国人的下饭豆!老人的“长寿豆”,能预防脑血栓、老年痴呆症,不是...

豆豉属于中嘌呤食物,每100g含嘌呤约60-80毫克,如果痛风稳定期可以适量吃一点,但如果是痛风发作期,是不建议食用的。02肝、肾功能异常人群这类人群不能吃豆豉有两个原因,一是盐含量较高,高盐会增加肝脏、肾脏负担;其二因为蛋白质代谢产生的代谢物,如氨,植物蛋白等,会对肝、肾功能有影响,可能会加重病情。03...

13岁男孩踝关节痛,一查竟然尿酸超高!痛风患者该怎么吃?

如北豆腐的嘌呤含量为68mg/100g，南豆腐的嘌呤含量为94mg/100g，豆浆的嘌呤含量为29mg/100g，纳豆的嘌呤含量为110mg/100g，都不属于高嘌呤食物，有些还属于较低和低嘌呤食物。最后一个容易被打入冷宫的是粗粮。的确，大部分粗粮的嘌呤含量比细粮更高，属于中嘌呤食物。但也有部分粗粮的嘌呤含量很低，比如玉米...

大虾到底是升尿酸还是降尿酸?高尿酸人能吃虾吗?一文知真相!

然而,张医生指出,某些发酵豆制品如纳豆、腐乳等,虽然营养丰富,但也含有较高的嘌呤。过量食用同样可能引起尿酸升高。这个信息让刘大伟感到困惑,他开始质疑自己对"健康食品"的理解是否真的正确。这些信息让刘大伟感到既惊讶又担忧。他开始意识到,自己曾经认为的"健康饮食",可能暗藏着不少风险。他开始反思自己的饮食习...

做到这3吃3不吃,你的尿酸乖乖降下来!(内附常见食物嘌呤含量)

高嘌呤食物:每100克食物含嘌呤150-1000毫克,最好不要吃[3];中嘌呤食物:每100克食物含嘌呤50-150毫克,酌量选择,并尽量减少干豆类[3];低嘌呤食物:每100克食物含嘌呤小于50毫克,平时可以多选择[3];为了帮助大家清楚地了解食物的嘌呤含量,我们根据不同食物的类别,总结了一份食物嘌呤含量表,供大家参考(见文末...

高嘌呤食物一定会害痛风发作?这3类食物嘌呤不高,却暗藏地雷

发酵饮品、瘦肉、鸡胸、豆制品(豆浆、豆腐、豆干等)及花生、腰果等每100克嘌呤含量约于9-100毫克,平时仍可安心适量吃,但急性发作期建议仍要尽量避免。3.高嘌呤食物:非急性发作期应减少食用,急性发作期就要尽量避免。动物内脏、肉汤(吃火锅最好不要喝汤底)、鸡精、带壳海鲜(蛤蜊、牡蛎、干贝、虾蟹)、部分鱼...

尿酸高能吃豆制品吗?

1.尿酸高的人群,不论是痛风还是高尿酸血症,都能吃豆制品(www.e993.com)2024年11月19日。2.但如果以前吃豆制品诱发了痛风,可以少吃或不吃;如果担心诱发痛风,又想吃豆制品的,可以选择嘌呤偏低的豆制品。关于高尿酸,我们整理了更多大家关心的问题,点击下方文字/卡片即可查看。

偷偷升高你尿酸的“帮凶”,不只是嘌呤!还有你爱吃的这些...

其实可以吃?事实上,不少登上了“痛风忌口”名单的食物是可以吃的。根据《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》,嘌呤含量在150~1000毫克/100克的属于高嘌呤食物,含量在75~150毫克/100克的为较高嘌呤食物,含量在30~75毫克/100克的为较低嘌呤食物,含量<30mg为低嘌呤食物。

不只是嘌呤!这些也是偷偷升高你尿酸的“帮凶”

那么,这是不是意味着,为了避免摄入嘌呤和高脂食物,就只能一味吃素了呢?绝对不是。对于尚未发展成痛风的高尿酸患者,以及处于痛风间歇期的朋友,那些选择得宜、加工恰当的肉类和海鲜等,是完全可以适量吃的。它们能为人体提供必要的优质蛋白。比如,每天吃总量不超过150克的肉类通常来说是可以的。但要注意,从饮食...

补充烟酰胺单核苷酸有副作用?线上合规的NMN品牌是哪些?

复合配方:以纳豆激酶为核心,复配“青春因子”,双重守护心脑血管与抗衰老健康。NMN含量:每瓶12000mg,80粒装,每粒150mg。安全认证:艾沐茵NMN产品获美国FDA-GRAS安全认证,国际认可度高。五、赫曼因HVE品牌介绍:美国赫曼因是一个拥有深厚历史底蕴和科研实力的品牌,起源于1941年,由1929年诺贝尔生物学奖获得者汉斯·...

偷偷升高你尿酸的,不只是嘌呤!还有你爱吃的这些……

大豆中嘌呤含量很高,干豆的嘌呤含量高达218毫克/100克,但将大豆做成豆腐、豆浆、纳豆后嘌呤含量会显著降低。如豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克,纳豆的嘌呤含量为110毫克/100克,都不属于高嘌呤食物,有些还属于较低和低嘌呤食物。而豆制品作为既能补充优质蛋白,又低脂肪、低胆固醇的食物,对痛风患者的营养补充也是有益...