钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

不过,大多数朋友吃榛子不会有啥反应,但如果对花生、腰果、核桃、桦树花粉等过敏的朋友,也可能对榛子过敏,吃的时候先少吃点看看有没有反应。如果过敏,除了不能吃榛子,那些加了榛子的蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋,最好也不要吃。总的来说,榛子营养价值超高,对心血管的健康有益。看到这儿,你是否觉得自己曾经冷落了...

榛子作为“坚果之王”,可以促排便、保护心血管健康,现在吃正好

不过,大多数朋友吃榛子不会有啥反应,但如果对花生、腰果、核桃、桦树花粉等过敏的朋友,也可能对榛子过敏,吃的时候先少吃点看看有没有反应。如果过敏,除了不能吃榛子,那些加了榛子的蛋糕、饼干、巧克力、冰淇淋,最好也不要吃。总的来说,榛子营养价值超高,对心血管的健康有益。看到这儿,你是否觉得自己曾经冷落了...

经常吃零食的孩子好像脾气都不小,很可能就是反式脂肪在作祟

总而言之就是反式脂肪坏得很,咱们尽量少给孩子吃。那么问题来了,哪些食物的反式脂肪含量高呢?02反式脂肪的“重灾区”我们生活中常见的含有反式脂肪酸的食物有:蛋糕、奶茶、巧克力、蛋黄派、汉堡、薯条、冰淇淋……我做了一张图,妞儿们可以保存下来,随时查看:除了这些,还有两类食物也暗藏反式脂肪。▌...

为什么吃甜食容易上瘾容易胖?背后的原因让人吃惊

点心店、西饼屋里琳琅满目的甜食,还有超市货架上各式饼干、蛋糕、派都是反式脂肪酸的藏身之所。要知道,反式脂肪酸的致肥能力是普通脂肪的7倍,而且胖肚子的效果最为明显。1g反式脂肪酸在一个健康人体内要代谢51天才能完全排出去,长期吃这些东西势必会引起代谢综合症相关疾病,肥胖和罹患心脑血管疾病的风险显著增加...

哪些"甜蜜"食物竟是肝脏的"隐形杀手"?换吃"3酸",养肝护肝!

当肝脏受到损伤时,并不能及时地反应出来,大部分的肝病患者查出来就已经到中后期了,以至于错过了最佳的治疗时机,所以我们在日常生活中要养成爱护肝脏的好习惯。那么日常生活中,哪些"甜蜜"食物竟是肝脏的"隐形杀手"?换吃"3酸",肝脏年轻态!3甜伤肝1.蛋糕糖果...

22岁宁波女孩参加聚会 吃蛋糕喝饮料后昏迷 医生:“中毒”了

张明琛了解到,小云在16岁时就被确诊为1型糖尿病,一天需要注射4次胰岛素(www.e993.com)2024年11月2日。发病前几天开始,小云白天几乎都没有注射胰岛素,一天基本只晚上注射一次胰岛素。发病前一天,她参加了朋友的生日聚会,吃了生日蛋糕,喝了不少甜饮料。糖尿病治疗不规范和大量摄入糖分,诱发了这次酮症酸中毒。

多名医生呼吁:超过70岁的老人,宁愿在家喝粥吃馒头,也别吃这些

蛋糕、饼干中所含的草酸会干扰钙的吸收。久而久之骨质疏松就"悄悄"来临了。老年人本就是骨质疏松的高发人群。一旦骨折,卧床、衰弱等问题随之而来,生活质量将大打折扣。另外,精制糖果点心热量高却营养低,长期食用还会导致肥胖。发福的老年人不仅行动不便。

吃的好,真的更开心!抗抑郁食物大比拼,最推荐吃这些……

牛奶、奶酪、酸奶等奶类食物不仅能提供充足的优质蛋白和钙,还是维生素D少见的食物来源之一。同时,酸奶和奶酪等发酵奶制品还能提供一定的益生菌。⑤坚果坚果能提供丰富的膳食纤维,部分坚果,如核桃中还含有一定量的n-3系列多不饱和脂肪酸。通过上面的榜单,我们可以看到蔬菜水果还是要吃的,鱼虾等肉类也不能少,牛奶...

你吃的东西,真的会影响你的心情!想快乐,这样吃→

今天,我们就来聊聊食物如何影响我们的心理,以及吃哪些食物有利于我们的心理健康。抑郁还能“吃出来”?在营养学中,有些地区的饮食习惯被认为是不太健康的,其中最为典型的就是西式饮食(Western-TypeDiet),包括汉堡、比萨、炸薯条、面包、蛋糕、火腿和碳酸饮料等,这些食物的主要特征是高脂肪、高糖、高精制碳水化合...