女性月经期间吃什么水果好
滋养补血的水果女生在经历过生理期的摧残之后,常常会出现贫血的现象,面对这样的情况,当然首选的就是补血滋养的水果了,这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素,能有效增加制造血红蛋白的微元素,更能有效的缓解体寒体虚症状。推荐水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗,提子。做女生就应该好好的爱自己,水果是滋...
女人来例假那几天,吃3种水果,促进污血排出,缓解痛经
提子也是一种美味可口的水果,一般来说,脾胃比较虚弱的人是不建议吃提子的,但处于月经期的女性却没有这方面的顾虑。提子性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、等功效,食用后并不会加重痛经,反而可以补充身体流失的气血,缩短痛经持续的时间。你还知道哪些水果是对女...
蔡少芬瘦15磅的“吃肉减肥法”,不忌嘴不节食也能瘦,你要学吗?
曾经在节目上,就曾说自己年轻的时候,每天只吃2个提子和一个水果来减肥,非常辛苦。后来才慢慢学会了一些健康的减肥方法。打开网易新闻查看精彩图片蔡少芬曾经在节目说自己靠“食肉减肥法”瘦了15磅。蔡少芬说的食肉减肥法,其实就是阿特斯金饮食法,在减肥期间要忌口,特别是淀粉和糖类,有些含糖量高的水果也不能...
当心落入冷饮甜蜜陷阱
“寒性收引,短时间大量冷饮摄入可导致胃部痉挛疼痛,吐泻;女性长期食用冷饮,特别是在经期前后食用,则易导致寒凝血脉,造成痛经、月经不调等妇科疾病。”此外,冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,大量吃冷饮以后,人的食欲会降低,正常饮食规律...
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在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作...