“刮油食物”真的能刮油吗
鲜山楂维生素C的含量很高,还含有丰富的果胶(水溶性纤维素),山楂中的解脂酶帮助促进胃液的分泌,消化脂肪类的食物,所以有很好的消食解腻的作用。西梅西梅口味酸甜可口,是很多人眼中的“解腻神器”,多吃上几颗就能排空肠道。这是因为西梅含有山梨糖醇,由于渗透作用和促运动的作用易排空肠道,新鲜的西梅中山梨糖...
比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥
这些水果不仅糖分低,而且含有大量的抗氧化物质和维生素,对健康极为有益。适量食用可以满足对甜食的渴望,同时帮助控制血糖。2、苹果苹果是低糖分的代表,富含纤维素,可以增强饱腹感,帮助消化。其慢慢释放的能量有助于维持血糖平稳,是减肥和健康饮食的优选。3、柑橘类(比如橘子、柠檬)柑橘类水果含有丰富的维生素...
荔枝冻属于什么玛瑙还是玉-荔枝冻是玛瑙还是玉髓
首先,玛瑙荔枝冻富含维生素C、维生素B和丰富的纤维素。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基对身体细胞的伤害,增强免疫功能,预防感冒和其他疾病。维生素B可以促进新陈代谢,增强身体能量。纤维素是一种对于消化非常有益的物质,可以帮助消化食物,预防便秘,并维持肠道健康。其次,玛瑙荔枝冻具有降温、清热和止...
人老后各种病都来了?医生提醒:5种营养跟得上,疾病会远离你
建议日常可在上午10点之前或下午3点之后晒晒太阳,对促进维生素D合成有重要意义。4、Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸对预防认知功能下降、延缓衰老以及增强记忆力等均有好处,其主要来源于深海多脂鱼类内,如沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,橄榄油、亚麻籽油、葡萄籽油内也有丰富的Omega-3脂肪酸。5、纤维素老年人的胃肠...
吃红薯对脑梗有作用吗
核心提示:目前没有证据证明吃红薯对脑梗有直接的治疗作用,但红薯中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、纤维素等营养物质,脑梗患者可以适量食用。红薯中含有的成分对脑梗患者的身体有一定的好处,但不建议多吃。红薯中含有的成分可能会对脑梗患者的疾病恢复产生不利影响。
土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身
土豆中含有丰富的维生素、优质纤维素以及蛋白质、脂肪、氨基酸和优质淀粉,特别是它的维生素C含量几乎是苹果的10倍,达到3022mg/100g(www.e993.com)2024年9月17日。而维C作为一种强抗氧化剂,能有效中和自由基,有助于改善肌肤纹路,减少光老化中弹性蛋白的沉积,同时促进胶原合成,对抗衰老有益。
西红柿是肝衰竭的“助手”?医生提醒:不想肝罢工,3种蔬菜慎食
胡萝卜,这种根菜类蔬菜因其丰富的β-胡萝卜素而广受推崇,β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,这不仅对视力有益,还能促进肝脏健康。维生素A对肝脏的免疫功能有显著的增强作用,能帮助肝脏抵抗炎症和感染。胡萝卜中的纤维也能帮助调节血糖,减轻肝脏处理过剩糖分的负担。
世界癌症日|全球第一大癌症竟是它!有效预防这些黄金法则请记牢→...
维生素E具有强力的还原作用,一般说来癌症的发生也是一种氧化现象,维生素E能抑制这种氧化现象。纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。资料图。河北日报通讯员李明发摄7.摄取的食物不可过咸、过热...
世界癌症日|全球第一大癌症竟是它!有效预防这些黄金法则请记牢→
维生素E具有强力的还原作用,一般说来癌症的发生也是一种氧化现象,维生素E能抑制这种氧化现象。纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。资料图。河北日报通讯员李明发摄7.摄取的食物不可过咸、过热...
只吃蔬菜可以吃奥利司他吗
核心提示:奥利司他是一种强效、长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,可通过阻断人体对食物中脂肪的吸收,减少热量和脂肪的摄入,从而达到减重的目的。只吃蔬菜时,也可以吃奥利司他,但一般建议吃低脂、低纤维素、低热量的蔬菜,以及富含维生素的蔬菜。奥利司他是一种强效、长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,可通过阻断人体对食物...