今日重阳 | 给老年朋友的健康提醒:早睡、养肺、畅情志

肯定不是,“大肚腩”只是久坐危害的冰山一角,它背后隐藏着更多严重的健康问题。如,久坐导致血液循环减慢,心脏负荷增大;静坐过久限制肺部扩张,呼吸系统功能下降;久坐导致胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,增加便秘、消化不良等风险;缺乏运动使骨骼密度降低,加速骨质疏松进程等。建议每坐一小时就起身站立,进行简单的伸展运动...

今天寒露,再忙也别忘记吃“3个1” 应季而食,健康过秋

在北方,九月正是山林间红叶满目,举家出游,登高望远,不仅能够欣赏到如诗如画的自然风光,也有助于放松心情,增进家庭情感。在寒露这一节气里,通过品尝时令美食、饮菊花茶,以及户外活动,不仅能够体验传统文化的乐趣,还能促进身心健康,享受自然与生活的美好。今天寒露,再忙也别忘记吃“3个1”!

懒人真的有“懒福”?学会这样偷懒,不但养生还能长寿!| 每日健康

每天接受信息轰炸、过于忙碌的人们,需要适当“发呆”,给大脑放假,这对身心健康非常有好处。中国科学院心理所心理健康应用中心肖震宇曾在健康时报刊文中表示,同时一下进入大脑的信息太多,大脑就会超负荷。大脑保持注意力的时间大约是30-50分钟,如果长时间用脑,耗氧量增加,大脑就会超负荷,长期如此,不但工作效率下降,还会...

人老心不老,建议老年人多做这三件事,可以增进身心健康

活到老,学到老,即使变老了,也要继续学习。学习能使老年人更快地适应退休以后闲居在家的生活;有利于延缓身心衰老,起到延年益寿的作用;增进老年人的心理健康,避免产生“落伍”感,并能使老年人更好地处理家庭、人际关系。内容来源:人民卫生出版社出版《相约老年健康科普丛书:老年人日常安全小知识》本书主编:北...

...凭啥护士帮换尿布就是理所当然!共情疲劳让医护身心健康出现问题

该研究表明,医务人员的临床共情一方面可以改善医患关系,提高医务人员的工作满意度,减轻工作压力,增进职业成就感;但另一方面,长期反复暴露于这些情绪和生理刺激中可导致共情疲劳,对患者共情的医务人员会引发个人痛苦,甚至导致工作倦怠,对医疗工作者的健康和生活质量将产生不良影响。

国家卫生健康委举行持续提升健康素养 着力增进全民健康新闻发布会

今天的新闻发布会主题是:“持续提升健康素养着力增进全民健康”(www.e993.com)2024年11月17日。我们请来了:中国健康教育中心主任李长宁先生;上海市卫生健康委副主任陆韬宏先生;北京协和医院临床营养科主任于康先生;中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家王华庆先生;广东省中医院院长张忠德先生,请他们共同回答记者的提问。

日本温泉疗养:从温泉保养到温泉医养,活用自然资源增进国民健康

考虑温泉对身心健康的效果的同时,也不能忽视周围自然环境的影响,日本很多温泉旅馆都位于溪谷沿岸、沟谷、海边等地理位置。日本由布院温泉图源网络气候疗法所谓“气候疗法”是指从日常生活的环境转移到不同气候条件的地方,通过不同地域的气温、气压、海拔高度、地形等气候因素影响改善疾病症状、达到身体疗养保健的目的...

夫妻分开睡好还是一起睡更好?原来对健康有这么大影响!

原来对健康有这么大影响!一天的时间中,睡觉占据了将近三分之一的时间。追求良好的睡眠可谓是人生头等大事,睡眠质量的好坏直接决定了第二天的生活状态以及整体身心健康,可谓是“晚上不睡,白天崩溃”。那晚上睡觉的时候,是夫妻同睡一张床睡眠质量好,还是自己一个人睡得更香呢?一起看看。

校长如何有效提升教师心理健康水平

良好的心理健康状况是高质量教师队伍建设的基础与保障,不仅关系到教师自身的职业发展、工作积极性、身体健康与家庭和谐,也会对学生的心理健康、学业成绩乃至成长发展等带来深远影响。校长作为学校管理者,也是保障本校教师心理健康的第一责任人,应深入了解本校教师心理健康问题及影响因素,及时、有针对性地采取有效措施,切实...

以医者仁心守护健康中国——写在第七个中国医师节到来之际

对于医务工作者群体，习近平总书记一直关爱有加——“要加强对医务工作者的保护、关心、爱护”“关心爱护医务人员身心健康，通过多种形式增强医务人员职业荣誉感”“在全社会营造尊医重卫的良好风尚”……聚焦医务工作者的薪酬待遇、发展空间、执业环境等内容，我国通过建立相关制度，让人民生命健康守护者的权益有了保障...