中伏20天:饮食要忌嘴,多吃3菜,少吃2味,为入秋打好坚实的基础
1,多吃绿豆芽。绿豆是夏季解暑神器,绿豆芽就是用绿豆发出的嫩芽,在发芽的过程中,维生素和氨基酸的含量比绿豆还高。《本草纲目》曾这样记载:“诸豆生芽、皆腥韧不堪,惟此豆之芽,白美独异,今人视为寻常,而古人未知者也”。意思就是绿豆芽颜色洁白,口感脆嫩,性凉味甘,食用后能清暑热,防中暑,最适合夏季食用。
天热吃活体蔬菜,一清暑热,二解毒、三利湿热,最好吃5道做法
吃绿豆芽是不错的选择,绿豆芽是绿豆发的芽,被称为:活体蔬菜,绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。绿豆芽怎样做好吃?教你最好...
“空油桶”别扔了,用来生“绿豆芽”,5天就能吃,比买的放心
写在文末:“空油桶”别扔了,用来生“绿豆芽”,5天就能吃,比买的放心。学会了这个方法,以后就可以吃上放心的绿豆芽了,喜欢的小伙伴们赶紧行动起来吧!发布于:北京打开新浪新闻
【粤养生】春天吃“芽”助生发,这几种芽菜不能错过
3、几天之后,当豆芽发到一寸长时,就可以吃了。推荐豆芽食疗黄豆芽八宝菜材料:鸡肉50g,火腿50g,鸡蛋2个,豆芽菜50g,冬瓜100g,娃娃菜100g,韭黄100g,胡萝卜50g。做法:鸡肉煮熟,鸡蛋煎饼;鸡肉、鸡蛋、火腿切丝备用;冬瓜切丝,同娃娃菜、韭黄一起翻炒,加适量调料即可。功效:升发阳气,健脾祛湿。绿豆芽海带汤...
绿豆芽长绿叶了还能吃吗
绿豆芽长绿叶后可以继续食用。绿豆芽在发芽的过程中会形成幼苗,其含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素,适当食用能够为机体补充营养成分,并且有助于促进胃肠道蠕动,改善便秘症状。但由于其中含有的蛋白质含量较高,在储存不当的情况下容易滋生细菌而发生变质,所以若发现有异味或者颜色改变,则不建议再继续食用...
肌酐高不能吃绿豆芽吗
1.没有痛风:如果只是单纯的肌酐升高,并且没有出现其他不适症状,也没有痛风等疾病,此时通常是可以吃的(www.e993.com)2024年7月27日。因为绿豆芽的嘌呤含量较低,不会导致病情加重。但是要注意避免过量摄入,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。2.处于急性发作期:但如果患者的肌酐水平较高,并且伴有明显的临床症状,如恶心呕吐、少尿甚至无尿...
秋季干燥,建议常吃这菜,满口都是维生素,营养不燥味道好
第六步,开大火,让锅里的温度升上来,倒入青菜,加盐调味,爆炒几下,再加入蒜末提味,翻炒均匀,关火出锅。香喷喷的瘦肉炒绿豆芽就做好了,白嘴都能吃一盘,清淡不油腻还入味。其实做好这道菜,一个小窍门少不了:干锅先把青菜炒一下,出汤以后盛出来,压掉汁水再炒,这样就不出汤了,味道还特好,这道满口都是...
...想不到这几种食物发芽都可以吃!其中4种还营养飙升!你猜到了吗?
发芽都带毒不能吃。但其实不是所有的食物发芽后都会产生毒素有一些反而会营养翻倍!哪些能放心吃,哪些不能吃,这些食物如何保存?我们都为你整理好了!放心吃!这些食物发芽后营养增加1.大蒜发芽的大蒜,维生素C、胡萝卜素和酚类等营养物质会有所增加,但是发芽的大蒜蛋白质、碳水化合物的含量以及矿物质浓...
老字号上新!今年第一口冷面你吃了吗?
冷面少不了各色浇头。在一心斋,浇头共有13种,浓油赤酱的如鳝丝、蚝油牛肉、红焖牛筋、宫保鸡丁,口味偏辣的有辣牛肉、辣酱,清新爽口的又有三丝、罗汉香素、绿豆芽、雪菜牛肉等,满足不同食客的不同偏好。市民们也可以买清冷面,10元2两,自行搭配其他菜吃。
冬末春初,想要疾病不粘身,趁早吃点“苦”吧
倘使春天里上火生了口腔溃疡,或是小便发黄、早起眼睛发朦有眼屎,可多吃绿豆芽清热解毒。新芽除了绿豆芽,黑豆芽也常常可以在超市看到,此外还有香椿籽儿芽、萝卜籽儿芽、小麦苗芽,这些芽味道好、有营养,且自己在家用两张棉纸就可以“种”出来。这几种蔬菜千万要煮熟!