人到中年体质差,冬天要舍得吃,推荐八道营养菜,御寒暖身强体质

4、再加入生抽、蚝油和老抽调味和上色,翻炒均匀后加入适量热水没过食材,放入一半番茄,盖上盖子焖煮一个半小时。5、时间到,再放入土豆和另一半番茄,盖上盖子继续焖煮二十分钟。煮熟后,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。四、板栗香菇马蹄炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,香菇,马蹄,红枣,姜片,葱花。做法步骤:1、...

天冷煮一锅蘑菇鸡汤面,端上桌也是热气腾腾…

福建的线面可以的啊,旁边的锅只要一束就够(一般二两),开水捞熟(半透明),不能再煮了,汤菜完成后加入即可食用。4分钟前赞回复阿laki广东潮州香20分钟前赞回复瞬间-Quentin-AMG北京热乎乎的早餐28分钟前赞回复最新评论花晓薇福建福州福建的线面可以的啊,旁边的锅只要一束就够(一般二两),开水捞...

松茸、土鸡汤加菌菇,10分钟还原地道的云南米线,满口鲜香!

这款米线,自带松茸鸡汤底料、野菌鸡丁酱料、菌菇包配料,只需10分钟,就能在家还原一份地道的云南米线!第一步:煮米线。沸水下锅,转小火煮米线约8分钟。米线易糊汤,建议水可多放一些。期间可以用筷子稍稍搅拌下,避免米线坨在一起。煮到筷子能夹断米线,即可捞出,再过一遍冷水沥干,这样吃起来口感更爽滑~第...

秋冬最喜欢菌菇排骨汤,汤鲜味美排骨软烂,增强免疫力好喝不上火

今天和大家分享一个菌菇排骨汤的做法,操作起来简单,不用焯水不用过油,炖好的菌菇排骨汤汤香醇浓厚,温暖滋补不上火,排骨选用的是猪仔排,含有丰富的蛋白质、磷酸钙、骨胶原等营养物质,经常喝排骨汤能为老人和小孩提供丰富的钙质,促进儿童的骨骼发育,这次排骨汤的配料选用的是菌菇,有3种菌类,菌菇的营养价值丰富,热...

藏在身边的“补钾猛将”,建议中老年每周吃2次,腿脚有劲身体好

西葫芦和菌菇的搭配不仅清淡爽口,而且营养丰富。西葫芦富含膳食纤维和维生素C,能帮助肠胃消化,而菌菇类则是天然的“钾库”,能够有效补充秋季人体流失的钾。菌菇经过焯水后去除多余的杂质,炒制时更加嫩滑,易于吸收营养。此菜品口感清新,老少皆宜,是中老年人秋季补钾的理想选择。

秋日养生三汤,女生要多喝,清水煮煮,润到毛孔,皮肤水嫩像冻龄

一、菌菇鸡汤制作步骤:1、首先,把菌菇提前用温水浸泡30分钟,备好(www.e993.com)2024年11月2日。2、把土鸡(或乌鸡)洗净后,切成小块。冷水下锅,加进姜片和料酒,煮开后撇去浮沫,捞出鸡块备用。如需保留鸡肉的原香味,也可以选择不焯水。3、将焯好水的鸡块与泡好的菌菇一同放入汤锅中,加入姜片、红枣和足量纯净水。如果希望吃到鸡...

三伏天汗多适合补钾,推荐大家常吃八道菌菇美食,补钾强身精力足

而一旦钾元素流失过后,我们容易出现身体乏力、精神疲惫,从而一整天都是无精打采的,一点力气都没有。因此,三伏天汗多适合补钾,推荐大家常吃八道钾元素含量高的菌菇美食,补钾强身,提高精力过夏天。接下来,我分享一下这八道补钾菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

易胖体质减脂,建议别只运动,八道减脂汤要常喝,减脂健康瘦得快

3、再倒入腌制好的花肉煮一分钟,然后加入豌豆尖一起煮熟。4、最后加入食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。四、菌菇虾仁鸡蛋汤打开网易新闻查看精彩图片准备食材:海鲜菇、香菇、鸡蛋、豆腐、虾仁、姜丝、葱花。做法步骤:1、清洗干净海鲜菇和香菇切好,然后热锅烧油,油热以后,打入两个鸡蛋煎...

三种“营养榜首”型的菌菇,你常吃吗?

③把鲜竹荪放入提前炖煮30分钟的鸡汤中,加少许盐,盖上锅盖,大火再煮30分钟即可。“三高蔬菜”:口蘑口蘑被誉为“素中之荤”,而且有“三高”的特点:高蛋白质:众多菌菇之中,口蘑可谓一枝独秀,蛋白质含量高达38.7g/100g,要知道猪肉的蛋白质含量为10%～20%,牛肉平均也就在20%左右。而且脂肪含量还低,若是能...

这碗菌汤,太鲜了。

天气转冷,没有什么比一锅热气腾腾的菌汤更能抚慰心灵的了。周末的时候,我在家炖了一锅鸡肉菌汤,香气飘出来的瞬间,一家人都围了上来,就等着开吃。鲜掉眉毛的姬松茸,弹牙爽口的鹿茸菇,脆嫩的鸡油菌,香甜的北风菌……这一锅菌汤,我可是用了9种云南的菌菇!