盘点一下:小月子食谱15天及做法

2、较为清淡:为了更好的补充人体所需的维生素以及微量元素,建议患者多吃一些新鲜的水果以及青菜,比如白菜、油菜、蓝莓、草莓、葡萄等,但是不建议食用过于生冷的食物。3、易于消化:建议患者多吃一些小米粥、大米粥、山药粥等,有助于消化,避免加重肠胃的负担,建议患者需要注意休息,并且需要做好腹部的保暖工作,如果出...

连吃3个月“营养粥”,8个月宝宝患上肾衰竭,辅食谨记“三不加”

例如,胡女士每天给孩子吃青菜粥,导致孩子营养摄入不均衡。某种营养元素摄入过多或过少,都会对孩子的身体产生负面影响。因此,家长在添加辅食时,一定要注意营养均衡,多样化饮食。不添加过敏食物有些家长认为孩子开始吃辅食后,什么食物都可以吃,只要研磨细腻即可。然而,某些食物如坚果、芒果、蜂蜜等,对于小宝宝而言是不...

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

1、一排:主要指剖腹产女性第一周生产后不能马上吃特别滋补的食物,二是要以排出产后子宫内的瘀血为主,因此这期间可以适当吃些助排恶露的食物。时间早餐午餐晚餐day1///day2小米粥、开水冲鸡蛋小米粥/烂面条、鲫鱼汤白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋day3白米粥、肉包子白米粥白米粥(里面搀兑点红枣)、清炒鸡毛菜...

初冬吃月子粥,营养健康有助产后恢复

初冬吃月子粥,营养健康有助产后恢复初冬气候干燥,在安排产妇的饮食时,多给宝妈吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收,又能起到滋补水润的功效。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是产后滋补养身的最好选择。小米红枣粥功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾...

俺坐月子婆婆只给俺白粥青菜吃,得知她和老公的讨论俺蒙了

看了我生了儿子一家人都特别高兴,婆婆更是搬过来跟我们一起住帮我坐月子,刚开始婆婆每天都会给我炖鸡汤或者是鱼汤,还说我是家里的大功臣应该好好补一下。可是过了几天一切都变了,婆婆每天只给我吃青菜白粥,说是怕我天天大鱼大肉太腻,不利于消化。一天两天青菜白粥我还能接受,可是天天这样我就受不了,我可是...

坐月子期间,妈妈吃什么既“下奶”又不胖?

在坐月子期间,家人都会变法子给妈妈们煲汤,除了肉汤,还有青菜汤、清汤等,无论是什么汤,建议可以换种烹饪方式,除了煲,还可以蒸,这样蒸出来的肉汤会没有那么多脂肪,有助于妈妈补营养,又不会胖(www.e993.com)2024年11月8日。如果家人非常热情一定要妈妈们喝鲫鱼汤、猪蹄汤等,妈妈们就要去掉表层的浮油,这样也可以少补点脂肪。

老婆说:我坐月子天天喝白粥,你妈住院,吃点青菜怎么了?

后来我才知道,原来媳妇每天都给老妈吃青菜,没给过老妈好脸色。我打电话质问媳妇,她说我做月子时你妈天天给我喝白粥,现在给她吃点青菜怎么了?听到她这么说,我真的是不知道该怎么办了,你们说呢?你从来都不会是一个人,拿起自己的武器去跟这操蛋的社会大干一场,大爱一场,要么有钱,要么有爱——刘小宝——一...

月子期间可以吃宵夜吗?这几种ok

2.可以适量吃营养清淡、低热量的宵夜不过，晚上饿着肚子也不是法啊。其实，大家不用强忍，适量吃些宵夜是可以的。选择富含营养、清淡且热量较低的食物即可。最好不要吃奶茶、薯条等高热量、辛辣刺激的食物。坐月子期间可以吃哪些宵夜？1.粥类坐月子期间，产妇不宜吃油腻、高热量的食物，因此清淡的粥是很好...

坐月子可以吃什么水果 这些说法都不科学!

推荐食谱：小米粥、玉米粥、紫菜冬瓜汤、麻油菠菜、核桃粉、蔬菜汤、清炒小白菜、木耳肉片、炖鸡蛋、青菜肉丝面、香菇莴笋等。产后第一周是排毒代谢周，这时候的月子餐的主要作用就是帮助排出恶露、帮助身体化瘀消肿、促进伤口愈合。宝妈的饮食仍应以易消化的食物为主，可以适当吃些瘦肉类，喝一些不油腻的汤水。推荐...

坐月子,一日三餐吃什么?营养专家都为你写好了

最实用:月子食谱,照着吃。曾青山介绍,月子饮食可以分为四个阶段,每个阶段饮食的目的不同,膳食要注意的事项也略有差异,针对每个阶段的饮食要点,曾医生还推荐了实用简单的食谱。产后第一阶段(1-7天)早餐:小米红枣粥、肉菜包子、生化汤早点:玉米鸡丝羹...