杨小红医生:糖尿病患者,也能放心吃的几种水果,低升糖值

樱桃是一种GI值和GL值都很低的水果,非常适合糖尿病患者食用。不过需要注意的是,熟透的樱桃GI值和GL值会相对较高,因此应尽量选择未熟透的樱桃食用。2.木瓜木瓜也是一种对糖尿病患者友好的水果。虽然木瓜并不能丰胸,但它在控制血糖方面却表现出色。木瓜的GI值和GL值都很低,适量食用不会对糖尿病患者的血糖造成...

血糖高的人能吃水果吗?吃水果需要注意什么?

但是水果毕竟也含有葡萄糖、蔗糖，因此可以使餐后血糖升高，因此，糖尿病患者可以吃水果，但是要选择好时机和数量。那大家应该怎么吃水果呢？应该吃哪些水果呢？不急，接下来让我们一起来了解一下。二、糖尿病病人可以摄入哪些水果呢？水果的摄入主要是影响病员的餐后血糖，其影响程度通常由该水果的升糖指数（GI)和...

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

三、血糖高也能放心吃血糖生成指数(GI)只有25,属于低GI水果。跟GI相比,血糖负荷(GL)考虑了可以利用的碳水的量和吃的量,能够更好的反映对血糖的影响。经过计算可知,柚子就算吃350克,GL大概也只有7.3,属于低血糖负荷,所以柚子对血糖高的朋友真的很友好,加餐吃点柚子也不用怕血糖飙升,别狂吃就好。四、黄...

【健康】血糖正常,也需要控糖吗?

②适量吃水果在血糖控制相对稳定的前提下,可在两餐之间或睡前吃些低糖水果,如苹果、梨、桃、草莓、樱桃、柚子等,每次摄入量控制在100克以内,对血糖的影响会小一些。③避免食物单一任何一种食物的营养都不是全面的,不能偏食,更不能挑食。应减少脂肪的摄入,增加蔬菜水果等膳食纤维的摄入,不吃高糖、高盐食物...

国家卫健委推荐糖尿病患者可以的吃的水果!记得收藏!

但石榴的含糖量不低,约达到了13.7%,所以糖尿病患者食用时还是要控制量,不可多吃。建议糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下吃石榴,吃石榴的时间最好选择在两餐之间、饥饿或体力劳动后,每次食用1/4个即可。注意,不要喝石榴汁!二、糖尿病能不能吃水果?国家卫健委给出答案...

这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃

11～19为中血糖负荷(中GL)≥20为高血糖负荷(高GL)血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等(www.e993.com)2024年11月13日。来源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。

血糖高不能碰甜瓜?医生忠告:若想要血糖稳定,3种水果轻易别碰

医生笑了笑,回答道:“其实,这种说法有一定道理,但也要辩证地看。确实,一些水果含糖量较高,食用后可能会导致血糖升高,比如甜瓜、葡萄、荔枝等。但这并不意味着这些水果完全不能吃,而是要注意适量。”张凡点点头,心里稍微踏实了一些。医生继续说道:“水果中不仅含有糖分,还有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

对于糖尿病患者来说,可以适量吃水果,但有些高糖分的水果就应该尽量少吃或不吃了,吃了容易导致血糖升高。在宏韵中医出诊的万晓刚教授说,以下4种高糖分水果不适合糖尿病人吃:1、榴莲榴莲的含糖量极高,糖尿病人食用后,容易导致血糖迅速上升,加重病情。

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

综上所述,糖友们一天可以吃200g水果,其中蜜瓜是个很不错的选择。记得控制下食用量,分成几次吃,可以作为两餐之间的加餐,少吃过甜的瓜瓤,千万不要榨汁,血糖更安心!夏天有风险,吃瓜需谨慎!蜜瓜是果切的常客,因为有糖分、水分高,也是细菌的重灾区。

吃水果的这些误区,你都知道吗?(2) 3、糖尿病患者不能吃水果?

3、糖尿病患者不能吃水果?得了糖尿病以后,很多患者不敢吃水果,尤其不敢吃西瓜。其实一般情况下,只要病情稳定,血糖保持平稳,餐后2小时血糖低于10mmol/L,糖友们可以适当考虑增加一些水果的摄入。我们可以选择血糖相对较低的时间点,也可以选择在加餐时间点,如下午2点左右。