最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏
西红柿中含有番茄红素、维生素C及多种矿物质元素,而且升糖慢,是糖尿病患者不错的一种零食选择。5、苹果苹果中含有活性物质、膳食纤维、矿物质等多种营养物质,适当食用有助于预防便秘、维持血糖稳定等。6、牛奶或酸奶牛奶或酸奶中钙含量丰富,适当食用有助于稳定血糖,增强饱腹感,建议最好选择纯牛奶或原味酸奶。
稀饭馒头升血糖?油条致癌?早餐这样吃才行
常吃这类早餐易致癌、痴呆●油条油条本身的营养价值并不多,反而还对身体有害。油条在烹炸的过程中所用的油是在高温条件下反复炸的油脂,所含的各种脂溶性维生素也被大量破坏,这样一来不仅油脂的食用价值大大降低,还会产生对人体有害的物质,这些物质有致癌的可能性。●白粥、馒头、咸菜白粥+馒头容易造成血糖升...
糖尿病吃水果也能降血糖?这是真的!
一、糖尿病人血糖控制在这种情况下,可以吃水果:空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白在7.0%以下,满足以上条件可以吃水果。如果血糖不稳定,需要用西红柿、黄瓜代替水果食用。此外,水果也不是什么时候都适合吃。一天当中,为了减少血糖波动,可以选择在两餐之间吃水果。如果血糖近期控制得不好,可...
陈刚大夫讲糖:千里赴秦调糖,胜比锦旗赞歌
与糖友小芳的结缘,媒人应该就是“陈刚大夫讲糖”。2012年,46岁的小芳被诊断患了糖尿病。163cm身高的她,也曾有过60公斤的体重。也曾多次在西安的一些医院诊治,并曾被告知糖尿病肾病4期。由于对血糖的“恐惧”,加上一些网络宣传的诱导,2020年前的最低体重降到了45公斤。2018年6月,爱好学习的她在糖友的...
糖尿病这4种食物要少吃,这4种可以代餐吃,周永强主任科普
1.西红柿:西红柿的含糖量较低,且富含维生素C和番茄红素,能提高人体免疫功能。糖尿病病友可以选择小西红柿作为加餐,注意控制好食用量。2.玉米:此种食物中的谷胱甘肽、镁元素等成分能够帮助改善内分泌水平,从而起到改善胰岛功能的作用。患有糖尿病时,患者可以适量吃此种食物,可促进病情好转。
糖尿病人饿了吃什么?提醒:吃对9种零食,营养、饱腹又控糖
对于血糖控制理想的糖友,可以适量食用低糖水果,比如柚子、桃子、苹果等都是可行的(www.e993.com)2024年10月1日。但需要注意一点,每次加餐水果控制在100克左右。如果血糖控制不佳,建议暂停食用水果,可以选择西红柿、黄瓜作为替代。6、苦荞酥饼干:苦荞饼干也是糖尿病患者的健康零食选择,它们富含膳食纤维和黄酮类物质,对稳定血糖非常有利。
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
蔬菜每天吃一斤,番茄黄瓜为首选,无糖新鲜饱腹感,糖友控糖好神器。血糖稳定控制好,水果才能吃些许。中间加餐吃最好,吃的时间要牢记。果类众多如何选?酸脆半熟含糖低,粉甜全熟不推荐。柚子苹果和草莓,升糖指数都较低。亲朋好友来聚会,...
糖尿病人半夜饿了,可以吃什么?选择5类夜宵,吃得健康又控糖
那么糖尿病人能吃夜宵吗?如果是血糖稳定在正常范围内的糖尿病人,我们是不建议他们吃夜宵的。这是因为,睡觉前吃夜宵很容易打乱人体生物钟节律,从而使得激素分泌失调,代谢失衡,还会让吃进去的食物无法及时被身体消化吸收,从而令血糖上升。但是,如果是控糖过度的糖尿病人,到了夜间容易有低血糖情况出现,此时就需要适当...
肌酐高的病人能吃西红柿吗
肌酐高的患者可以适量食用西红柿。虽然西红柿含有机酸及果酸,可促进胃液分泌,增进食欲,但并不会导致肌酐水平进一步升高。而且其含有丰富的番茄红素,具有抗氧化作用,有助于延缓衰老,对身体有益。肌酐高的患者如果合并有糖尿病,则不建议过多摄入西红柿。因为西红柿中糖分含量较高,若摄入过多可能会引起血糖波动,不利于...
3种水果是高血糖患者的“福星”,越吃血糖越稳定,花不了几个钱
另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该适当控制。打开网易新闻查看精彩图片2.血糖达标再吃水果空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白7.5%以下,血糖无较大波动者...