这些嘌呤高、升糖快、胆固醇高的食物你都吃过吗?

因此如果血糖偏高,最好把蒸熟的土豆放凉再吃。西瓜西瓜是升糖指数较高的食物,升高血糖的速度快,尤其夏天很多人抱着一整个西瓜吃,很容易忽视了量。南瓜南瓜本身血糖生成指数就高,尤其是当我们将南瓜切块煮粥时,食用后升高血糖速度更快。对于有控糖需要的人来说,南瓜吃嫩不吃老,嫩南瓜比老南瓜含糖量略低。

年纪大了不能吃西瓜?医生:不想进医院,这4种水果尽量别吃

“李大爷,您这情况,不建议再吃冰西瓜了。”这是王医生对刚刚因为腹痛难忍来医院检查的李大爷所说的第一句话。故事发生在大暑节气已过的一个炎热夏日。李大爷是一名退休的邮递员,今年已经72岁了。因为天气炎热,李大爷贪凉,吃了半个冰西瓜,结果腹痛难忍,只好匆匆赶到医院。在医院的诊室里,王医生详细检查了李大...

肝癌患者不能吃西瓜?医生告诫:若想肝脏健康,记住这些水果少碰

当然,这并不意味着完全不能吃,而是应当在医生或营养师的指导下,合理安排饮食结构,避免过量。谈到肝脏健康,除了饮食,还有其他很多因素,如避免过度饮酒、保持适度运动等,都是支持肝脏健康的重要措施。而在饮食方面,选择适合自己健康状况的食物,量入为出,才是维持肝脏健康的关键。通过这些洞察,我们可以看到,即使是对于...

西瓜搭小龙虾会中毒?西瓜配桃子会腹泻?连吃个瓜都有这么多讲究吗?

而且适度冰镇西瓜,既会让我们感觉到更凉爽,也能让西瓜吃起来更甜。美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)等权威医学机构并未将冰镇食物列为心脏病的诱发因素。而心脏病的主要风险因素包括高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病等,与食用冰镇西瓜无关。同时谣言中说西瓜要冷藏在15℃中,但是家用冰箱的冷藏温度一般在1...

高血压心脏病吃什么水果好

高血压心脏病患者可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄柚、西瓜等水果,但需注意,这些食物并不能替代药物治疗。1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进血液循环,改善心血管健康。其中含有的果胶可降低胆固醇水平。适当摄入有助于控制血压和血脂水平,预防心脑血管疾病的发生。

18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

研究发现,每天食用2个猕猴桃有助于降低收缩压,这可能与猕猴桃中富含的维生素C有关(www.e993.com)2024年12月20日。--6.西瓜人体能将西瓜中的瓜氨酸转化为精氨酸,进而产生一氧化氮,这种气体可以放松血管并促进动脉的柔韧性。食用方法:直接食用制作成果汁、冰沙、奶昔等食用注意:西瓜糖含量较高,一次不宜过多食用...

夏天来了,吃对这4个瓜,身体少得病

夏季气温高,食用丝瓜可以起到清热解暑、生津止渴的作用,能帮助人体调节体温,降低身体内部的热量;此外,丝瓜富含维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养成分,可以增强免疫力,增加身体抵抗力;丝瓜中的黄瓜酸、粘液质等成分可以降低胆固醇、血脂含量,保护心血管健康,预防动脉硬化和心血管疾病。

西瓜搭小龙虾会中毒?西瓜配桃子会腹泻?……是真的吗?

适量食用冰镇西瓜不会对健康产生不良影响。事实上,西瓜富含水分和维生素,有助于补充夏季流失的水分和电解质。而且适度冰镇西瓜,既会让我们感觉到更凉爽,也能让西瓜吃起来更甜。美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)等权威医学机构并未将冰镇食物列为心脏病的诱发因素。而心脏病的主要风险因素包括高血压、高胆固醇...

西瓜是血脂的"催化剂"?医生告诫:不想血脂失控,这几物最好少吃

李医生接着说,虽然西瓜看起来不甜,但因为水分多,吃多了也就多吃了不少糖。“尤其是那些血糖不稳或者血脂有问题的朋友,真得小心了。多吃点,血糖就跟过山车似的,上上下下的,对血脂也是个挑战。”此外,李医生还解释了血脂的构成及其对人体的重要性,“血脂主要包括胆固醇、甘油三酯等,它们在体内起到多种生理功能...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

研究显示,不饱和脂肪酸能有效降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。适量食用坚果有助于控制血脂,维护血管健康。《中国居民膳食指南》建议,每日可摄入10克坚果,每周摄入量在50-70克为宜。例如,每日约20-25克带壳葵花瓜子(约一把半)、15-20克花生或两三个核桃。首选原味坚果。