今日大寒,大寒来了,此时养生做好“五个三”,不然长寿基本和你无缘!
2020年1月21日 - 网易
第二是时间,每次浸泡20-30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。最后要注意的是,以上三点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。3大寒三道“食疗方”1、八宝饭:养血安神糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、...
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第二是时间,每次浸泡20-30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩,泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。最后要注意的是,以上三点做完之后最好在半小时内就寝,保证足浴效果。3大寒三道“食疗方”1、八宝饭:养血安神糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、...