西瓜为什么越来越甜?吃西瓜会升血糖吗?糖尿病患者还能吃吗?
哪怕吃200克,GL值也才9.5,对血糖的影响不大,所以糖尿病患者可以适量食用。不过,中国营养学会注册营养师许淑芳提醒,对于糖尿病患者而言,如果血糖水平较为稳定,每天可以适量吃点,但血糖水平波动较大的人,最好少吃或不吃西瓜。那么,还有传闻说,一个西瓜的热量比得上六碗饭,这又有几分真?先给大家吃个定心丸:...
甜到齁!今年的西瓜为什么这么甜?打了甜蜜素?专家:警惕这一陷阱
“水果糖分越高,水果分量就要再减少。”许淑芳提醒,糖尿病人如果血糖控制平稳,每日可少量食用西瓜,如果血糖不稳定,就要放弃像西瓜这样的高糖水果。许淑芳解释,研究证实,果糖对高尿酸、脂肪肝的危害比较大。她说:“我们要警惕‘果糖陷阱’,不要过度追求水果的甜度。”你最近吃西瓜了吗?甜不甜?综合:央视网、经视...
糖尿病儿童饮食管理20问
非营养性甜味剂有甜菊糖、糖精、阿斯巴甜、甜蜜素等。甜菊糖是一种可替代蔗糖的非营养性天然甜味剂,可以给糖尿病儿童在控制总摄入能量方面提供更多灵活选择,但每日摄入量不应超过4毫克/千克体重。17.什么是食物交换份?将食物按照来源、性质分成四大类(八小类),同类食物所含的碳水化合物、蛋白质、脂肪相近,每...
科创未来丨水果为什么越来越甜了?
“因此,为了让大家更好地保持健康,2022版《中国居民膳食指南》建议,每天可以摄入200克—350克新鲜水果。”宋怡说,而对于孕妇、糖尿病人来说,则还需要在这个基础上降低食用量。总的来说,糖度高的水果会对人体产生一定程度的负面影响,水果也并非甜度越高越好。“在选育新品种的时候,不仅考虑果实含糖量,更应该关注...
水果为什么越来越甜了?
“因此,为了让大家更好地保持健康,2022版《中国居民膳食指南》建议,每天可以摄入200克—350克新鲜水果。”宋怡说,而对于孕妇、糖尿病人来说,则还需要在这个基础上降低食用量。总的来说,糖度高的水果会对人体产生一定程度的负面影响,水果也并非甜度越高越好。“在选育新品种的时候,不仅考虑果实含糖量,更应该关注...
糖尿病人吃“代糖”安全吗?哪种比较好?
1.糖醇类在人体中不能完全被消化,过多的糖醇摄入会导致腹胀、腹泻等肠胃不适(www.e993.com)2024年10月18日。2.使用代糖的高热量食物依然要少吃。比如蛋糕、饼干等食物,虽然把原先配方中的白糖换成了代糖,但配方里的黄油、面粉并没有减少,依然存在高脂肪、高热量、营养价值低的问题,也不建议糖尿病人经常吃。
糖尿病人能吃西瓜、猕猴桃吗?这3个饮食误区尽量不要走进来!
糖尿病患者要控制饮食中的糖含量是正确的,但不能吃甜的东西说法太绝对。生活中很多含糖的食物也不一定带有甜味,比如米饭、馒头等。当然,生活中肯定也会有吃起来甜但并没有含糖的食物,如添加了阿斯巴甜、甜蜜素等甜味剂,含有甜味剂的食物吃起来口感是甜的,但几乎不会有多少能量摄入。
糖尿病人不能吃水果?盘点关于糖尿病的10个饮食误区
真相:甜味剂,如阿斯巴甜、甜蜜素等,它们能够提供甜味却几乎不含能量,并不会升高血糖。所以,甜味剂是糖尿病病人的一种良好替代产品。如果想吃甜味食物,又担心升高血糖,甜味剂食品是糖尿病患者的不错选择。延伸阅读:误区八:糖尿病人可以放心吃无糖食品。
糖尿病人与“甜”绝缘?知道这些,糖友也能放心吃甜食
“这是甜的,你不能吃。”这大概是糖尿病人平时最常听到的一句话。在许多人的观念里,得了糖尿病,就相当于和“甜”绝缘,一丁点糖都不能碰。这也让需要忌口的糖友苦不堪言。那么,这种“一刀切”的方式,真的有道理吗?其实,甜度和血糖升高是两个不同的概念。
糖尿病人能喝无糖型饮料吗?
健康人体血糖升高只是暂时的,在胰岛素的作用下会恢复到正常水平。而对于已经得了2型糖尿病的人,血糖升高可能是致命的,需要“绝对避免”,所以不能吃糖。由于代糖并不会升高血糖,所以2型糖尿病人如果想要享受甜味,那么就可以通过适量食用这类甜味剂食品来“解馋”。