8种粗粮做主食,不用担心尿酸高

8种粗粮做主食,不用担心尿酸高8种粗粮做主食,不用担心尿酸高,痛风患者应该少吃一些精致的米面。第一,小米,它的嘌呤含量很低,每100g小米中只含有嘌呤大概6.6mg,含有丰富的营养成分,第二就是玉米,每100g玉米中嘌呤的含量大概是6mg,玉米中的粗纤维,有助于尿酸的排出。第三,糙米,与精米相比,糙米保留了更多...

尿酸高肾功能不全吃什么主食比较好

核心提示:尿酸高且肾功能不全的患者可以适量食用荞麦、燕麦、玉米、红薯、土豆等主食。但需要注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。1.荞麦荞麦富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘尿酸高且肾功能不全的患者可以适量食用荞麦、燕麦、玉米、红薯、土豆等主食。但需要注意的是,食物并...

13岁男孩踝关节痛,一查竟然尿酸超高!痛风患者该怎么吃?

有不少登上了“痛风忌口”名单的食物，其实是可以吃的。根据《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》，嘌呤含量在150-1000mg/100g（毫克/100克）的属于高嘌呤食物，含量在75-150mg/100g的为较高嘌呤食物，含量在30-75mg/100g的为较低嘌呤食物，含量＜30mg/100g为低嘌呤食物。举个例子，人们误以为蛋...

尿酸高的人,不能吃玉米吗?提醒:想要降尿酸,建议常吃4物

首先需要说明的是,高尿酸患者、痛风患者都可以吃玉米。玉米属于低嘌呤食物,而且营养价值较高。它富含丰富的膳食纤维,蛋白质,脂肪,粗纤维及钙等矿物质,食用玉米对人体非常有益。现代研究发现玉米具有抗氧化,抗衰老的作用,可以提高免疫功能。尤其是对痛风合并糖尿病、高脂血症、肥胖的患者,可以用玉米替代部分主食...

胰岛素抵抗了,主食要严控?只能吃粗粮?

只能吃粗粮?原创|芙蓉营养师最近好几位姐妹的体检报告给我看了,胰岛素抵抗,血项指标也是各种异常,尿酸高,胆固醇高,甲状腺功能减退等等。讲真的,我接触的案例里,很多姐妹不是大吃大喝,或者吃多了主食导致的胰岛素抵抗,恰恰是低碳,长期空腹运动,多囊闭经后才查出来的胰岛素抵抗,还有长期暴食也会。

食聊| 尿酸高、痛风?春节期间务必这样忌口!会吃的人才健康~

亲友团聚,丰盛美食,大吃鱼虾、火锅和酒精,高尿酸血症的人很容易突然关节疼痛,不能活动(www.e993.com)2024年11月2日。这都和吃喝不当引发痛风有关。目前痛风患者逐年增多,呈上升趋势,到底痛风患者能吃什么不能吃什么?一起来看看——食物嘌呤含量指南!01低嘌呤食物嘌呤含量:0~25毫克嘌呤/100克食物...

化疗饮食那点儿事 两江人医告诉你肿瘤患者怎么吃

多食用富含维生素A、C、E的新鲜蔬菜、水果。富含粗纤维的糙米、豆类、山芋等食物,多喝水。多食萝卜、蒜苗、生黄瓜等顺气食物。在食物中添加麻油、蜂蜜等助通便的食物。尿酸高怎么办?低嘌呤饮食,化疗期间以少荤多素、宜碱忌酸、宜清淡忌厚味。多食蔬菜、水果、谷类。忌食动物内脏、海鲜、鸡、鸭、贝类和鱼虾等...

痛风可以吃黑麦吗,痛风患者能否食用黑麦?解答你的疑惑

痛风尿酸高可以喝普洱茶吗可以,喝普洱茶对于痛风患者来说是有一定好处的黑米。普洱茶是一种有助于降尿酸的而且饮品,对于痛风的可以吃预防和治疗具有一定效果。下面是关于普洱茶和痛风的主要一些介绍:1.普洱茶是一种具有益生菌作用的海茶饮品。研究表明,普洱茶中含有丰富的燕麦益生菌,这些益生菌可以增强身体的...

靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂

很多人减肥，不吃碳水，其实通过全谷物膳食，配合运动，能够很好控制体重。同时对于豆类，也不要谈豆色变，比如担心雌激素，担心血尿酸高。其实早期研究显示，大豆蛋白和异黄酮是大豆活性成分的重要组成部分，可通过抗氧化和抗炎特性降低糖尿病和心血管疾病的风险。分析显示，大豆消费与糖尿病发病率之间存在显著负相关，...

尿酸高,需谨记:5种食物嘌呤高,要少吃,4种食物嘌呤低,可常吃

玉米是种很好的粗粮,它所含嘌呤很低,每百克只含有大约9.4毫克嘌呤,还能提高身体代谢,所以很适合尿酸高的人食用。2、紫甘蓝紫甘蓝中的营养物质含量高,能够提高新陈代谢速度,有助于尿酸尽快排出体外。而且其嘌呤含量也很低,尿酸高的人可以常吃些,缓解尿酸带来的不适症状。