这4菜是便秘的“克星”,中老年隔天吃一种,通便排毒,身心舒畅

另外便是饮食的改变,每餐不要吃太多,尽量选择容易消化的食物,与此同时也要搭配一些有助于增加肠胃动力,润肠通便的食物。从多方面共同去调整,来赶走便秘的烦恼。这4菜是便秘的“克星”,中老年隔天吃一种,通便排毒,身心舒畅。下面就来跟大家分享4种蔬菜,每一种都应季可口,营养通便,中老年人尤其要经常吃。第1...

补药一堆,不如秋菜一把!这3种菜隔天吃一次,提高免疫少生病

这3种菜隔天吃一次,提高免疫少生病入秋后,早晚的天气都开始有了微微的凉意,这个时候如果稍不注意,很容易感冒生病。《黄帝内经》指出:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”进入秋季,很多人想到的是「进补」,换季温差大,身体难免偶感不适,但「进补」也不单纯是...

霜降前后,萝卜白菜靠一边,这道菜可劲吃,走路有劲,强免疫

5,盖上盖子大火烧开,先炖到汤变白,然后再转小火炖1个半小时,等到肉软烂脱骨后加盐调味,关火出锅这道汤菜,清淡,滋味鲜美,由于脊骨采用了先泡去血水、焯水、加葱姜的办法,使得完全都是原汁原味的肉香,一点腥味都没有,再加上长时间的久炖,完全释放出了肉的香味,软烂可口,肉更好吃了,汤更香了。家人更喜...

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚有力气!

加入酱油、香叶、桂皮、八角继续翻炒,翻炒均匀后加入清水,水量没过鸡肉为宜,中小火炖1个小时候。3.炖煮土豆:土豆去皮切块,放入锅中,盖上锅盖,转小火炖煮20分钟,至土豆软烂,最后加盐调味,撒上香葱即可。鸡肉富含优质蛋白,土豆则是钾元素的重要来源,有助于降低血压,增强肌肉力量。这道菜营养均衡,口感丰富,...

一种能让所有水煮菜都变好吃的调料,谢谢海南人!

吃过之后,也需要仔细观察自己的身体反应,如有不适,那还是要降低食用频次。再就是,如果留心看上面糟粕醋的配料表,你会发现其中钠含量不算低。为了避免“高盐”的负担,用糟粕醋涮火锅、煮菜时,先不必再加盐、酱油、蚝油等含盐调料,煮好后根据自己口味酌情调整。还是要注意低盐低油保持清淡哦,毕竟糟粕醋本身滋味...

三伏天睡眠质量差,可以常吃的八道菜,清热降火,帮助好睡眠

4.调味:根据个人口味加入适量盐调味,煮片刻即可出锅(www.e993.com)2024年11月14日。5.享用:热汤端出,可以撒上少许葱花或香菜作为装饰,即可享用。我是美食领域的作者锦绣V山东,如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。

不晓得明天吃啥子?去趟菜市场就够了!

不知道下一顿吃什么菜的时候,一种方法是打开社交平台学习,另一种方法是去菜市场问卖菜老板,顺便把菜买了。像我这种“蓉漂”,每去一趟菜市场,就打开一道川菜大门。我问阿姨这道菜怎么做好吃,阿姨热情地朝我比划一番,我震惊,原来还可以这么做菜?成都菜市场是川菜第二学府,卖菜老板和他们的菜朝夕相伴几十年,对...

“夏天不排毒,一年身体堵”,进入夏天后,4种天然排毒菜要多吃

老话说的好“夏天不排毒,一年身体堵”,冬天为了防寒,多会吃油腻的热性食物,可这些食物也容易给体内遗留下一些负面影响,当这些影响积累的越来越多,就容易堵在身体里,给肠胃、肝脏等器官带来负担,所以在进入夏天后,一定要紧紧抓住春天这个排毒的绝佳时期,为身体疏通、减负。

谷雨过后,这菜使劲吃,一祛湿、二清火、三美白,不放肉也很鲜美

丝瓜的烹饪方式多种多样,即使不放肉也能做出鲜美的菜肴。以下为您介绍几种丝瓜的吃法菜谱:丝瓜炒蛋:原料:丝瓜、鸡蛋、盐、鸡精、蒜。做法:丝瓜去皮切片,鸡蛋加盐打散备用;平底锅下油烧热,倒入鸡蛋液,待鸡蛋开始凝固时,用筷子迅速划散;然后下油爆香蒜末,加入丝瓜翻炒至变色出水,最后放盐和鸡精炒匀即可。