知俏:「鸭」这么吃,脂肪少一半,减肥也能放心吃!

所以想保持好身材,最好只吃鸭肉,不吃鸭皮。烤鸭vs盐水鸭减肥吃哪种?答:最好都少吃!烤鸭烤鸭好吃不仅因为选用的鸭本身皮下脂肪丰腴,还因为一套繁复讲究的制作工艺。在鸭被挂到炉子里烤之前,会淋上13%的麦芽糖水挂上糖色,锁住脂肪的同时,还增加了糖的摄入!不仅如此,烤鸭会在200-220℃的炉温下被“...

常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!

食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片612/100黑芝麻531/100芝麻(白)517/100油面筋490/100方便面472/100油饼399/100油条386/100莜麦面385/100燕麦片367/100小米358/100薏米357/100籼米(标一)351/100高粱米351/100富强粉350/100通心粉350/100大黄米(黍)349/100江米348/100...

“夏不进补,底气不足”,三伏天,建议常吃“3肉2瓜”,清润滋补

夏天当然少不了鸭肉了,中医上认为,鸭肉有养胃、补肾的功效,能清热、消肿,尤其适合体内热气引起的不适,肥美可口的鸭肉简直令人垂涎三尺。推荐食谱:盐水鸭1.准备白条鸭一只,清水浸泡20分钟,去除鸭肉里的血水,取一个小盆,倒入食盐半斤左右,再加入青花椒一小把,八角2粒备用。生姜一块切成姜片,一根小葱打结,几粒八角...

干货|所有食物热量表,超过600种,减脂必收

吃的好,练的勤和美好身体相遇绝对是值得期待的目标哦本文转自女性专属健身成长公众号:镁女罩我去战斗微信公众号:keep-fit001欢迎关注ID:go-apex

这可能是最全的食物热量表了,超过600种!

三分练七分吃,吃对健身有多重要,相信大家都有了解。接下来这份食物热量参考表请收好,让你吃的更健康!五谷类蔬菜类干果类肉类蛋类水产类奶类调味类糖类油类饮料类动图吃的好,练的勤,和美好身体相遇,绝对是值得期待的目标!

“鸭”这么吃,脂肪少一半,鸭脖也能放心吃!

所以,烤鸭虽香,可不能贪吃(www.e993.com)2024年10月31日。肥胖、糖尿病、血脂异常、胆囊疾病等需要限制脂肪摄入的人群,更要注意少吃或不吃。盐水鸭呢?以煮为主要加热方式的盐水鸭,避免了高温烘烤下有害物质的产生。并且选用的鸭较瘦,煮制过程中还有一部分脂肪溶到了汤里。尽管同样是带吃皮,最终吃进去的脂肪相对烤鸭要少一些。

打仗才吃的压缩饼干,为啥和平时期也能救命于水火?

▲压缩饼干需要高热量、易食用、便于携带,战斗、演习中非常常见然而,和平时期抗灾抢险之中,也经常可以见到压缩饼干的身影。这是又为什么?2008年汶川地震发生后,解放军带着炊事车和大量的后勤补给奔赴灾区,因为情况紧急,决定派发压缩饼干。▲消防人员食用压缩饼干...

食物热量全在这里,要胖要瘦自己说了算

女(一天热量)=1200+514=1714大卡如果想不胖,男不超2142大卡,女不超1714大卡注意,以上只是平均值并不适合每个人每个人的基础代谢不同每天运动量也不同所以最终结果也一定不同。所以,这详细的食物热量参考表送给你希望你能减肥之路上尽可能轻松点!

100个农产品品牌名单

在预防脑血管破裂、抗衰老、延长寿命、减肥等方面功效独特。以岚县种植的鲜食冀张薯8号100克为例,含淀粉14.8克、还原糖0.28克、干物质23.2克、粗蛋白2.25克、维生素C16.4毫克,蛋白质和维生素B1、B2含量均高于全国平均水平。品牌荣誉:温家宝来岚视察时将岚县马铃薯产业概括为“小土豆、大产业、靠科技、能致富”;...

江浙菜清鲜爽嫩 专家提醒:油糖含量偏高不适合糖尿病患者

专家点评:广州人不习惯吃鸭,其实鸭肉脂肪含量少,口感不肥腻,蛋白质丰富。盐水鸭的制作过程使用大量精盐,含盐量容易超标,高血压人士需限量食用。心水菜式三:狮子头“狮子头”口感软烂鲜香,是孩子们的挚爱。餐厅精制的大狮子头用料精致,独“霸”一盅,也有一盘四个狮子头的规格。家常则可做成小丸子,放入冰箱冷冻...