无糖月饼,糖尿病人能吃吗?水果月饼里包的到底是啥?

Q:养生君,我奶奶想吃月饼,但她有糖尿病。我看网上有卖“糖尿病人专供”的无糖月饼,请问安全吗?还有,那些水果月饼里面包的到底是啥啊?听说没有水果,都是香精,是不是很不健康?人们常说的“无糖食品”,是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉(葡萄糖、麦芽糖、果糖),但常常含有如木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等...

提醒:这9种水果貌似很甜,但升糖指数并不高,糖尿病人可适量吃

西梅和梨都含有山梨糖醇,这种糖的吸收速度较慢,因此它们的GI值低,适合糖尿病患者食用。尤其是西梅制作成的西梅干非常适合糖尿病人作为零食食用:1.作为零食的西梅干不仅富含抗氧化成分,有助于促进消化健康,还能增强饱足感,对糖尿病患者来说是一个明智的选择。2.虽然西梅干有其健康益处,但考虑到含糖量,...

糖尿

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中秋节吃月饼,健康食用指南来了→

糖尿病患者要少吃认清“无糖”月饼无论平时还是过节，膳食原则需遵守。对糖和能量“需求较少”的糖尿病患者而言，即使是“无糖”月饼也需警惕。其实“无糖月饼”只是不含添加糖（如蔗糖），在制作过程中一般会用低能量的麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇等非糖类甜味剂来替代蔗糖。但是，月饼中的莲子、豆类、果仁里...

每天吃1个梨,身体会发生什么变化?

糖尿病人能吃梨吗?梨吃起来口感还是蛮甜的,很多糖尿病患者都不敢吃,生怕吃了之后血糖控制不好。其实不用担心,GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,如果该数值在55以下,就属于低GI食物。梨的GI值为36,是低GI食物。这是因为梨虽然口感甜,但其果实中的可溶性糖主要为果糖、山梨糖醇、葡萄糖和蔗糖,其中...

它被称为“果中之后”,最近正上市!能减肥、抗炎、防止便秘……

糖尿病人能吃梨吗?梨吃起来口感还是蛮甜的,很多糖尿病患者都不敢吃,生怕吃了之后血糖控制不好(www.e993.com)2024年12月19日。其实不用担心,GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,如果该数值在55以下,就属于低GI食物。梨的GI值为36,是低GI食物。这是因为梨虽然口感甜,但其果实中的可溶性糖主要为果糖、山梨糖醇、葡...

“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”

这3类人最好少吃梨1.凉性体质、消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受人群不适合吃梨。2.糖尿病患者要控制食用量:水果类相对来说含糖量较高,梨作为水果的一种,对于糖尿病患者来说还是要控制食用量,如果血糖控制较好,可以放在两餐之间食用,每次100克左右为好。

它被称为“果中之后”,最近正上市

糖尿病人能吃梨吗?梨吃起来口感还是蛮甜的,很多糖尿病患者都不敢吃,生怕吃了之后血糖控制不好。其实不用担心,GI是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,如果该数值在55以下,就属于低GI食物。梨的GI值为36,是低GI食物。这是因为梨虽然口感甜,但其果实中的可溶性糖主要为果糖、山梨糖醇、葡萄糖和蔗糖,其中...

糖尿病人吃“代糖”安全吗?哪种比较好?

一部分糖尿病人喜欢吃甜的,但是蔗糖、葡萄糖又只能吃很少,这时候就可以选择代糖。代糖主要有两大类:一类是糖醇类甜味剂。就是名字带“糖醇”的那些。常见的有木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇、赤藓糖醇等。糖醇类是相对比较“天然”的代糖,因为大自然中就有这些物质。它们的优点是甜味自然,安全性高,热量低(但...

这10种常见水果,好吃又升血糖慢,糖尿病人、减肥人士都能吃!

所以,糖尿病人加餐吃100~200克西瓜是可以的,并不会引起血糖大的波动。控制好量,完全可以放心吃。200克其实也就两个手掌心,如果你觉得少,可以最多安排300克,但是要注意分2次吃。不要一次吃完,比如上下午各150克。不过,唯一需要注意的是:千万别榨汁哦!