胡思乱想睡不着?可能是大脑……

秋冬交替时节,气温骤降,空气干燥,外界环境的变化会影响睡眠。此外,这时也是呼吸道和心血管等疾病的多发期,身体的不适也会加重失眠症状。睡前容易胡思乱想是怎么回事晚上躺在床上翻来覆去,脑子里的想法总是不停冒出来,可能是生活琐事,可能是白天说过的话……其实,这些念头并非白天不出现,而是当时注意力集中在其他...

白日梦对大脑的好处,早已体现在儿歌里

这两种神经网络能相互影响,一部分原因在于神游放松了大脑的管控,但另一部分原因在于完全反向的作用:大脑中那些纪律严明的区域提供了音乐的结构基础,方便了即兴创作。这种基础轻盈而灵活,就像孩童游戏里那些杂乱的规则一样,可以随着时间而改变和发展。同样和那些规则一样,这种基础将我们的思想集中一处,从而为创作活动提供...

焦虑症会胡思乱想吗?

答案是肯定的,而且这种胡思乱想远比你想象的更加复杂和难以控制。焦虑症会胡思乱想吗?一、焦虑症:思绪的洪水猛兽焦虑症是一种常见的心理健康问题,它表现为过度的担忧、紧张和恐惧,这些情绪常常没有明确的对象或原因。患有焦虑症的人,往往会发现自己的思维变得异常活跃,就像一台失控的脑机,不断产生各种负面和...

3 种方法清理你的大脑,让你专注于最重要的事情

愿意证明自己是错的,并承认你的大脑并不总是对的。3.将担心和胡思乱想与解决问题区分开来无论你是在为支付账单而挣扎,还是在与同事相处时遇到困难,积极解决问题都是有帮助的。一遍又一遍地担心同样的事情,想象灾难性的结果,事后猜测你的决定不会让你得到任何东西。如果这个问题可以被解决,那就努力改变环境。

睡眠是最好的补药?睡不着的人,平时多吃三种便宜货,失眠不会来

夜晚睡觉前最忌讳胡思乱想,因为胡思乱想不仅会导致大脑活跃,无法入睡,还会为你带来很多的情绪。假设你在睡觉前一直想工作中的烦心事,会让你整个人变得心烦意乱,这个时候别说是睡觉了,恨不得立马起床做点什么。同理,让你生气的事情、让你开心的事情,和一些需要长时间思考的事情,在睡觉前都不要去想,因为这些事...

双语学习是对大脑的终极锻炼

在此期间,我们测量了他们的脑活动(www.e993.com)2024年11月20日。对我们来说真正令人兴奋的发现是,早期双语组在休息状态下神经网络连接性最强。而这些区域是在一个人什么都不做、只是胡思乱想时亮起的区域。有点像每天去健身房锻炼,你的肌肉在休息时可能看起来更强壮。同样,你的大脑在休息时可能连接更强,因为你在生命早期就开始学习语言。这...

这是最被低估的运动,能减肥还能续命

不少人应该都曾有过这样的经历:在浴室的花洒下(或浴缸里)“胡思乱想”,会不知不觉地涌现一些平时难得的巧思。当你将思绪从手头的“正事”抽离,让想法自由游走的时候,也许会有意想不到的头脑奇遇。这种“浴中奇思”的现象在西方被称为“尤里卡效应”[12],它是我们在不经意间碰撞出的思维火花,是“柳暗花明...

朱迪·埃文斯:我发起“中国不是美国的敌人”倡议,因为同样的谎言...

当美国人被这些叙事套进去之后，他们就失去了评估事实与真相的能力，被逼着去胡思乱想，担惊受怕，将对方视作敌人，而且一定是邪恶的敌人。如果美国想要与某国开战，那个国家一定会被塑造成“恶人”，会“摧毁美国人安宁、幸福的生活”。虽然在美国，只有一小部分富人能够享受“安宁、幸福的生活”。观察者网：美国...

你的大脑爱胡思乱想吗? 灵异事件

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周鸿祎:“安全大脑”很开放 但不会胡思乱想

虽然安全大脑似乎能力超群,但它也不会啥都想干,更不会胡思乱想。比如,谈到AI乃至物联网时代的产业机遇时,周鸿祎表示,360是做安全出身,未来在AI和物联网领域的布局还是聚焦安全,包括从线上安全到线下安全、从软件安全到硬件安全等。周鸿祎认为,随着产业互联网时代的来临,互联网公司会投资更多的传统企业,这样的投资...