糖尿病患者不能吃南瓜?医生提醒:不想血糖失控,3种蔬果要少碰

王医生摆了摆手:“也不是完全不吃,少量吃就行,关键在于搭配和分量。糖尿病患者的饮食原则是适量多样化,不是把某些食物完全剔除。”张阿姨又想起平时家里常备的香蕉,便问:“那香蕉呢?香蕉不是水果吗?它难道也不能吃吗?”王医生笑了笑,解释道:“是的,香蕉含糖量比较高。”“香蕉这种水果,尤其是熟透的那种...

高血糖患者不能吃米饭?医生叮嘱:不止米饭,这几物能不碰就不碰

王医生见他神情紧张,安抚道:“米饭少量吃确实没问题。不过,雷大爷,高血糖可不光是米饭的问题,咱们生活中有很多东西看着‘没啥’,但对血糖的影响却非常大!有的比米饭更厉害,您知道吗?”雷大爷一听,惊讶地睁大了眼睛:“哟!”王医生点点头:“可有几样东西,咱们最好是能不碰就别碰,尤其对血糖不稳的朋友来...

糖尿病避开八大类食物,血糖不再高,看看你是不是常吃?

因此,应减少食用。无糖食品并不意味着低糖或无糖。它们同样含有碳水化合物,可能导致血糖升高。因此,在选择食品时需谨慎。对于不确定是否升糖的水果,应该先了解清楚其糖分含量。如果特别甜,则应避免食用。油炸类食物如油条、烤串和麻辣串等对糖尿病患者的血管系统危害极大。在食用时一定要谨慎,切勿贪吃。最后要...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。...

吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解

“红薯本身是一种非常健康的食物，”唐嫣月在讲座上说，“但它并不能直接降低血糖，而是需要我们根据自身的健康状况和烹饪方式来合理食用。对于糖尿病患者来说，选择低GI值的烹饪方式，如煮红薯或做成红薯粥（注意控制水量和搭配其他低GI值食材），并适量食用，是可以作为健康饮食的一部分的。”讲座结束后，居民们...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

特别是对于有特殊健康状况的人群,如糖尿病患者,最好选择新鲜的柿子食用,不要将柿子榨汁,或者吃柿饼,因为这些都属于糖分浓缩的形式,单位体积含糖量非常高,很容易引起血糖波动(www.e993.com)2024年11月2日。总体来说,柿子虽然甜,但升糖指数其实并不高,在血糖较为稳定的时候完全是可以适量食用的。糖友只要合理安排饮食,注意以上事项,也可以充分...

血糖高的人,不能长期吃馒头?提醒:该少吃的是这5物,早知为好

香甜软糯的红薯,大人小孩都爱吃。不过红薯虽好,但也是不人人都可以无所顾忌地大快朵颐的。红薯的含糖量高达27.7%,可以算是升糖指数高的食物了,而且所含淀粉量也高,经常吃会让体内的血糖值狂升,增加血管负担,所以血糖高的人还是少吃为好。4、杮子...

这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃

≥20为高血糖负荷(高GL)血糖控制稳定的糖尿病患者可以适当吃水果,建议选择GL低的水果,比如:草莓、李子、桃子、樱桃、苹果、柚子等。▲图源:丁香医生建议在两餐之间、运动前或后吃水果,每天控制在200克左右,分多次吃。早八人的一上午:吃早餐...

北京协和发现:过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?

一、长期吃冷米饭不仅降糖,还有助于肠道健康?不少人都听说过这种说法,把做好的米饭、面食等主食放凉后再吃,会产生抗性淀粉,不仅可以帮助降低血糖,还能维护肠道健康,到底什么是抗性淀粉?抗性淀粉又称难消化淀粉,是一种存在于全谷物、土豆、红薯、全麦等天然食物内的益生元。

红薯营养价值高,糖友到底能不能吃?怎么吃才不飙升血糖?

适度控制食用量是关键。过量摄入红薯可能导致血糖升高。建议在一餐中将红薯的摄入量控制在合理范围内。搭配膳食在餐桌上,搭配一些富含蛋白质和健康脂肪的食物,如瘦肉、鱼类和蔬菜,可以帮助缓解红薯对血糖的影响。选择烹饪方式烹饪方式也影响红薯的升糖速度。相对于油炸或炸薯条,蒸煮或烤制红薯的方式更有助于控制血...