血脂高别担心,牢记5大误区,帮你更好的控血脂
第一个误区,他汀类的药物伤肝伤肾,还会引发肌肉的疼痛、糖尿病等等的问题,不能吃。作为目前应用最广泛的降脂药,有大量的临床试验数据表明,它的副作用的发生率,也并没有你想象的那么高。第二个,纳豆、红曲益油等保健品也可以降血脂。虽然不是所有的保健品都没有用,但是这里边的门道太多了,质量参差不齐,普通...
血脂高的人不能吃面条?建议:若想稳定血脂,尽量远离这6种素食
一个是吃多了容易引起血压高,这样时间长了就会出现血脂高的现象,而且特别是吃蛋黄会提高胆固醇的,而且一般腌制食品有高血压高血脂的人是不能吃的。4.素食包子其热量含量很高,如果经常吃,身体会承受不住这么多热量,会容易出现肥胖,还会升高血脂。5.茴香很多人喜欢用茴香来包饺子和包子,做出来的味道也是十分鲜...
天天吃素,血脂就不会高了?
很多人认为,血脂高,就应该少吃肉、少吃油,多吃素,甚至只吃素食。流言分析:这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂,而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上,肉类不仅藏在肥肉里,一些看起来的素食,如蛋糕、瓜子等食物,本身就含有很高的油脂。此外,煎、炸等烹饪方式,也会给食物带来很多的油。如果摄入碳水化合物过多,...
血脂高不能吃鸡蛋?医生提醒:不想血管堵塞,请坚持这3个好习惯
小编告诉您,高血脂是可以吃鸡蛋的。一颗鸡蛋里边的胆固醇含量一般不超过200克,所以建议高血脂人群一天最多就只吃一个鸡蛋。在满足营养需求的同时,也能够和血脂水平保持一个良好的互动关系,不会过多地增加身体的负担。尤其是血脂水平一直居高不下的老年人更要多加注意,可以减少到半颗鸡蛋。胆固醇过多是导致高血...
血脂高五种菜不能碰 推荐多吃这6类食物
高糖食物如糕点、冰淇淋等,含有大量的糖分和热量。高血脂患者摄入过多糖分,会导致血糖升高,刺激胰岛素分泌,进而增加脂肪合成。同时,高热量食物摄入过多也会导致体重增加,加重高血脂的症状。因此,高血脂患者应限制高糖高热量食物的摄入。除了以上五种菜品外,高血脂患者还应避免食用其他高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、...
血脂高需吃素,蛋和肉不能碰?不见得!
血脂高是不是不能吃油、吃肉?降脂药可以停吗?……什么是血脂?血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等的总称(www.e993.com)2024年9月21日。临床上与血脂密切相关的是胆固醇和甘油三酯。由于这些脂肪多半不溶于水,所以在血液中,它们大都与蛋白结合,生成脂蛋白,所以,血脂异常,必然要表现为某些脂蛋白水平的升高或者降低。
高血脂的人不能吃肉?
适量食用即可。鸡蛋的蛋黄中,含有胆固醇和饱和脂肪酸,导致很多人都以为高血脂不能吃鸡蛋。而血浆中的胆固醇主要来源于人体自身合成,所以,血脂高的人可以适当吃一些鸡蛋,但不要过量。只吃素,就能降血脂?NO长期只吃素,可能导致油脂营养物质摄入不足,身体出现代谢混乱,因此每天只吃素和降血脂,并没有直接关系。
高脂血症不能吃什么
核心提示:高脂血症患者不宜食用油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油或椰浆,因为这些食物含有较高的脂肪和胆固醇,可能加重血脂异常。高脂血症患者不宜食用油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油或椰浆,因为这些食物含有较高的脂肪和胆固醇,可能加重血脂异常。1.油炸食品...
肌酐低血脂高的吃什么
核心提示:肌酐低血脂高的患者可以适量食用鸡蛋、瘦肉、三文鱼、橄榄油、燕麦等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗上述情况,若血脂持续偏高或出现相关症状,应及时就医。肌酐低血脂高的患者可以适量食用鸡蛋、瘦肉、三文鱼、橄榄油、燕麦等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。需要强调...
甘油三酯高吃什么油炒菜好
核心提示:甘油三酯高的患者可以适量食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油等不饱和脂肪酸含量较高的食物。需要注意的是,食物并不能直接降低甘油三酯水平,若血脂水平持续偏高,建议咨询医生开具降脂药物。甘油三酯高的患者可以适量食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油等不饱和脂肪酸含量较高的食物。