11月养生,建议中老年:多吃5个“1”,润燥驱寒又滋补,健康过冬

营养高,口感好,人人喜欢吃。南瓜性温,营养高,适当吃它可以健脾胃,促消化,还能辅助降血压,抗氧化作用,可延缓衰老,是名副其实的“养生瓜”!南瓜吃法多样,蒸着吃感受最清甜的本味、炒着吃能更好的体现绵软咸香、再有搭配米饭或者粥一起焖煮的更添食欲。推荐吃法,南瓜蒸排骨,搭配排骨一起蒸着吃,南瓜粉...

“冬补不如霜降补”,10月23日霜降,常吃5种食物,为入冬打基础

5、再加入洗好的紫苏,可以先用锅铲将紫苏叶子稍微按压贴近锅底的位置多晃一晃,同样的小火继续翻炒,慢慢的紫苏叶会变软发黑,继续翻炒,直到完全没有水分,用手轻轻一捏就碎的状态就可以关火了,这一步骤我将近用了30分钟的样子;一道纯天然无添加的紫苏姜丝茶就做好了,做法非常简单,就是有点费时间和费胳膊;紫...

它是辣椒的“好邻居”,好看好吃又好玩 ( ?? ) | 小叶子涨“植”识

南瓜的意义不仅在于它的果实,仔细盘点一下,可以发现南瓜全身都可以食用,嫩叶嫩茎可以用于炒菜,花朵可以炸着吃,南瓜籽可以代替葵花籽,成为闲暇时光的小零嘴,是多用途植物没错了。

明日秋分,天气变冷,别忘:吃3菜2果,饮2汤,温暖滋润过深秋

尤其是我们在吃橘子的时候,剥开皮后,表面的白色丝络不要去掉,这些更是精华所在。不过橘子虽然香甜美味,每次也要控制在2个以内,适量而食更受益。饮2汤南瓜莲子汤对抗秋季干燥少不了汤,尤其是这碗南瓜莲子汤,都是这个季节的常见食材,有助于清热生津,滋润去燥,宁心安神等。做法1、取干莲子一小把,先...

盛夏吃叶子

食用前先焯水,再热锅冷油,爆香蒜蓉,再将处理好的南瓜叶放入,大火翻炒两分钟,一道爽脆清甜的蒜蓉炒南瓜叶就惊艳亮相了。民间有“入伏吃三叶,伏天不受罪”的说法,我国地大物博,天南地北之间关于“三叶”的说法也没有定论,但番薯叶大概率是入围的。这个夏天,吃生活中最常见的叶子,亦是一桩乐事!

广西砂糖橘奔赴哈尔滨?我已经把皮肤吃黄了……还能白回来吗?

除此之外,还有南瓜、菠菜、金花菜、木瓜、红薯等食物也会导致皮肤变黄,但在常规情况下均不需特殊治疗,停止食用2～6周后皮肤的黄色就能彻底消退(www.e993.com)2024年11月7日。砂糖橘中的糖分含量不低,一般都在10%以上,这就是让你感觉到“上火”的罪魁祸首。吃太多砂糖橘,就意味着会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩,砂糖橘中的果酸...

吃南瓜的7个好处,原来它这么营养

南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维,比精米白面更加适合三高人群。南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。6、含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。

吃三样+喝三样+做三样,白露养生小tips请查收!

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,可以促进血液循环,减少高血压。二者加入粳米同煮,有助于提高人体免疫力,促进津液产生。常吃可以有效抵抗秋燥,还能止咳平喘,帮助消化。2.莲子百合粥白露时节,天气早晚寒凉。树叶凋零,寒风萧瑟,人的情绪很容易受到影响。

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。三、血糖高最好不吃或多吃甜菜...

节后想恢复肠胃不吃大鱼大肉吃点啥?

南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维,比精米白面更加适合三高人群。南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。6.含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。