初冬感冒高发,推荐大家多吃八菜,营养搭配均衡,增强体质少生病

3、煸炒至变色后,再加入蒜末炒香,接着倒入黄豆芽和青红椒丝一起翻炒。4、最后加入食盐和鸡精调味提鲜,接着继续炒熟豆芽,即可出锅开吃。二、香菇焖鸡腿肉准备食材:鸡腿、香菇、姜丝、蒜末、熟芝麻、葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨切小块,然后加入姜丝、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

秋分将至,饮食注意忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这8菜,润肺又健脾

3、切好青红椒和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入木耳和青红椒一起煸炒,然后加入适量的食盐调味。4、最后继续翻炒至木耳断生,接着加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。所需食材:鸡胸肉300克、口蘑200克、青椒1个、红椒1个、大葱1根、生姜3片、蒜2瓣、酱油1.5汤...

“解秋乏,多补钾”,建议多吃这些高钾菜,为秋冬打好基础

4、这时锅里还剩些油,放余下的葱姜爆香,放青椒,炒到青椒变色,放一点点盐,放肉,略炒,加孜然粉,辣椒面炒匀即可豆芽炒粉条食材:豆芽,鸡蛋,粉条,韭菜,葱,姜,蒜,蚝油,料酒,十三香。做法:1.先把粉条放入沸水中浸泡一个小时,让它彻底泡软,然后再放入少许的老抽,搅拌均匀。2.把鸡蛋液磕入6成热的油锅中,...

全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

2、清洗干净绿豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入豆芽煸炒,然后加入适量的食盐调味,再继续炒软豆芽。4、最后再加入炒好的牛肉和一把葱段一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、山药炒肉片准备食材:瘦肉、山药、蒜末...

越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存在吗?

还有中医的说法,“春吃芽、夏吃瓜”。常见的芽菜有豆芽、豆苗、蒜苗、香椿芽等,这些植物的嫩芽具有发散沉积的功效,可帮助生发阳气。春季还应注重养肝,根据五色对五脏的理论,绿色食物具有养肝功效,可多选择荠菜、菠菜、芹菜、青椒、青菜、马齿苋、草头、马兰头等,对于肝火旺、肝血虚的人尤为合适。

处暑节气暑未消,这样吃可解秋燥

2.将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等拌匀即成(www.e993.com)2024年11月21日。豆芽菠菜拌粉丝食材:黄豆芽100克,菠菜150克,粉丝50克,盐、陈醋、麻油、酱油、白糖各适量。做法:1.菠菜、黄豆芽和粉丝分别过沸水焯熟捞出,沥干水分。2.将菠菜、黄豆芽、粉丝放在同一个容器中,放入酱油、陈醋、盐、白糖、麻油,拌匀即可。

夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白

3.接着加入糯玉米一起翻炒,然后放入适量的食盐调味,再继续翻炒均匀,最后淋入少量的清水一起焖煮两分钟。4.最后加入青椒碎大火翻炒收汁,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。五、黄豆芽炒牛肉食材准备:牛肉、黄豆芽、蒜末、姜丝。做法流程:

去西安必吃的10种小吃,外地难得正宗,别错过!

不论是沉浸于浓郁汤底的温润,还是享受干炒的馥郁,麻食总能以其独特的筋道口感,唤醒味蕾的每一个细胞,鲜香四溢,令人回味无穷。九、孜然肉夹馍孜然肉夹馍,恰似一场味觉与健康的浪漫邂逅,它以孜然为媒,青椒为伴,携手低脂鸡胸肉,共同演绎了一场舌尖上的轻盈舞蹈。孜然那独特的香气,如同沙漠中的一缕清风,穿透了...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

15、调料汁的比例可以自己调节,喜欢吃醋的可以适量多加一点,但老抽不可太多,否则容易上色过深。红烧肉红烧肉不必多提,这道菜已经跟本帮菜紧紧的捆绑在一起了!带皮的五花肉色泽油亮、肥而不腻、香甜软糯,入口即化!材料:带皮五花肉、老抽、酱油、冰糖、大葱、姜片、花椒...

54岁男子坚持每天生吃大蒜灭菌、抗肿瘤,3个月后健康情况如何

这些蔬菜如果生长在不理想的环境或经过不当的处理方式,可能会有甲醛含量升高的风险。特别是青椒,若生长条件不佳,其甲醛含量可能会因环境压力而上升。但这并不是说所有青椒、黄瓜和豆芽都存在甲醛超标问题,而是需要关注其生长和处理条件。参考资料:[1]《入秋之后吃洋葱有保健功效洋葱怎么吃最科学?》.人民网科普...