秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

樱桃萝卜:缨的胡萝卜素含量是萝卜39.4倍,Vc含量是萝卜的3.6倍,高达51毫克/100克,吃100克就能满足每日的Vc需求;钙含量是萝卜的13倍,高达238毫克/100克。青萝卜缨:钾含量高达424毫克/100克,是萝卜的1.7倍;Vc含量高到41毫克/100克,是萝卜的5.9倍;钙含量是110毫克/100克,萝卜的2.3倍。白萝卜缨:Vc高达77毫...

食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处～

而且龙葵素是一种相对稳定的物质,普通的烹饪方法无法破坏它,所以遇到发绿、发芽土豆我们最好不要再继续食用。PART.022种人少碰急性胃病当你的胃病在急性发作期间,或者正在发作,是不建议吃太多土豆的。土豆当中有大量的淀粉,不太容易消化,容易引起胃胀,嗳气等。肾功能不全这是因为当患者处于肾功能衰竭的中期...

买了个白萝卜切开后中间竟然发绿!直接扔了!

还是不要吃了!哎,买东西时一定要注意!萝卜发软坚决不能要!

湘阴:石塘黄土白萝卜 农民致富“人参果”

李永忠解释说，其他地方的白萝卜刚露出泥土的部分往往发绿发苦，而石塘黄土白萝卜通体光滑、圆润、洁白，且具有皮薄、汁多、味甜的特点。“黄土白萝卜可谓是卖相极好、味道十足，能值这个价！”“不仅如此，还有药用效果呢，能消食润肺、解毒生津、利尿通便。”在萝卜地里查看萝卜长势的双龙村党总支书记彭岳飞接过话茬，...

秋季哪些食物值得吃?清单来喽!

作为深绿色蔬菜,它们都富含β-胡萝卜素,不过草酸高,所以烹调前最好沸水焯1分钟。3、大白菜白菜最大的营养优势是富含Vc,含量是37.5毫克/100克,比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高,每天吃300克白菜就能满足每日的Vc需求。关键是它还能量超低,300克白菜只有60千卡,而100克金桔就有58千卡呢。

吃完桑葚,试试吃桑叶!这种“神仙叶”的功效,90%的人不知道!

吃法:可以凉拌、盐渍食用,但需注意,白萝卜叶虽好,但气虚体质的人要少吃(www.e993.com)2024年11月16日。4红薯叶红薯叶此前多用于磨成饲料喂养家禽,而现在它却被认为是“长寿菜”。研究发现,红薯叶含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙质和必需氨基酸,相比于其他普通蔬菜,其矿物质与维生素含量偏多。

教你24道家常下饭菜,道道好口味,款款都清香,吃完真是太赞了

材料:黑木耳10克、黄瓜1根、白萝卜半根、胡萝卜半根、蒜1头、植物油4茶匙、食盐1/4茶匙、酱油3茶匙、醋2茶匙、白糖1.5茶匙做法:1.木耳用温水泡发撕成小朵,焯水后捞出控水2.黄瓜洗净打掉皮,拍扁后切大块3.蒜瓣切成大粒,胡萝卜、白萝卜切小块...

咳痰颜色竟能判断身体不同的疾病?医生:这5种颜色的痰,需警惕

有了痰液异常的表现后,首先应该调整饮食结构,多吃新鲜的蔬菜水果,例如雪梨,白萝卜,因为雪梨具有化痰止咳的作用,而白萝卜能够清除体内积热。总而言之,咳嗽虽然是正常的生理表现,但若是频繁的出现,而且做了基本的措施后也没有改善,就得重视起来。特别是痰液颜色呈现出上文中提到的几个异常,很有可能是肺脏疾病或...

这10个挑菜技巧,值得收藏-上游新闻 汇聚向上的力量

正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天也是吃萝卜最好的时节,那么挑选好萝卜也是有讲究的,大家来看一看吧。1、萝卜叶子发蔫发黄,根部有烂掉的迹象,萝卜不新鲜了,别购买了。2、表皮坑坑洼洼,呈现灰黄色,有裂痕的萝卜,不适宜选购。3、若是用手指弹一下,发出有清脆的声响,证明萝卜比较鲜嫩。

蔬菜最不起眼的根、叶、皮,其实都是养生宝贝!你却把它都扔掉了

此外,香菜含有的胡萝卜素比菜豆高10倍多,尤其是香菜根部。将香菜根插入阳台的盆栽里,能种出肥美的香菜。2、绿叶类蔬菜——菠菜、白菜人们习惯性将这三种蔬菜的根部扔掉,殊不知它们的营养与好处不少,下次大家不妨保留它们最高的营养。菠菜根含有一般蔬果所缺乏的维生素K,常吃可增强体质。