秋季进补吃药膳,你吃对了吗?

不适宜人群:湿浊内盛者及糖尿病患者慎食,孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿不推荐食用。注:药膳方参考《常用特色药膳技术指南(第一批)》中国药膳研究会发布

【科普营养】吃健康月饼or健康吃月饼?关键是这几点!

毕竟月饼只是偶尔享用的节日食物,而且其中加入的营养食材数量有限,所以不必指望它们能起到真正的保健作用。相比而言,往月饼里面加一些营养价值高的食材是更有意义的。比如用燕麦荞麦藜麦等富含B族维生素的全谷杂粮替代一部分面粉,用芝麻核桃亚麻籽等富含维生素E和必需脂肪酸的植物油籽替代一部分起酥油,用黑葡萄...

月饼出新标!掌握这些,让你吃得清清楚楚明明白白

但也需要注意,人体对糖醇通常有一个耐受限值。一次性摄入过多易引起腹部不适、腹泻等症状。如木糖醇成人每日摄入量不能超过50g。此外,无糖月饼仍可能含较多油脂,属于高脂、高能量食品,多吃不利健康。市场上还出现主打养生、保健的月饼。通过添加燕窝、人参等而号称有保健功效。然而其添加的营养保健成分并不能改变...

入秋后“贴秋膘”要注意!秋季饮食这几个要点要牢记!

可以直接吃核桃,也可以将核桃加入到沙拉、烘焙食品中,或者做成核桃粥等,为身体提供营养。多吃果蔬秋季是许多水果和蔬菜的丰收季节,这些果蔬蕴含着丰富的营养成分。从医学营养学的角度来看,不同颜色的果蔬含有不同的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。红色的果蔬:如西红柿、红辣椒等,富含番茄红素、维生素C等营...

老人适合吃什么补品

核心提示:老人可以适量食用黑芝麻、核桃、燕窝、阿胶和人参等补品,但需要明确这些食物并无治疗作用,若存在健康问题,应及时就医。老人可以适量食用黑芝麻、核桃、燕窝、阿胶和人参等补品,但需要明确这些食物并无治疗作用,若存在健康问题,应及时就医。1.黑芝麻...

吃枸杞的好处是什么

核心提示:吃枸杞可以增强免疫力、缓解眼疲劳,黑芝麻可以润燥滑肠、核桃具有补脑的作用,燕窝具有滋阴润燥的作用,猪肝具有明目的作用(www.e993.com)2024年11月13日。但需注意的是,这些食物并无治疗效果,若存在疾病,应寻求医生帮助。吃枸杞可以增强免疫力、缓解眼疲劳,黑芝麻可以润燥滑肠、核桃具有补脑的作用,燕窝具有滋阴润燥的作用,猪肝具有明目的作...

老人患有食道癌吃什么补品

核心提示:老人患有食道癌可以适量食用燕窝、银耳、海参、核桃、黑芝麻等补品,但需要注意的是,这些食物并不能替代医疗治疗,若病情加重或出现其他并发症,应及时就医。老人患有食道癌可以适量食用燕窝、银耳、海参、核桃、黑芝麻等补品,但需要注意的是,这些食物并不能替代医疗治疗,若病情加重或出现其他并发症,应及时就...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);...

阿胶糕和燕窝能一起吃吗

这些方面不是很清楚,今天小编就为大家讲一下。阿胶糕:阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖,黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效,是老少、孕妇皆宜的具有复合保健价值的补品。燕窝:燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份,有润肺燥、滋肾阴、...

怀孕要吃燕窝、补DHA吗?医生告诉你

孕期大闸蟹能吃,吃半个到一个是没问题的,适量就好。生鱼片也可以吃,就是要保证新鲜和食品安全。总结孕期饮食的原则:适量、均衡、多样化。每个人的情况都不一样,有些人胃口好,有些人整个孕期都吃不下。总的来说就是,妊娠期吃什么没有太多禁忌,怀孕前能吃的,怀孕了也能吃,但是要有节制。