分享十大寒性蔬菜排名:清热去火,但胃寒人士要少吃
功效:冬瓜有清热利尿、滋阴润肺的作用,适合夏季食用。它富含维生素C,有助于提高免疫力。注意事项:冬瓜性质较凉,胃寒体质的人最好避免生吃,煮熟后食用更为安全。三、丝瓜:功效:丝瓜有清热解毒、利水消肿的作用。它富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。注意事项:丝瓜性质偏寒,胃寒体质的人士可以少量食用。...
谨记,伏天“吃凉不吃寒”!建议:少吃2瓜,多吃3菜,清爽不上火
虽具有清热解毒的功效,但其性味偏寒凉。对于一些人来说,在伏天这个气温较高的时期,过多食用苦瓜可能会加重体内的寒凉状况,影响脾胃的消化吸收功能。尤其是那些本身就比较怕冷或者体质偏寒的人群,更需要注意这一点。适量食用其他性质温和的食物,如冬瓜、丝瓜等,既能达到消暑的目的,又不会给身体带来额外的负担。“...
时令| 马上进伏!还有雨吗?伏天进补,天津人该吃嘛?
中医认为,一年四季之中,最能把身体寒气排出来的机会就是三伏天,所以这个时候最好不要吃凉,否则就容易让更多寒气进入,原有的寒气又排不出来。切记运动后不可饮用冰镇饮料,防止损伤脾胃阳气;也不能运动后洗冷水浴,易造成毛孔突然关闭,汗出不透,或邪气从毛孔侵入机体,引起感冒等疾病。特别注意三伏天还要特别注...
夏天脾气暴可能是得了“热怒症”
老话说,心静自然凉,夏天的天气比较炎热,我们可能会心烦气躁,此时可以自行调整心态,不要受天气的影响,保持放松的状态,能够改善情绪容易急躁的情况。2.注意劳逸结合夏天容易大汗淋漓,如果工作强度较大,则容易让人情绪浮躁,因此我们可以坚持劳逸结合,适当的休息能够避免人暴躁。而且夏季的午后经常容易犯困,所以所以一定...
小暑时节,别忘了“吃三样”“喝三样”!养生攻略快收藏
黄瓜能生津止渴,清热利水,生吃具有控血脂、美白肌肤的功效,但脾胃寒的人最好熟吃。冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效,它还是典型的高钾低钠型蔬菜,对高血压、肾病患者大有裨益。丝瓜味甘性凉,能清热利湿、凉血、化痰、止血,有助于顺气健脾、化痰止咳,但胃肠寒的人应少吃。
冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?
1、与凉性食物搭配不上火羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能(www.e993.com)2024年7月29日。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨...
调查发现:能活到100岁的老人,大部分都是在60岁时,不做这“3件事”
一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性和热性的食物,如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等,不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜、荸荠及银耳等寒性或凉性的食物;怕热的老年人则相反。(2)要多补充富含蛋氨酸和无机盐的食物蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基,进而提高人体的御寒能力。因此,老年人在冬季...
一纯素妈妈给大家公开如何吃出健康的秘诀!原来好简单(附实用蔬果...
我在网上下载了一份水果的属性打印下来,用彩笔把性温、适合夏天、适合孕妇吃的描出来,然后就专门找这些水果吃。性寒的水果,尽量不要吃或少吃,或者搭着热性的水果吃。如果你知道自己的体质是热还是寒最好了,就可以有针对性的吃水果通过果食把身体调理好了。下面是各种水果的属性功效供大家参考:...
大暑时节 吃什么最解暑?
在大暑节气,可以选择绿豆粥、大馇子粥、小米粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效。汤类可选择绿豆汤、冬瓜汤、银耳百合粥、萝卜汤、丝瓜汤等。绿豆汤清热解毒,止渴消暑;冬瓜汤养胃生津,降胃火;银耳百合汤可滋阴润肺,养颜暖胃。吃点瓜——祛火祛热盛夏是时令瓜果大量上市的季节...
明日入伏!“超长待机”40天!
丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质,全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜性寒,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。3、吃冬瓜:入伏增食欲“冬瓜”——听名字就知道非常适合炎热的三伏天...