乐健康|全国注册护士已达563万人,仍有近400万缺口,如何守护“提灯...

不吃主食减肥可能导致焦虑近年来,不少人通过减少或阻断碳水化合物摄入量,来达到减肥目的。这种方法虽能让人在短时间内掉秤,但难以持久。医生介绍,长期不吃主食可能会导致缺乏营养物质,甚至变得情绪不佳、焦虑。把一些精米面调整为玉米、山药、土豆等,或在主食中加入一些糙米。我国成年人中,已经有超过一半的人存在...

俗话说:“一个猪肚十副药”啥意思?吃猪肚,身体能收获啥好处?

要知道猪肚和栗子都能起到健脾养胃的功效,所以两者一起煲,调理肠胃效果更佳,特别是加上了山药,就更加能起到养气补肺的效果了。特别是脸色不好、气血两亏的宝妈,可以多用山药和栗子,搭配猪肚一起煲汤。

除了发烧、食欲不振,7类人也要吃得“钾”一点

这类人通常多尿,体内钾排出较多。4心衰患者服用利尿剂会造成钾丢失。5骨质疏松患者除了补钙之外,也要注意多补点钾,少吃点钠,否则尿钙流失可能会增加。6消化不良、常腹泻的人呕吐或腹泻也会引起人体大量脱水,导致钾大量流失。这类人需要从膳食中补足。7出汗太多的人正常情况下,由汗液排出钾的比例...

“我吃过的盐比你吃过的饭还多”牛吗?福建营养师:呵呵

总的来说，建议人均一天食盐摄入量不超过5g。尤其对于高血压、心衰、肾病患者来说，要严格控制食盐摄入，过高盐摄入容易导致病情加重。但是，限制盐的摄入不等于盲目减盐或长期低盐饮食，盐摄入不足也会有损身体健康。常见的是出现低钠血症，导致胰岛素抵抗、胎儿发育不正常、胆固醇和甘油三酯（脂肪）含量升高等危害。尤...

降压消肿要多吃钾,肾病要限钾,食物钾含量的真相令你意外

——心衰患者常常使用利尿剂治疗,造成钾的丢失,所以也需要适当增加钾的供应。——骨质疏松患者除了补钙之外,也要注意多吃点钾,少吃点钠,否则尿钙流失可能会增加。——消化不佳、经常腹泻的人会排出过多的钾,需要从膳食中补足。——出汗太多的更年期女性,也需要适当增加钾供应。

薄盐生抽替代盐健康吗?盐是不是吃得越少越好?福建营养师说出真相

总的来说,建议人均一天食盐摄入量不超过5g(www.e993.com)2024年11月8日。尤其对于高血压、心衰、肾病患者来说,要严格控制食盐摄入,过高盐摄入容易导致病情加重。但是,限制盐的摄入不等于盲目减盐或长期低盐饮食,盐摄入不足也会有损身体健康。常见的是出现低钠血症,导致胰岛素抵抗、胎儿发育不正常、胆固醇和甘油三酯(脂肪)含量升高等危害。尤其...

高血压患者,想要远离心脑血管疾病,少碰3种鱼,可别经常吃

中医认为冬瓜浑身都是宝,都可以入药。西医认为冬瓜里面含有的丰富的维生素C,钾元素,没有多少钠元素,具有利尿作用,也不会增加肠胃的消化负担,对于血液也具有积极的作用。不仅适合高血压患者,还有浮肿病、慢性肾病患者也是可以吃的。②:山药山药也被成为是“平民参”,中医上认为山药具有养肺、益肾的作用,是一种上...

又在空调间里吃西瓜?小心!出梅后三伏天里最易中邪毒,病根一辈子也...

买点玉米粉和山药粉,然后按3:1的比例煮成糊状,食用后对脾胃很好。功效玉米属于平补的食物,无论是哪种体质的人,都可以适当吃一些。玉米可调中健胃、益肺宁心,夏天很多人食欲不好,经常吃点玉米很好。祛湿夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈...

常贫血的女人就像“白骨精”,常吃1种食物补血,面色红润特漂亮

龙眼肉能够补益心脾,养血安神。龙眼肉和鸡蛋一起炖食或和大枣一起煮水喝,可以起到补血的作用。4山药山药能够补脾养胃、生津益肺,它虽然不能直接补血,但长期服用可以改善脾胃不和,使脾胃强健,提高消化系统的能力,自然就解决了血虚的问题。山药与大枣、龙眼肉一起服用,补血效果更佳。

【健康】这种疾病比癌症还凶险!发现不及时,可能致猝死、心衰...

●吃豆腐、山药可以预防冠心病吗?窦克非:从医学角度来讲,没有确切的数据。但是饮食均衡,加上正常的锻炼和休息,肯定是好的。●冠心病遗传吗?窦克非:冠心病受综合因素影响。家族中冠心病患者多,尤其是父亲在45岁,母亲在50岁患早发冠心病,这样的人危险度是比较高的。但是如果他们都是60、70岁以后患冠心病,未必危...