「苗家惠嫂微课堂」宝妈坐月子不能吃酱油、醋、葱姜蒜?金牌月嫂教...
可以少量吃。酸味食物有收敛的作用,有些体质的宝妈吃多了可能引起回奶,太酸会刺激产妇的牙齿和肠胃,不利于产妇的健康。但少量或适量吃还是可以的,比如著名的猪脚姜,就需要醋。5、辣椒不宜吃。月子里吃辣椒,会对伤口、肠胃有刺激,可能会导致母乳宝宝长湿疹。如果宝妈怀孕前属于习惯吃辣椒,并不会引起上火、...
不能吃酱油、醋、葱姜蒜?坐月子哪些该忌口那些能吃,这就告诉你
如果产妇喜欢这类的调味品,可以用鸡汁代替。鸡汁以鸡肉或鸡骨为原料制成的,会有一些营养价值。4、醋可以少量吃。酸味食物有收敛的作用,有些体质的宝妈吃多了可能引起回奶,太酸会刺激产妇的牙齿和肠胃,不利于产妇的健康。但少量或适量吃还是可以的,比如著名的猪脚姜,就需要醋。5、辣椒不宜吃。月子里吃...
坐月子调味料可以吃吗?这6种常见调味料千万别吃错了!
尽量不要吃,这样的调味品没有任何营养成分,只能提鲜而已。味精吃太多,还会让锌缺乏。实在要用到这些调味品,可以用鸡汁,鸡肉和骨头是鸡汁的主要配料,这些更有营养。2、醋酸性食物都有一定的收敛作用,有的宝妈吃了很容易回奶。太酸也会对宝妈的牙齿和肠胃造成刺激,对宝妈的健康产生不利影响,应当少量的吃。3、...
蒸来吃的月子餐, 完整保留食物营养, 宝妈爱吃也很健康!
蒸菜则不同,更完整地保留了食物的味道和营养,特别适合产后坐月子,原汁原味不说,还简单!|1.排骨蒸豆腐|原料:豆腐、排骨、蚝油、盐、生粉。1.豆腐切块,排骨洗净,剁成小段。2.排骨用蚝油、盐和生粉腌制。3.将豆腐和排骨放入盘中,蒸20分钟左右,取出撒上葱花即可。|2.香菇荸荠蒸肉饼|配料:猪前腿肉...
月子服务——月子餐食谱中常见的8种月子餐的做法及功效
功效:对产后体弱乏力、脾胃虚弱、气血不足、乳汁缺乏都有很好的食疗作用。尤其适合第三周食用。原料:鸡块200克、米酒50毫升、黑麻油15毫升、老鲜姜20克、盐0.8克、开水适量。做法:1、鸡洗净切块,姜切片。2、热锅后倒入黑麻油小火把姜片煸黄。
坐月子汤水喝腻了?7款营养家常小炒,哺乳妈妈爱吃下奶快
坐月子汤汤水水喝腻了?新妈妈不妨多吃这7款家常小炒,食谱中包括豆腐、虾仁、茭白、茄子、银鱼、鸡蛋、鸡肝、鸡翅等下奶食材,非常利于哺乳妈妈产后恢复,促进乳汁分泌(www.e993.com)2024年9月9日。1、什锦烧豆腐食材:豆腐200克,瘦猪肉25克,鸡肉50克,火腿25克,料酒25克,笋尖25克,冬菇25克,酱油15克,淀粉5克,虾子2.5克,葱姜末均2.5克。
产后月子餐第一周,开胃健脾是重点!20道开胃汤羹送给新手爸妈
如果这时强行吃下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。
【暖冬】“什么都吃”的广东人,冬天最不能放过它...
功效:强身健体、提高免疫力椰子鸡煲、鲍鱼鸡煲、田螺鸡煲...汤锅再添些腐竹(富足)、生菜(生财)...对于这种广府地道的美味,老广人吃的是情怀,尝鲜的人吃的是舒坦!愿寒冬的日子里大吉大利,天天吃鸡——煲潮汕牛肉火锅由《舌尖上的中国2》引起关注、名声火遍大江...
光喝汤,不吃肉?在古人的一碗鸡汤里寻找“常识”
郑强教授的说法也有不严谨之处。鸡汤不能说只是味精加水,倒也还含有动物性脂肪、无机盐等。再者,高脂体检合格,也不能简单归功于一个月吃了16只鸡。唐代孟诜《食疗本草》始有鸡汤大补元气一说,仅就所见史料,古人也并非只重喝汤不吃肉,鸡汤里一般均会加入谷物、蔬菜。
20道蒸着吃的月子餐,清淡营养
2.干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白调匀做成豆豉汁。3.把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀,淋1汤匙食用油拌匀4.加生粉拌匀,入开水锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可。|8.肉末蒸豆腐|原料:内酯豆腐1盒、猪肉馅100克、柿子椒少许、彩椒少、许料酒少许、食盐少许、蒸鱼豉油3勺、...