绝经后,女人要想继续保持年轻,薇润告诉你吃哪些食物能补充雌激素?

为了保持年轻和健康,女性在绝经后应该注重饮食调整,选择富含雌激素的食物来补充体内雌激素的不足。下面介绍几种能够帮助补充雌激素的食物。1、豆类及豆制品豆类及豆制品富含植物雌激素,尤其是大豆异黄酮,具有类雌激素样作用,可以调节体内雌激素水平。女性在绝经后,可以适量食用豆类及豆制品,如豆浆、豆腐、豆皮等,以...

绝经晚是好还是坏?女性进入更年期会面临什么?

绝经晚不是病,可以简单理解,绝经晚其实是一个正常的更年期过程,只是年龄比大多数人晚。如果看到其他人在月经期间已经绝经,女性不必太担心。二、绝经晚好吗?根据戴维斯大学医学院(美国加利福尼亚州)流行病学家的一项研究:较晚进入更年期的女性患心脏病和中风的风险会降低,并且骨骼强壮,与更年期提前的人相比,骨质疏...

叛徒,竟是她?|肠胃|熬夜|打嗝|胃病|伊万卡|消化不良|唐纳德...

看到自己一副熬夜脸,胶原蛋白迅速流失,眼睛浮肿,法令纹加深,细纹增多时,我们痛心不已。看到那些满脸胶原蛋白,皮肤状态很好,活力满满的人,也会心生羡慕但熬夜就像毒品,确实很难戒掉,每天对自己说的最大的谎言大概就是今晚一定要早睡。然后晚上继续熬,白天又立即后悔,陷入恶性循环。那到底如何做,才能改善这种疲劳所...

有些女人已经绝经,还是依旧年轻?提醒:6个“习惯”,需要坚持

绝经后的女性，需要适当给身体补充营养，特别是补充维生素D以及钙，维生素D能够促进钙吸收。女性身体缺钙，就会出现骨质疏松，需要适当吃含钙的食物，比如牛奶、豆浆。饮食能够帮助身体补充雌激素，女性到更年期后卵巢功能会下降，激素分泌就会减少，身体就会出现不适感，需要适当补充雌激素较高的食物，才能维持身体正常平衡...

40岁的她走进更年期保健门诊|医线见闻

同时，不要过度节食。过度节食可能会造成闭经，长期素食也可能引发卵巢功能衰退，雌激素的前体物质是胆固醇，只吃素，会导致雌激素分泌不足。吸烟和喝酒可能对卵巢功能产生不良影响，不利于卵巢健康。孔晶强调，选择自己喜爱的运动坚持下去并注意调节情绪，对于保护卵巢都非常重要。值得注意的是，更年期后女性体内的钙含量也...

“为显年轻”吃了4年,两女子双双确诊癌症!口服抗衰都有哪些“雷...

孕妇并不适合服用胶原蛋白,因为市面上售卖的胶原蛋白产品当中往往含有胎儿不能吸收利用的氨基酸等成分,这就会影响到胎儿的正常生长发育,因此一定要在妊娠期避免服用,如果需要补充蛋白质,可以多吃高蛋白类食物(www.e993.com)2024年12月19日。(羊城晚报·羊城派综合安徽广播电视台、光明网、杭州日报、人民日报健康客户端、健康时报、经济观察报、界面...

搞懂这15个问题,就彻底搞懂了胶原蛋白肽

我自己是从28岁左右开始坚持每天补充胶原蛋白肽的,感觉已经补晚了哈哈,如果早点开始补可能更好。直到现在,我每天早上会混合着生酮咖啡一起喝5-10克的胶原蛋白肽。胶原蛋白吃下去之后,都得分解成氨基酸才能被身体吸收,跟吃其他的蛋白质没什么区别,真的能提升皮肤胶原蛋白的含量吗?

为何有的女性已经“绝经”了,却依然不显老?或与这3个原因有关

长期暴露在太阳下，紫外线会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、皱纹增多。绝经后女性的皮肤更...

女性最佳的“绝经期”被公布,提醒:越接近这个年龄段,越是健康

过早绝经,对女性健康有一定影响,因性激素水平过早降低,所以更容易出现“更年期综合征”、心血管及脑血管疾病以及身体衰老速度加快,进而影响女性身心健康以及寿命。所以,如果过早绝经一定要注意及时采取治疗与管理。当然,这并不意味着绝经年龄越晚越好,如果超过55岁还继续来月经,就要提高警惕,定期体检,尤其关注子宫内膜、...

今日辟谣

中国营养学会建议,我国绝经后女性可以每天摄入大豆异黄酮55mg,但不要超过120mg。这个量其实从饮食上不难满足,如果你实在不喜欢吃豆类食物,也可以通过保健品来补充,但要看准是不是正规产品。这类保健品通常用了也不会明显改善更年期症状,如果有很明显的改善,那么里面多半违规添加了雌激素。假如你的更年期症状真的很...