吃柚子是升血糖还是降血糖?糖尿病人群能不能吃?听听医生怎么说
苹果、梨等也是不错的选择,它们含有大量膳食纤维,可以减缓糖分吸收。"林婷若有所思地说:"看来,我们在选择水果时要考虑的因素还真不少。"王医生点头赞同:"确实如此。我建议你们可以参考糖尿病食物交换份的概念,合理安排水果摄入。同时,要注意将水果与其他食物搭配食用,这样可以减少对血糖的影响。"陈明听完后,恍...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险或能降低40%!
水果当然是可以食用的,不过怎么吃却是有讲究的,有些人食用水果一定要多注意讲究健康!1、高血压人群高血压人群要注意降压,食用水果建议选择富含钾元素的水果,像香蕉、奇异果、木瓜等都是不错的选择。2、糖尿病患者糖尿病患者要注意控糖,食用水果要注意水果的含糖量和升糖指数,一般最好在两餐之间食用。建议...
照谣镜|都说西瓜太甜,吃了会发胖、会得糖尿病?原来这样吃才健康→
武汉亚洲心脏病医院营养科医生杨莎莎表示,西瓜的含糖量并不高,适量吃即可。●含糖量并不高虽然成熟的西瓜非常甜,但是实际上西瓜的含糖量只有5%—12%,远低于苹果、柚子等不太甜的水果。平均来说,一个10斤的西瓜,里面9斤都是水(含水量约92%)。为什么西瓜会那么甜呢?因为它的糖分中果糖占比相当高,而果糖...
吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清
水果对于糖尿病患者来说并非禁忌,在选择得当、食用合理的情况下,同样可以食用。国家卫生健康委员会推荐了一些适合糖尿病患者食用的水果,不仅可以提供身体所需的营养,还不会导致血糖急剧上升。国家卫健委糖尿病食养指南(2023版)1、苹果苹果的GI值为36、100g的GL值为4.9,内里富含膳食纤维、果胶,进入体内后不容易被...
这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...
释迦的糖分高,含糖量20%以上,容易引发血糖波动。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》,糖尿病患者需严格控制总热量及糖类摄入。因此,糖友尽量不吃释迦果,如果实在想吃,务必注意食用量,最好作为血糖控制稳定时的少量加餐,并监测血糖变化,确保健康不受影响。
医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点
其实像瓜子、核桃之类的东西,遵照《中国膳食指南》上的建议量,每天补充一些,确实是对身体有好处的,比如净化血液、溶解胆固醇,不过切不可过量,因为它们都是高油高脂肪高热量的食物,所含的成分非常不利于控制血糖,建议糖尿病人少吃干果(www.e993.com)2024年10月23日。3、甜品、面包甜品几乎是每个人的最爱,有些人喜欢把它当作早餐或者夜宵,有些...
这种“长在树上的冰激凌” 维C含量是苹果的近6倍
释迦的糖分高,含糖量20%以上,容易引发血糖波动。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》,糖尿病患者需严格控制总热量及糖类摄入。因此,糖友尽量不吃释迦果,如果实在想吃,务必注意食用量,最好作为血糖控制稳定时的少量加餐,并监测血糖变化,确保健康不受影响。
肌酐高到底能不能吃苹果
肌酐高的患者可以适量食用苹果。虽然苹果中的钾含量相对较高,但其属于可溶性钾,不会对血液中离子浓度产生明显影响。因此,肌酐高的患者适当食用苹果并不会显著增加肾脏负担,也不会引起明显的电解质失衡。如果患者存在肾功能不全或糖尿病,则需谨慎摄入苹果等含糖量较高的食物,以免加重病情。
蜜瓜吃起来甜所以含糖量很高,不适合减肥吃?
蜜瓜吃起来甜所以含糖量很高,不适合减肥吃?中新真探蜜瓜吃起来口感很甜,所以很多人以为它热量高,其实蜜瓜的热量大多都很低,几乎都不超过40kcal/100g,比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。科学辟谣进行时(来源:@科学辟谣@中国新闻网)??????
高血糖患者能不能吃橘子?
其实,对于高血糖患者而言,是可以适量吃橘子的,具体原因如下:其一,橘子的升糖指数相对较低升糖指数,是衡量食物摄入后引起血糖上升速度和程度的指标,橘子的升糖指数为43%,属于低GI食物。低GI代表着在消化过程中糖分的释放速度较为缓慢,这意味着不会引起血糖的急剧上升。也就是说,适量食用橘子通常不会对高...