健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

动态血糖监测的好处就在于能把高峰低谷到底高低多少呈现出来,有没有低血糖也能捕捉到,对我们临床糖尿病患者的血糖管理是有很大帮助的。举个例子,有些患者早上空腹血糖会高,空腹血糖高并不是说血糖没控制好,如果夜间出现了低血糖,身体会有一个自我保护,引起血糖的反跳。所以空腹血糖高到底该减少还是增加降糖药物要取...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

需要注意的是,少量食用黑巧克力对睡眠有益,如果过量食用,则会产生有害影响。5.富含维生素D的食物研究发现,维生素D缺乏与压力之间存在相关性。在压力较大、焦虑和抑郁的人中,维生素D水平较低。研究人员分析,补充维生素D有助于减轻压力。虽然还需要更多的研究来解释维生素D与压力之间的联系,但是维生素D是免疫系统...

糖尿病人吃点苦味东西,血糖更好还保护血管,五大食品推荐如下

与其他甜食相比,黑巧克力不仅满足了人们对甜食的渴望,还带来了丰富的营养和健康益处。黑巧克力中的黄酮类化合物具有抗氧化和降血糖的作用,适量食用有助于保护心血管健康、降低血压。当然,在选择黑巧克力时,我们要注意查看其可可含量,一般建议选择可可含量高于70%且不加蔗糖和果仁的黑巧克力,以确保其营养价值和口感。综...

低血糖可以吃黑巧克力吗

核心提示:低血糖时可以适量食用黑巧克力。因为黑巧克力中含有一定比例的碳水化合物及少量脂肪,这些物质在消化过程中会分解为葡萄糖,进而被身体吸收利用,有助于提升血糖浓度,改善不适症状。但是要注意不要过量食用,以免引低血糖时可以适量食用黑巧克力。因为黑巧克力中含有一定比例的碳水化合物及少量脂肪,这些物质在消化...

医生提醒:血糖不超过这个值,不用太克制自己,吃点甜有好处

这时医生提醒血糖略高,并不一定就是糖尿病,血糖只要不超过这个数值,就不用太克制自己,偶尔多吃点甜的还是有好处的。那这个数值到底在什么范围呢?一、适量摄入甜食的好处糖尿病患者在吃上需要十分小心,日常生活中像那些高糖的水果,比如说榴莲是万万不能碰的,而且像各种小甜点、蛋糕、面包等也最好不要吃。

糖尿病人可以吃黑巧克力吗

糖尿病人可以少量食用纯度较高的黑巧克力(www.e993.com)2024年12月18日。纯度高的黑巧克力中含有的糖分较低,同时含有一定的黄烷醇等抗氧化物质,有助于改善血管内皮功能,降低血压和血脂水平,进而减少心血管疾病的风险。因此,糖尿病人可在医生指导下适量食用。对于血糖控制良好的患者,可适当进食低糖型或无糖型黑巧克力;但若近期有急性并发症,则不...

“低GI食品”火了!真的能控糖减肥?调查→

“黑巧克力GI值是49,属于低GI食物,但是每100克黑巧克力的热量有516千卡,堪称高热量,相当于吃了2碗至3碗米饭。”他举例说明,低GI食物只是说其升血糖的能力比较差,某些食物可能具有低GI值,但是如果在摄入过程中没有控制好总量,就会导致摄入量超过身体消耗,从而导致体重不减反增。因此,GI值只能作为食物选择的参考因...

第二次当妈妈,幸福感满满!孕期50件好物清单全分享

除了面料弹力大,一些设计感强的衣服,也是孕期和卸货都能穿的好选择。像我整个孕期一直在工作和出席活动,所以之前买的高腰线、有额外设计的高腰裙、A字裙等,正好派上了用场,几乎不用买新的。比如我自己是Prada的真爱粉,买过他家无数条裙子。这件小黑裙就是几年前买的,廓形经典耐看,很是减龄、显瘦,当年我还...

常吃巧克力,或能收获7个好处,但4类人不要“随便吃”,早做了解

孕妇和儿童需要更加谨慎食用巧克力,过量食用可能导致肥胖、血糖升高等问题。食用巧克力的注意事项1、巧克力的热量较高,不宜过量食用,建议每次食用不超过两块(约30克)。2、食用巧克力时,最好选择无糖、低脂、可可含量高的纯黑巧克力,以减少糖分和脂肪的摄入。

民生调查丨低GI食品火了,真能助你控糖减肥?

“黑巧克力GI值是49,属于低GI食物,但是每100克黑巧克力的热量有516千卡,堪称高热量,相当于吃了2碗至3碗米饭。”他举例说明,低GI食物只是说其升血糖的能力比较差,某些食物可能具有低GI值,但是如果在摄入过程中没有控制好总量,就会导致摄入量超过身体消耗,从而导致体重不减反增。因此,GI值只能作为食物选择的参考因...