热天爱吃的这些食物 正悄悄升高你的尿酸水平
近年来,有学者发现,果糖可以促使人体高尿酸血症发生。果糖和葡萄糖等其他糖类不同,果糖摄入过多,会损伤肾脏、肝脏等脏器,造成尿酸无法正常代谢,尿酸排出减少,一定程度上促使身体合成更多嘌呤,增加核苷的分解代谢,造成尿酸水平升高。很多人想要控制尿酸水平,但是很少有人了解或者重视果糖,反而摄入很多富含果糖的甜品、饮料...
今日立秋| 解锁立秋食俗的奥秘,顺应节气过好秋天!
民间有“立秋吃鸭,无病各家”的说法。鸭肉性凉味甘,具有滋阴润燥、养胃生津的功效,非常适合秋季食用。无论是红烧鸭、烤鸭还是清炖鸭汤,都能让人在享受美味的同时,感受到秋天的凉爽与舒适。图源/图虫创意食仔姜炒鸭食材:鸭肉、仔姜多块,调料适量。做法:新鲜鸭肉多冲洗几遍剁成小块,尽量小一些...
这种食物或能降低癌症和糖尿病风险!很多人都误解它了!
特别提出,高血压、高血脂、2型糖尿病、心血管疾病等人群,如无饮食禁忌,可增加大豆及其制品的摄入。③很多人对豆制品的“误解”很深1.尿酸高不能吃豆制品?错四川省人民医院临床营养科营养师李燕君2024年5月在科室微信公众号刊文表示,大豆及豆制品家族成员众多,不同加工状态下的豆制品嘌呤含量差异很大。100...
我们到底怎样吃才健康?重阳节前专访畅销书《你是你吃出来的》作者...
比如吃肝。动物的肝脏到底能不能吃?“能吃啊。”夏主任说,“猪肝、羊肝、牛肝、鸭肝、鸡肝,都可以吃啊。稍微吃点肝是有好处的,因为肝有明目的功效,就是对老年人保护眼睛比较好;然后维生素A含量也比较高。”“老年生活的原则,就是围绕着身体健康和减缓衰老来进行。减缓衰老,大脑保健很重要,这就需要营养。
肾病尿酸高能吃烤鸭吗
肾病尿酸高一般能吃烤鸭,但是要注意适量。烤鸭中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以补充人体所需要的营养物质,并且具有辅助滋补、养胃等功效。肾病尿酸高可能是由于饮食不当、过度饮酒等原因引起的,适量吃烤鸭,一般不会加重病情,还可以辅助提供人体所需要的营养物质。但是如果长期大量吃烤鸭,可能会对胃...
尿酸高的人一定要少吃这些食物,否则后悔就来不及了!
研究表明,红肉吃的越多,体内的血尿酸值就会越高,从而痛风的频率就会升高,严重可威胁心脑血管(www.e993.com)2024年9月18日。动物内脏包括肝、肾、肺、肠等,属于高嘌呤食物。此外,动物内脏中还含有大量的重金属,会增加身体的代谢负担。研究发现,鸡肝每100g含有293.5mg的嘌呤,猪肠每100g含有262.2mg的嘌呤。因此,平时少吃动物内脏。海鲜...
喝猪骨头汤、烤鸭汤、鸡汤真能养生吗?营养师:不建议你老吃
汤上面所漂浮的东西,还是跟猪肉汤一样,都有丰富的嘌呤、油脂成分。体内尿酸高的人,还不适合喝这样的汤,容易增加痛风的发作。另外,汤跟肉相比,大家更不要做舍弃肉只喝汤的做法,其中的营养还多是在肉上面。再来看看烤鸭汤,近几年烤鸭汤非常流行,因清淡的口味深受不少人的喜爱,但这样的汤也不能养生。烤鸭本身...
比猪肉补人,比鸡肉更鲜!这种肉,最近别错过,常吃还不容易上火!
一般人少量食用对健康影响不大,但对于有减肥、控脂需求的人,比如高血脂、冠心病患者来说,最好把鸭皮和鸭皮下的脂肪去掉之后再吃。2痛风患者要少吃鸭肉的嘌呤含量为178.7mg/100g,属于高嘌呤食物,鸭肝的嘌呤含量更高,可达398mg/100g,尿酸高的人群和痛风患者应适当少吃,在痛风急性发作期时应避免食用。举报/...
尿酸高吃什么食物好?
不等于。好多人在体检发现血尿酸升高之后,首先想到的是自己是不是得了痛风,在很多朋友的印象里“高尿酸血症就等于痛风。事实上,高尿酸血症的患者只有很少一部分会出现痛风。因此,我们身边的高尿酸血症病友的数量远远大于痛风病友。尿酸高不能吃什么1、海鲜、贝壳类水产等:龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻...
这8物是高尿酸“克星”,坚持吃或可促进尿酸排泄,预防痛风
苦瓜是一种低嘌呤含量的碱性食物,其营养成分非常丰富,具有抗炎、利尿、促进血液循环等多种功效,将苦瓜泡在水里有利于尿酸的排出,另外,苦瓜中富含富含维生素C,也可以降低血液中的尿酸水平,苦瓜可以泡水喝,也可以凉拌,或者煎炸,这样对尿酸高的人有很大的帮助,但是,苦瓜属于凉性,要尽量少吃,特别是脾胃虚寒的苦瓜,以免...