比馒头花卷营养,比包子还香,蛋奶和面不加水,这豆包连吃也不腻
这其中当然是豆包、枣糕最好吃啦,因为现在不只是单单用面粉做,添加更多的食材,让营养和口味都大大提升了。今天我就分享一个非常好吃的豆包的做法,比花卷香,比馒头等营养,绝对是连吃也不腻的美味。从前我们做豆包的时候就是用普通的水发面团做外皮,豆馅一般是红芸豆做的。简简单单的,但很受欢迎。今天我做的...
寻味曾上过“冬奥餐桌”的“宣钢馒头”
招牌豆包豆馅儿软糯细腻,口感醇香,甜而不腻;红糖枣花馒头枣香浓郁,营养丰富,益气补血;手工千层馒头,大家可以一层一层撕着吃,极佳的口感令其一度成为店内“断货王”。严守“品质优先”,张宣科技系列主食牢牢稳定住了当地市场份额,一跃成为众多当地百姓心中的“当红”产品。多元——立业“新网红”掀起“新食尚...
豆浆油条、白粥馒头…...这4种“假早餐”,你吃了吗?
它们营养价值低,脂肪含量高,虽然方便好味,但无益于营养均衡和身体健康,应少吃或不吃。你今天早饭吃了什么?留言分享一下!原标题:豆浆油条、白粥馒头…...这4种“假早餐”,你吃了吗?
秋天,建议中老年:少吃米饭馒头多吃它,气色好身体棒,别不懂吃
而不少人在秋天,每天早中晚的主食还是吃米饭、馒头,其实这2种食物的营养价值都比较单一,不适合长期食用。而今天胡师傅给大家推荐的这道主食,不仅营养价值丰富,而且吃着软糯香甜,懂得养生的人,在秋天会经常吃,它就是“红豆黑米粘豆包”。为什么在秋天,我建议大家多吃一些红豆黑米粘豆包呢,因为红豆和黑米都具有补...
养姨妈一定要吃米饭馒头吗?我是真爱地瓜紫薯这些粗粮
原创|芙蓉营养师群里姐妹打卡时问:“养姨妈非得吃米饭馒头吗,我是真的不爱吃这些(或者说不习惯吧),减肥多年都没碰过它们,一水的地瓜南瓜紫薯燕麦杂粮当主食,闭经一年多,现在开始养。以前主食吃太少,虽然是粗粮,也肯定不超过一拳,非运动日晚上还不吃主食,运动日还是会吃。现在养姨妈,主食能继续吃这些粗粮...
入秋后的早餐:温暖、营养、舒心之选
香菇青菜包富含维生素和膳食纤维,且香菇具有增强免疫力的功效(www.e993.com)2024年7月6日。搭配一碗鸡蛋汤或豆浆,美味又营养。2.豆沙包豆沙包香甜可口,具有补血养颜的作用。搭配一杯温牛奶或豆浆,让你的早餐时光更加甜蜜。3.煎蛋馒头片煎蛋馒头片经过少许煎炸后,外酥内软,口感更佳。搭配一碗豆浆或米糊,营养丰富,满足感十足。
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
那究竟该怎么吃才是健康合理的呢?以下是小编整理的月子餐食谱(仅供参考),希望对各位妈妈能有所帮助。昊语国际集团提醒您:月子食谱宜精、杂、稀、软精是指量不宜过多,新妈进补要适度;杂是指食物品种多样化,均衡营养;稀是指摄入水分宜多,易消化的同时也促进母乳的分泌;...
「豆类」是长寿饮食基础,常吃降低全因死亡风险
高温油炸不仅导致各类营养物质的损失,还可能产生有害物质。杂豆类做成面食杂豆类可采用蒸饭、煮粥、入菜、做面食等吃法,如八宝粥、杂豆饭、鹰嘴拌菠菜、红腰豆沙拉、豆包、杂豆馒头等。胃肠脆弱的人群,建议选择奶花芸豆、红小豆、腰豆等容易泡开、煮软的豆类,或者浸泡后用高压锅煮软食用。▲...
卫健委推荐:这 7 种控糖主食,让你越吃越健康!
其实全麦面包和白面包一样,都是高血糖生成指数的主食,好就好在,相比于白面包,它还富含膳食纤维和B族维生素,只要你选对吃对,同样也可以能帮助控糖,关键是作为主食它太省事儿了,都不用蒸或煮,顶多是2分钟烤一下。首先,建议选全麦粉含量大于等于50%的,100%的更好,另外没有额外添加糖,营养成分表中...
吃好早餐更健康!学会‘挑三拣四’选择最佳早餐!
碳水+盐的组合,稀饭非常容易消化吸收,吃完很快就饿了。咸菜的钠含量很高,对血压非常不友好。营养早餐学会“挑三拣四”1、一挑粗粮早餐可以多吃粗粮,如杂豆粥、小米粥、黑米粥、燕麦粥、豆包、全麦馒头、全麦面包、红薯、鲜玉米等,简单的大米、白面相比之下营养就差了很多。