冬天这粥我三天两头煮一锅,比小米粥还养人,养血排毒安神气色佳

这粥我三天两头煮一锅,每天早上来一碗比小米粥还养人,养血安神气色佳,清肠道排宿便,身体好更健康!一起来看看吧。红枣红薯三色糙米粥原料:红薯1个红枣1小把三色糙米1小把糯米1小把制作:1、准备好原材料,红薯去皮后切成小块备用;2.将糯米、三色糙米和红枣混合在一起洗净备用;3....

这种三色糙米,让你半月躺瘦十斤!

有朋友说可以戒主食,但是光吃菜不吃饭,总有种这顿饭没吃完没吃好的感觉啊~但是用粗粮代替主食,既可以吃饱,还不用担心会长胖~各位想要健康减肥的的小伙伴,不妨试试今天这款三色糙米。糙米的营养价值是大米的多倍,饱腹感强,热量又低,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,特别适合既爱吃又怕长胖的你。糙米...

三色藜麦、有机四色小米、青稞米……多吃五谷杂粮,健康营养!

平时拿三色糙米作为主食,可以使我们摄取的营养更加均衡。小编就拿这个三色糙米做了糙米饭,淘洗过后,浸泡2~3小时,米水比1:1.2(可以根据个人喜好调整比例)。蒸出的米饭粒粒分明,吃起来带着弹韧的嚼劲,喷喷香。注:黑米含花青素,由于花青素可以溶于水,因此黑米在蒸煮、浸泡时会“掉色”,这属于正常现象。三色糙米...

这食材2元1斤搭配着煮粥,香甜软糯,健脾胃助消化,女人吃气色好

红枣和桂圆都有补血的作用,这款粥经常吃脸色红润气色好。这段时间天气比较寒冷,天气干燥,我经常煮红薯黑米粥就是为了补水滋润皮肤,让皮肤保持天然的光泽。食材红薯400克,黑米50克,黑糯米50克,三色糙米30克,红枣3颗,桂圆20克。做法第一步准备煮粥的黑糯米、黑米、三色糙米、红枣和桂圆,...

秋天喝粥,我最爱这一碗!防秋燥还润肺,美容养颜,一年四季少生病

1、藜麦,三色糙米准备好2、加入白米用清水淘洗干净3、一起倒入电饭锅,点击煮粥模式4、粘稠醇香的藜麦糙米粥完成5、出锅后加入少许麦片玫瑰薏米养颜粥材料:黑米50克,薏米50克,小米80克,干玫瑰花8朵,黄冰糖50克做法:1、黑米,薏米仁浸泡过夜,这样可以节省煲的时间。

这样做粥省事还细腻,天凉喝它暖胃又御寒

我被黑米、糙米和红米的营养价值所吸引,经常买黑米、糙米和红米,这些颜色米被我用来煮饭煮粥做面食等等(www.e993.com)2024年11月15日。三色糙米糊还用了藜麦,藜麦是近年很流行的食材,主要因为藜麦是碱性食品,日常我们吃鱼肉会让体质偏酸性,藜麦可以改善体内的酸碱平衡,这是藜麦备受推崇的理由吧。

要想一年不得病,多吃五谷杂粮,生活倍添活力,你一定坚持吃

3、五谷杂粮儿童营养粥专为儿童设计的营养粥,共有十种,宝宝水果粥、宝宝蔬菜粥、山药胡萝卜粥、黄金八宝粥、桂圆莲子八宝粥、葡萄莲子粥、小米南瓜粥、五谷糙米粥、莲子百合粥、黑五谷营养粥。每种都是经过科学的搭配,营养丰富,关注宝宝成长,让宝宝吃的开心,爸爸妈妈买的放心～...

减脂又健康,高纤维,低热量的主食

去年一直在减肥减脂当中查阅了很多资料,发现每天吃的主食糖分过高,营养过剩,吃下去对于我们这种长期久坐办公室的人来说,腰腹臀腿堆积的脂肪太多,想要减肥减脂,必须要管住嘴,迈开腿,我把主食换成了这种三色糙米,不管煮粥还是米饭,饱腹感强,而且低热量,营养成分表都标明了能量是一千四百八十千,焦含18%,蛋白质有7.4...

春天的餐桌除了野菜,还有它…

伊美乡三色糙米糯叽叽的时节,特别是对于米面吃得太“精”的宁波人,常吃麻糍、青团、乌米糕之余,不妨试着“糙”一些。来自新疆察布查尔县的三色糙米,由贡米、红糙米、琥珀黑米3种不同的米混合而成,其含糖量较少、富含粗纤维。煮成一碗热乎乎的糙米饭,或根据自己的口味加入红薯、胡萝卜、山药等煲粥,米香四...