明日教师节,记得“吃3样2果”滋润营养寓意好,传承优良传统!
在秋季鱼师非常适合的一种肉类好吃不上火,教师节来临,分享给您,希望好老师们可以连年有余,安康度秋!红烧鱼的做法食材:罗非鱼1条,老抽,红糖,醋少许,大蒜,姜,葱,盐,花生油,香菜。1,罗非鱼宰杀洗净,锅里放入花生油,把罗非鱼放入煎至两面发黄,加入大蒜,葱段,姜片,花椒炸香,倒入开水。2,大火烧开,加入老...
自带“黄体酮”的食物,建议45岁后,隔天吃一次,皮肤水嫩气色好
食用油选择适合炒菜的植物油,如花生油、玉米油等。清水要准备充足,以确保在炖煮过程中不会干锅。二、烹饪步骤1.牛肉焯水:将切好的牛肉块放入开水中焯水,这一步可以去除牛肉中的血沫和杂质,使牛肉更加干净。焯水时间不宜过长,一般2-3分钟即可,捞出后用清水冲洗干净,沥干水分备用。2.泡软腐竹:在牛肉...
年产20万吨智能化生产车间投产启动 河南淇花公司打造绿色食用油...
淇花公司成立20余年,已经拥有淇花食用油有限公司、淇花花生种植专业合作社、优质芝麻合作社、花生产业协会、河南省植物油工程技术研究中心等28家上下游实体经济,形成了产业化集群。目前,淇花公司的产品矩阵已覆盖28个品类,其中高油酸花生油产能居全省首位,并制定了全国首个企业标准;植物食用油综合产能则已进入全国第一方阵。
油吃不对真的很危险 要重视起来
很多人认为“大桶油经济实惠,一用用一年,还不容易变质。”但这种想法是错误的,事实上,食物油很容易变质,大包装打开盖子的食用油放置时间越长,越容易氧化。各种植物油有哪些特点1.橄榄油橄榄油来源于橄榄,有助于降低罹患心脏病的风险。一汤匙橄榄油通常含有少于1毫克的钠、少于1毫克的钾且不含磷,适合我们...
号称最好吃的鱼黄脚立,佛山大厨教你最好吃的做法!|“开心鬼”放暑假
3、锅里的水烧开,将鱼放入蒸笼盖好盖子大火蒸熟,撒上炒至五成熟的姜葱丝,淋上常温花生油,并在鱼边淋上头抽豉油即可。将处理好的黄脚立鱼用干白毛巾吸干水分,加入盐、味精、胡椒粉、生粉、姜丝、陈皮丝入味。大火蒸鱼。姜葱等辅料炒至五成熟,激发出香气即可。用常温花生油淋鱼,注意不要用滚油。在鱼...
天然“祛湿菜”上市了,碰到别手软,一周吃3次,健脾祛湿强免疫
2、准备一把四季豆,清洗干净,把豆筋去掉,放入开水锅中,大火煮一两分钟,捞出过凉,切成小粒,挤干水分,放入肉末中混合拌匀(www.e993.com)2024年9月10日。加入一把葱花和适量十三香,淋入热花生油,激发香味,再次拌匀。3、取一张现成的饺子皮,蘸一圈清水,加入适量四季豆肉馅,捏成饺子的形状即可。包好的饺子,蒸煮煎炸皆可,吃不完的,可放冰箱...
白露吃八宝,健康少不了,八宝指啥?清淡美味,营养滋补增强免疫
1、鸡翅清洗干净,然后一分为二剪开放入大碗中,接着加入姜丝、葱段、淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、用食盐搓洗干净南瓜,然后切成小块铺在蒸碗底,接着把腌制好的鸡翅铺在南瓜上,再上蒸锅蒸煮。3、蒸煮三十分钟左右,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
后天中伏,再忙记得“吃3样,喝1样”传统食俗,健康度三伏天!
山药是中伏天里最为出名的一种根茎类蔬菜,这种蔬菜食用有脆嫩的口感,而且表面粘稠,食用后可以健脾益肾,还可以将山药与排骨、鸡一起炖,口感相当不错,是中伏必备食物。材料:排骨,山药,葱,姜,花椒,盐,老抽,花生油。做法:1、把山药去皮,切块,排骨用开水焯过。2、锅里放入花生油,放入葱姜花椒,陈皮炒香。3、...
肿瘤患者该如何进行科学饮食
烹饪方式推荐用微波炉及气蒸的方法烹调,不推荐水煮、烧烤和高温煎炒。烹调时应多选用花生油、豆油、橄榄油、芝麻油等含不饱和脂肪酸丰富的植物油,而禁用或少用猪油、黄油、棕榈油等含饱和脂肪酸丰富的动植物油。参考文献:中国肿瘤患者膳食营养白皮书2020-2021;...
感觉自己有些“油腻”?别担心,科学用油的知识学起来
要适量吃油无油不代表健康,《中国居民膳食指南(2022)》推荐,成年人每天的食用油摄入量为25-30克。改变烹饪方式和饮食习惯,让你和家人每天吃油不超标。①减少外卖及在外就餐次数,尽可能在家就餐,油量摄入可以自行掌控。②多用蒸、煮、炖、焖、水滑、焯、熘、拌等少油的烹调方法,少用煎炸方法。