每天最伤身的竟是这顿饭!宁愿饿着也不能乱吃!太多人不知道~
因为现代人生活形态的变化,适当吃点夜宵并无不可,但吃什么、怎么吃很重要。比如有些老年朋友消化功能减退,医生建议需要“少食多餐”。加班繁忙的上班族,通过吃夜宵补充一下营养,不仅缓解视疲劳,还可对低气血进行适当的补充。推荐夜宵食谱主食:粥类,如燕麦粥、小米粥、汤面、藕粉、杏仁粉、芝麻糊粉等。饮品...
孩子下晚自习连吃三馒头 家长:学校能增加夜宵吗
復元医院营养科刘医生则认为,部分孩子长身体消耗快,可以适量吃夜宵,但建议睡前半小时内尽量不要吃东西,因为不容易消化,影响睡眠。“日常一日三餐要合理,提倡荤素搭配改善饮食结构,这样可以适当降低晚自习期间的饥饿感。”不过,如果没有吃夜宵的习惯,不要因为临考前等情况,刻意给孩子加夜间餐点。
高血脂要少吃白菜,越吃血管越细?医生:3种素菜高血脂患者少碰
所以奉劝各位血脂较高的患者,尽量做到早点睡,早一点起,不要熬夜,不要有吃夜宵的习惯,做好自己身体健康的第一负责人。结语综上所述高血脂患者并不是不能吃白菜,而是因人而异。但是需要注意的是,油炸类的素菜、含盐量过高的素菜以及高淀粉类的素菜,还是建议高血脂患者尽量少吃。另外如果想要控制血脂的升高,...
豫见你皆是爱吃夜宵看比赛成绩旺安全不能忘
#豫见你皆是爱#吃夜宵看比赛成绩旺安全不能忘巴黎奥运会赛事全面展开,大家纷纷开启熬夜观战模式,这时怎么能少了夜宵的陪伴,如去公共场所看比赛,注意地摊夜市人流量大,用火、用电、用气频繁,千万要做好防火安全。摆摊时不要占用消防通道,不影响交通,按要求敷设电线线路,使用合格插排,不超负荷用电...更多安全...
“夜宵顶流”越来越便宜?小龙虾不能吃太多!
根据《中国居民膳食指南》,曾青山建议市民群众,每周可以食用两次小龙虾,每次可以食用120克~200克。抛去不建议食用的虾头和虾壳部分,建议每次可以食用小龙虾10-15只。小龙虾虽然美味,但健康更为重要!由于小龙虾含有丰富的嘌呤和胆固醇,会让使用者尿酸升高、胆固醇升高。因此痛风发作、患有高胆固醇血症或心脑血管...
“夜宵顶流”小龙虾价格降了!每次吃不能超过10只?
“不听不听”“这边建议十只可以不吃”哈夫病是什么?在各地疾控提醒中提到的哈夫病,是一类原因不明的横纹肌溶解综合征,世界各国均偶有发生,一般是吃水产品后24小时内发病,除此之外没有明显的规律(www.e993.com)2024年10月21日。近年来,在江苏、安徽、湖北等地,出现了数例因食用小龙虾,致横纹肌溶解综合征的病例,除了吃小龙虾,吃海鱼...
夜宵真的不能吃?也不一定
也不一定/2024年4月14日星期日/医生提醒普通人最好不要吃夜宵一方面可能会使人吃完后难以入睡另一方面可能会导致超重引发身体问题但如果夜间工作量大一定要吃夜宵的话建议尽量选择清淡的食物比如牛奶、粥全麦面包、苏打饼干等那么你上次吃夜宵是什么时候?评论区见!(内容来源:央视新闻)...
夜宵怎么吃才更健康
其次,夜间餐饮消费还应兼顾营养健康。最好是能有规划地安排夜宵。比如晚上约好去吃夜宵,可以考虑在午餐和晚餐时适当吃得清淡一点。吃夜宵时也要适度自控,不要暴饮暴食。最后,挑选夜宵要提前做功课,最好先到店里看一看整体环境卫生状况。享受美食的同时也不要忘记杜绝餐饮浪费,如果是多人结伴同行,可以每种美食只买...
夜宵吃了小龙虾,第二天没法走路!医生提醒这几类人千万别吃小龙虾
夏日来临,小龙虾是当之无愧的“夜宵顶流”。最近,杭州的小刘就在和朋友外出吃夜宵时,点了自己最爱的小龙虾。没想到吃完第二天,他就开始全身肌肉酸痛,乏力,甚至不能行走,于是被家人送进浙江省立同德医院求诊。在医院内,完善心肌酶检查后提示,小刘的磷酸肌酸激酶大于40000U/L,而正常情况下仅小于300U/L,且...
晚上睡前喝水,比吃夜宵危害还大?劝告:这4种水再渴也不建议喝
有人认为,睡前喝水很可能造成身体浮肿,或增加肾脏负担,危害比吃宵夜还大,因而建议人们晚间少喝水。但也有人反对,认为睡前不喝水反而会导致被渴醒,使睡眠质量下降。所以,这水到底要怎么喝才好呢?晚上睡觉前到底能不能喝水?一、睡前能不能喝水?三类人被医生点名!