高温天出汗多,多吃盐可以“长力气”?
也就是说,只要每天再摄入2-3克食盐,就能基本满足需求了。当人体剧烈运动大量出汗引起体内电解质紊乱时,会造成全身无力甚至虚脱晕厥,此时补充盐水是有效的方法,但却被人们误解为“多吃盐可以长力气”。事实上,当人体摄入的氯和钠减少,排出也会相应减少。除长期剧烈运动和长期营养不良的人群外,人体极少发生氯和钠...
炒菜是中间放盐,还是最后放盐?很多人放的顺序错了,难怪不好吃
关于食盐,人们说的最多的问题就是炒菜最应该什么时候放盐,有的网友回答是中间的时候放盐,这样可以让食盐充分的融入到蔬菜里面,食用起来更有滋有味。还有的网友回答应该最后放盐,这样可以放更少的盐,来达到同样的目的。如果你做菜,你又会选择哪种呢?我会选择后者,如果提前放盐,盐充分的融入到了菜里面,到最后饭...
厨房里一个调料,导致中国人死亡率全球第一,专家:不能再这么吃
因此为了保护我们的健康,是时候改变高盐饮食习惯了,不能再这么吃了。不过如何改变高盐饮食习惯呢?保持健康生活呢?四、控制用盐,健康生活很重要食盐过量的后果如此严重,科学控盐不仅是一种饮食习惯的调整,更是通往健康生活的必经之路。科学控盐的第一步,是提高公众的健康意识,许多人对食盐的危害认识不足,往往...
这3种食物吃不完赶快扔掉,更不能放冰箱!许多家庭还在做错
首先白菜是不能隔夜吃的,当天的最好也不要加热后再吃,加热会发生亚硝酸盐,对人体健康有害。3、银耳银耳要当心,不能够放在冰箱里的。不论是野生的还是人工栽培的银耳,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉。
面条久煮不烂是加了工业胶,不能吃?
其实现在大多数面条的盐含量本身就不低,而且多数比较“结实”没那么容易就煮烂,真没必要再额外加盐。比如下图这款挂面,钠含量高达900毫克/100克,一般男性一顿就得吃100克这样的挂面,相当于会摄入2.25克盐,再搭配些菜肴、酱卤等,一天的盐摄入量就很容易超标(建议盐摄入量<5克/天)。
米面粮油以及调味品,过保质期后,还能吃吗?答案跟你想的不一样
醋的酸度比较高,不招细菌喜欢,通常比较耐放(www.e993.com)2024年9月7日。建议平时放在阴凉干爽处就可以。当然,开封后也尽快吃完。版权图库图片,转载使用可能引发版权纠纷5食盐、味精食盐和味精主要怕受潮,受潮后容易结块,但是并不会有安全问题。注意放在阴凉干爽处。6蜂蜜
别吃太清淡?181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?答案来了
大约在1个月前,她看见一篇文章说多吃点盐对健康有益,还可以一定程度延长寿命。从那天开始,她做菜的时候都会多放点盐,连续吃了近1个月时间后,她身上总是出现头晕、恶心想吐的症状。去医院一查,发现她的血压值较正常高出了不少。了解过往史后,医生认为与她大量摄入盐分相关,这让刘阿姨觉得诧异,难道那个文章...
吃得越咸,胖得越快,这是真的吗?
我们真的吃了太多盐?是真的。世界卫生组织和《中国居民膳食指南(2022)》推荐成年人每天食盐摄入量不超过5克。然而,《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国居民食盐摄入量普遍过高,人均每日烹调用盐9.3克,几乎达到推荐量的两倍,北方一些地区居民的烹调盐摄入量甚至能达到16~18克/天,更是超过了3倍推荐...
吃隔夜冰西瓜竟进了医院?冰箱不是“保险箱” 这些吃法很危险!
隔夜菜还能吃吗?绿叶菜、食用菌类菠菜、油菜、银耳、各类蘑菇等硝酸盐含量较高煮熟后如果放置时间过长在细菌分解的作用下硝酸盐会发生还原反应转化成亚硝酸盐大量摄入亚硝酸盐会致癌还容易引起缺氧和贫血海鲜螃蟹、鱼类、虾类、贝类等蛋白质含量较高...
身体出现这5种迹象,代表你盐可能吃多了,要注意控制
长期摄入较高的盐,会导致海马组织氧化应激,从而使记忆受损,特别是对老年人影响更大。研究发现,每天摄入超过5593毫克钠(约14克盐)会使记忆力减退的风险增加1.5倍。二、身体出现这5种迹象,代表你盐可能吃多了1.嘴干口渴:过高的盐分会导致细胞外钠的浓度过高,使身体处于渗透压较高的状态,进而刺激中枢引起口渴...