冬天,孩子猛长黄金期,让孩子多吃6种碱性食物,想不长高都难!

2、锅中放水,水开后关火,等水不冒泡后倒入搅拌好的鸡蛋液,盖锅焖2分钟等鸡蛋成型后再开火煮2分钟(这样做出来的鸡蛋比较嫩滑)3、水开后将鸡蛋和汤一起倒入紫菜虾皮葱花的碗中,搅拌均匀即可开吃!一款超级鲜甜美味的减脂汤就做好了!三、胡萝卜推荐食谱:玉米萝卜排骨汤最省事快速的汤!洗完倒锅里就行!...

...从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点,并且,“黄人饭”显然更有“性价比”。像Wagas、thewoods、gaga、GreenOption这样的轻食品牌,一...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡;东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜,四川版则用豆腐加上川味辣椒粉,减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭,在口味和满足感上,胜出可的不是一星半点,并且,“黄人饭”显然更有“性价比”。像Wagas、thewoods、gaga、GreenOption这样的轻食品牌,一...

一种能让所有水煮菜都变好吃的调料,谢谢海南人!

而且,糟粕醋的热量并不高,每百克才700～800千焦。这可比动辄1500~3000千焦/100克的红油冒菜汤底、以及脂肪含量不低的“骨汤”麻辣烫汤底热量低多了。瞧瞧,美味糟粕醋对减脂人群也很友好呢!不同火锅底料的对比。图源电商平台糟粕醋这样吃味道好、胃舒服对糟粕醋还不算太熟悉的朋友们,可以先从下面...

冬瓜排骨海带汤减脂

临床上并没有明确表明冬瓜排骨海带汤可以减脂。但该汤属于低热量、高蛋白的饮食,适量喝有助于增加饱腹感,减少其他食物摄入量,从而达到辅助减肥的目的。1.补充营养:冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等成分,还含有钙元素、钾元素以及镁元素等多种矿物质成分,适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质,并且其...

冬天瘦肉减脂汤热量

核心提示:冬季瘦肉减脂汤的热量并不高,一般每100g瘦肉中含有的热量为84-259大卡(www.e993.com)2024年11月20日。但由于食材不同、烹饪方式不同等,其具体热量也存在一定差异。冬季瘦肉减脂汤的热量并不高,一般每100g瘦肉中含有的热量为84-259大卡。但由于食材不同、烹饪方式不同等,其具体热量也存在一定差异。

汤泡饭、排骨年糕、干炒牛河……《繁花》带火的美食营养专家怎么看?

高键介绍,猪肉含有丰富的铁、锌、维生素B1等,有助于增强体力、促进生长发育、改善贫血。但经过挂糊油炸后,排骨营养价值大打折扣,略油腻,不适合需要减脂、控制体重和有心血管疾病的人群。年糕的原料就是大米或糯米,能量密度高,升糖快,不适合需要控制血脂、血糖、体重的人群;糕团粘腻,也不适合婴幼儿和消化能力弱的...

打败“白人饭”,打工人开始吃盖浇饭减脂了?|【经纬低调分享】

山东版的黄焖鸡米饭热量也在500大卡左右。只要记得给鸡肉去皮,就可与白人饭一战。〓图源:小红书用户@狂吃不胖(热量不焦虑版)当然,越是留心打工人的餐桌,就越能理解:白人黄人不过是一种戏谑表达。对饥肠辘辘的打工人来说,管他白人黄人,能健康减脂的就是好饭。

过大年,如何边吃边减重减脂|扣子吃货观

不用担心这样吃会“变味儿”。干货类食材,只要提前泡发、多洗几遍,再淖水浸泡,就不会抢味。况且,很多菌菇类本身的就是人们喜爱的味道。●食通社的同事们似乎深谙此道,平日的工作午餐,无论炒鸡、炒肉沫、炖排骨汤还是素面,都能大量使用木耳和香菇。食材也都来自北京有机农夫市集的农友。图片:小树...

冬天能不能把 芋头 当主食?

很多人似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物,即便是什么调料都不放,口感也完全不输于米饭、馒头。芋头不仅能充饥、提供能量,还能减脂、控血糖,冬天正是吃芋头的最佳时机,有人于是把芋头当主食吃。既然芋头的营养价值这么高,怎么吃既美味又健康呢?本期健康问诊就跟你聊聊吃芋头的学问。