19款下饭菜肴推荐,荤素合理搭配,营养又美味,家人吃了都说好
凉拌三丝做法:土豆、胡萝卜、黄瓜切丝,土豆切丝后泡入清水中,防止变黑。锅中水烧开后,放入土豆丝焯烫。土豆丝焯烫好后,放入胡萝卜丝焯一下就迅速捞出,放入冷水中。控干水分的三丝,放入蒜末,香油、醋,盐。锅中倒入适量油,放入花椒炸香后,将花椒捞出,油稍凉淋入菜中,拌匀即可。虾仁炒芥兰做法:1.芥...
秋天女人必吃的8种“碱性菜”,健脾养胃,头发乌黑,皮肤也水嫩
7.完成:拌好的土豆丝可以立即食用,也可以冷藏入味后再享用。丝瓜肉片汤食材准备:瘦肉、丝瓜、蒜末、葱花。制作步骤:1.瘦肉洗净切片,加入葱姜水和盐、淀粉拌匀腌制十分钟。2.丝瓜去皮切块。3.锅中热油,放入姜末爆香后加丝瓜翻炒,倒入清水煮三分钟。4.加入肉片继续煮三分钟后调味,撒上葱花即可...
秋分过后,少吃韭菜和白菜,多吃4种“冠军菜”,早吃早受益
而且,土豆中的膳食纤维有助于消化,能够增强饱腹感,适合减肥人士食用。通过焯水和凉拌的方式,土豆丝不仅保持了脆爽的口感,还能更好地吸收调味料的味道,成为一道开胃的佳品。秋天是一个丰收的季节,也是我们调整饮食结构、关注身体健康的好时机。在这个干燥的季节,除了上述的冠军菜,我们还可以尝试加入更多的坚果,如核桃...
土豆和它是绝配,早该这样吃了!天热炒一盘,立马唤醒胃口
6,倒入酸菜土豆丝,开中火煸炒至土豆丝清脆熟透,加一些生抽提色,加盐调味,翻炒均匀7,把蒜末倒入锅里,翻炒三两下,如果不介意的还可以再加入点味精提味,关火出锅香喷喷下饭还开胃的土豆丝炒酸菜做好了,宝妈再唠叨几句:1,这道菜里,酸菜和土豆丝拌的时候用手抓一抓,这样炒出来的土豆丝不发黑还脆2...
“花青素之王”,夏天使劲吃,抗衰老、护视力、强心脉,别不懂吃
推荐食谱:酸辣紫土豆丝材料准备:紫土豆500克,干红辣椒1个,大蒜2瓣,香醋2汤匙,白糖1茶匙,盐适量,生抽1汤匙,食用油适量。步骤如下:1.将紫土豆洗净,去皮备用。可以选择用刷子轻轻刷洗土豆表皮,确保没有泥土残留,然后将紫土豆切成细丝,尽量切得均匀,这样炒制时容易熟透且口感更好。切好的土豆丝放入清水中浸泡...
剩米饭新吃法,加2个土豆,简单一做,全家都爱吃,10分钟出锅
5.烙至底面定型,我们翻面,然后盖上盖子焖2到3分钟左右,使内部的土豆丝熟透,开盖再稍微烙至一会儿,两面微焦即可出锅(www.e993.com)2024年9月20日。打开网易新闻查看精彩图片6.这样一道营养简单又美味的早餐就做好了,外皮微微焦酥,内里咸鲜柔软,剩米饭这样做真的非常好吃。
酸辣土豆丝做法简单好吃
在选购时,我们应该选择外表光滑、无发芽、无腐烂的土豆。同时,为了使口感更加爽脆,我们需要将土豆去皮并切成细丝。在切丝时,应该注意将土豆丝切得粗细均匀,这样在烹调时更容易熟透。接下来是烹制过程。首先,我们需要将锅加热并加入适量的食用油。当油温达到七成热时,将花椒粒和干辣椒段放入锅中煸炒出香味。然后...
夏天气温高常出汗,建议多吃八道碱性菜,补充盐分,维护酸碱平衡
1.土豆去皮清洗干净,然后擦成土豆丝备用,再切好蒜末、干辣椒和葱段准备好。2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香,接着倒入土豆丝大火翻炒均匀。3.接着加入适量的食盐、生抽和香醋调味提鲜,然后继续大火翻炒。4.炒至土豆丝断生以后,再加入一把葱段继续翻炒几下入味,即可出锅开吃。
春补钾,身不乏!春天建议中老年:多吃2果3菜,腿脚有劲身体好
二、土豆土豆是生活中最为常见又普通的食物,但是它的营养价值可不容小觑,每100克的土豆里就有约324毫克钾元素,如果在菜市场遇到的话,可以顺手买上一些回家吧。推荐做法:蒸土豆丝所需食材:土豆、青椒、红椒、蒜、葱、香油、面粉、玉米淀粉、胡椒粉、盐、鸡精。
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
嫩豌豆可替代部分主食,但对消化能力较弱的人来说,容易引起胀气,不建议替代全部主食;用土豆、芋头、藕和山药可替代部分主食;吃了南瓜可减一点主食,但不能直接用南瓜替代全部主食,否则可能出现皮肤变黄和腹胀等情况。5.消化能力弱土豆要烹熟富含淀粉的蔬菜,如山药、土豆、藕等,如果不煮到绵软状态,半生食或生食...