【自律哥觉察报告】第1252篇:让自己越来越安静

人体中几乎所有的血管都是由神经来控制的,这些神经一般被称为叫自律神经,其中包括交感神经和副交感神经,它们两个是起着相反作用的。比如说,交感神经是随着人的紧张,烦躁不安的情绪,沮丧的情绪,会不断地加剧,它会让人的血管变窄,血压升高。副交感神经的作用正好相反,可以起到让人的血管扩张,情绪放松,降低血压...

自愈三部曲:自知、自洽、自律

所谓自律,就是指在没有外界监督的情况下,能够自觉地严格要求自己,自己管好自己。小时候小孩子的自律性比较差,需要父母老师的监督控制,才能养成良好的习惯。然而成年以后,不再有人看着自己,我们要对自己负责。越自律越优秀,越放纵越颓废。可是做到自律并不容易,甚至可以是违反人性。就像小时候我们会哭会闹,就是...

42岁张钧甯跑步17年,身材如少女:是自律更是热爱!

在这个过程中,没有复杂的规则,没有外界的干扰,只有自己和前方的道路。这种纯粹让她感受到前所未有的自由和轻松。她也喜欢在跑步中不断挑战自己的极限,每一次的突破都带来巨大的成就感和满足感。人生感悟张钧甯常说,人生就像一场马拉松,每一次困难都是成长与转变的机会。她的世界观深受跑步影响,坚定地认为只要...

56岁白岩松10年:跑步背后的自我价值追求与自律哲学

自律的跑步，他可以畅快地品尝美食，但对“食量”会有所控制。用白岩松的话说就是：“我爱吃，但是我不会过分地吃。”白岩松认为，自律的本质在于对自我人生价值的追求。对于许多人而言，自律可能意味着放弃一时的享乐，但在白岩松看来，这是一种更高层次的满足。每天的跑步成为他生活的一部分，让他能更清晰地规划...

《西游记》:自律的四个境界,原来我是沙僧,你是谁

自律的层次不同,对应的结果也截然不同。从师徒四人身上,我提炼出了自律的四层境界,我是沙僧,你是谁?1第一层境界:猪八戒——间歇性自律说起西游取经团里,最好吃懒做的一位,相信大家脑海中浮现的,都会是猪八戒。他经常划水,巡山放风时,一逮着机会,就在草堆上睡大觉;...

自律和不自律之间,差的是整个人生

但从本质上讲,比你自律的人,拥有比你更多的机会和选择(www.e993.com)2024年11月16日。其实,我们之所以羡慕,以及想要成为自律的人,就是因为我们知道,只有自律的人生,才能拥有更多想要的东西。但许多时刻,我们就是管不住自己的懒、管不住自己的拖延、管不住自己贪玩好耍的本性。

...??拉玛《大师在喜马拉雅山》:深情告诫人们要能接受自律的人生

3、要能接受自律的人生。在灵性的道路上,自律是不可或缺的,是否成为斯瓦米或僧人并不是那么重要,真正重要的是要能接受自律的人生。内在的人生和外在的人生之间必须要有一条桥梁,戒律就是那条桥梁的基础所在,大家不应该受一些区区的技巧所吸引,而应该学会培养守戒的心态。

《嘉莉妹妹》:控制欲望,是成年人最大的自律

跟着嘉莉走过那些闹剧,不免感慨:只有控制欲望,才能控制人生。别无选择,是最狡猾的借口嘉莉带着美好的幻想来到芝加哥,投奔姐姐明妮,但很快便体会到现实的残酷。她千辛万苦找到的工作,周薪只有四块五毛钱,扣除分摊的房租后,所剩无几,甚至不够她置办冬衣。

自律到变态的贝嫂,宣布放弃节食和解:人生短暂,懒得计算卡路里

除了对饮食上严格控制，她在运动健身上也是出了名的自律。就连健神狂魔贝克汉姆都自愧不如：“我根本比不了她，她在锻炼这方面简直像个魔鬼。”每天早晨，贝嫂会雷打不动地在跑步机上空腹有氧7公里。送完女儿小七上学以后，她会再和教练在自家健身房进行一个小时的力量训练。手臂、后背、臀腿，每个部位都要按照...

人生最难的四件事,熬过便是成熟!

越苦越难就越要自律,将生活细细地磨,认真去过,修炼出逃离困顿的实力。最难管的情绪是愤怒在人生这条单行道上,能力的高低并不是我们最大的敌人,情绪才是。如果一个人不能够控制自己的情绪,过分沉溺于愤怒、消沉、沮丧等负面情绪中,不该愤怒时愤怒,不该消沉时消沉,那么他将连一个学习的机会都不能拥有,更别...