玉米面粥热量高吗减肥能吃吗

玉米面粥在减肥期间可以适量食用。玉米面粥主要是由玉米制成,而玉米属于粗粮的一种,其中含有较多的膳食纤维成分,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内代谢废物排出体外,并且还可以增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,因此对于减肥瘦身有一定的帮助作用。如果个人体质较好或者运动量较大,则适当进食玉米面粥后可能不会...

喝玉米面粥能减肥吗

核心提示:喝玉米面粥对减肥可能有一定的辅助效果,但是单纯依靠喝玉米面粥并不能达到理想的减肥目的。玉米面粥含有丰富的粗纤维,适当食用可增强饱腹感,从而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,有利于控制总能量的摄入以达到喝玉米面粥对减肥可能有一定的辅助效果,但是单纯依靠喝玉米面粥并不能达到理想的减肥目的。玉...

肌酐高的病人可以吃什么粥

适当进食玉米面粥还能够起到一定的饱腹感,从而减少其他高热量食物摄入,对病情有一定的好处。4.红豆薏米粥红豆薏米粥中红豆具有利尿消肿的作用,而薏米则有利水渗湿的功效,二者合用有利于消除水肿。肌酐高的患者可能会出现水肿的情况,此时吃红豆薏米粥有助于缓解症状。5.南瓜小米粥南瓜小米粥中的南瓜富含胡萝卜...

糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?

3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐这个搭配可真是让人捏把汗啊!它淀粉含量高,会导致血糖飙升,而且还会让油盐摄入过多,不利于血脂和血压的控制。你知道吗?制作葱花饼需要加不少油,通常放油越多的葱花饼口感更酥香,但是这样也会让脂肪和热量爆表。为了提升口感,商家往往会在葱花饼里加入大量的盐。相比之...

一天三顿玉米面粥能减肥吗

核心提示:一天三顿玉米面粥对减肥可能有一定作用,但并不一定适用于所有人群。一天三顿玉米面粥对减肥可能有一定作用,但并不一定适用于所有人群。玉米面粥中的主要成分为碳水化合物,其可为人体日常活动提供能量,并且其中含有的膳食纤维具有较强的饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,达到辅助减肥的目的。此外,玉米...

甜玉米、糯玉米热量竟差1倍!关于玉米的3个真相

|糯玉米比甜玉米热量高,升血糖快|玉米糁、玉米面多是用既不甜也不糯的老玉米做的,血糖指数低|即食玉米糊糊、玉米片只是方便,并不健康图|pixabay玉米一年四季都能吃,炖菜、煮汤、主食都有它的身影,没时间正经吃饭时,街边买一根煮玉米是香香甜甜好选择(www.e993.com)2024年11月15日。今天就来说说玉米~...

辟谣:糖尿病不能吃主食?不不不

巧吃主食,遵循以下几个原则一少量多餐这样有助于降低餐后血糖,减轻胰岛负担,保持血糖平稳。二粗细粮搭配因为粗杂粮富含膳食纤维,消化吸收慢,餐后血糖升幅低。在主食选择上可以选择全麦粉制成的面条、黑米粥、玉米面粥、豆类食物等。少吃或尽量不吃馒头、小麦粉制成的面条、大米饭、糯米饭等食物。建议在米...

熬夜头晕耳鸣吃什么粥好

玉米面粥由玉米加工而成,其中含有丰富的维生素B族以及膳食纤维,能够起到一定的镇静安神作用,从而辅助缓解头晕的症状。适量食用玉米面粥不仅可以补充机体所需的营养物质,还能增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量。4.红豆薏米粥红豆薏米粥中的红豆有利尿消肿的作用,而薏米则有祛湿的效果,两者合用可以帮助消除体内...

糖尿病人应该怎么吃玉米、土豆、红薯和山药才能不涨血糖?

对于一些含热量高一些的但是却不容易被吸收的食物也是可以适量食用的;而且即使是一些低热量的食物,它们的存在形态的不同,其热量也是不一样的,比如玉米,每百克玉米粒的热量为106大卡,碳水化合物含量为19.9克,而被粉碎成玉米面后就变成了每百克玉米面热量为341大卡,碳水化合物含量为69.6g,本来是一种东西,可是吃...

这种玉米,比白糖还升血糖

另一方面,有些玉米糁的原料是糯玉米,对血糖影响比普通玉米要厉害;还有些即食玉米糊,经过“熟化”处理,直接热水泡一下就能吃,血糖反应比煮玉米面要高,而且这种差产品可能还会加糖、麦芽糊精等高GI的配料。相比煮粥,对需要控制血糖的人来说,玉米饼、玉米杂粮饭之类水分少的做法可能会更好一些。