“蛋白吃得好,健康不会跑”,推荐4种鸡胸肉做法,常吃增强免疫

4、把鸡胸肉放入贝贝瓜中,继续蒸20分钟即可。四、香菇鸡肉包子食材:鸡胸肉两块、新鲜香菇半斤、花生油40克、盐10克、生抽20克、蚝油20克、料酒40克、蛋清30克、葱花30克。面粉300克、清水160克、酵母粉3克、白糖10克、猪油10克。1、清水中加入酵母和白糖拌匀,倒入面粉,搅拌至没有干粉后,加入猪油,下手揉...

五样家常菜,最适合立秋吃

准备鸡胸肉、口蘑、大葱、蒜瓣、小米椒、生抽、老抽、料酒、淀粉、食用油、胡椒粉。1、鸡胸肉切小块,加入料酒、生抽、淀粉、老抽、黑胡椒粉、食用油,搅拌均匀后腌制10分钟。口蘑洗干净,切成小块。蒜瓣切片,香葱切葱花。2、锅里倒油烧热,下入蒜片爆香,倒入鸡胸肉翻炒至变色后盛出。锅里留底油,放入葱花爆香...

夏至到了,建议中老年:有钱没钱,多吃3种肉,养阳散寒平安度夏

鸡胸肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等成分,蛋白质含量较高,且易被人体吸收,并且脂肪含量特别的低,特别适合中老年人和健身的人食用,夏天想吃肉,不如多吃点鸡胸肉,精神满满的过夏天。凉拌鸡胸肉1.准备两块鸡胸肉,将鸡胸肉凉水下锅,放入葱姜,加料酒去腥,大火烧开煮20分钟,再切点葱段,姜片和香菜。2....

六一快到了,分享10款甜品小吃做法,好做好吃,家有小孩的快收藏

我放的蒜有点多,吃起来蒜香味会很浓郁,不爱吃的就少放一点,最重要的一点就是,这个鸡翅真的非常辣,但又不是那种让人无法接受的干辣,这种辣椒吃起来特别的香,让人有种吃了一口就不想停下来的感觉,特别的过瘾,让你吃一口就难以忘怀,特别适合下酒,一口肉一口酒,真是太过瘾了!〖食材清单〗1斤鸡翅、1勺...

猫妞的魔法调料《一物三吃》第二期 鸡胸肉的煎炒烹炸

猫妞准备新开一个栏目《一物三吃》,一篇文章中分享关于一个食材提供三种烹饪方法,今天是第二期我为大家推荐一几种鸡胸肉的做法。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功...

鸡胸肉吃出新花样,口感鲜辣有嚼劲,10分钟就能做好,配米饭绝了

虽说是一种非常适合减肥和健身吃的肉食,但这并不妨碍人们将它做得更好吃,比如这道“麻辣鸡丝”就非常奈斯!当然,如果你在减肥的话,可以选择跳过!麻辣鸡丝所需食材:鸡胸肉1块、干辣椒丝、芝麻、青花椒、葱段、姜片、大蒜、白芝麻调味:料酒、十三香、白糖、生抽、蚝油、盐...

鸡胸肉又出减脂新吃法,不加1滴油,酥脆可口,做法超简单

1.鸡脯肉清洗干净,去掉筋膜切丁待用2.放入料理机里,加入料酒、盐、胡椒粉,也可以直接用奥尔良腌料3.打成肉糜,减肥人士不要加淀粉,喜欢吃辣的,可以放点辣椒粉4.肉糜放在油纸上,表面铺保鲜膜,用烤盘压平,接着用擀面棍擀成均匀的薄片,去掉保鲜膜...

减肥能吃鸡胸肉吗

由上面的介绍可以得知,减肥者是可以适当吃鸡胸肉的,但是虽然说其热量比较低,但是也要注意适可而止。对于减肥者来说,最忌讳的就是吃热量高的食物,因此,大家一定要注意,除此之外,还不可以熬夜,不能吃夜宵等,如果配合运动,则会有更好的减肥效果。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

减肉“飞快”的肉类排行榜,鸡胸肉倒数,牛肉排第3,大胆放开吃

当然吃肉也是可以挑选一下,一些蛋白质高,脂肪含量低的肉类自然是首选,给大家推荐减肉“飞快”的6种肉类,大家熟知的鸡胸肉、牛肉都在其中,看过他们的脂肪含量和热量后,可以有选择的放开吃。六、鸭肉每百克鸭肉:热量240千卡,脂肪19.7克,蛋白质15.5克。

教你这样炒鸡胸肉,营养又健康,美味又开胃,老人小孩吃最合适

鸡胸肉是我们在生活当中也是会经常吃到的一种肉类了,而且它是鸡身上那块肉肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能够滋补养生,而且鸡胸肉里边的高蛋白含量特别的高,特别容易被人体吸增强体力强壮身体的作用,另外它还对人体生长发育有着重要的作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,同时对于鸡肉来说有益...