戒烟的惊人效果!研究发现:戒烟10年以上,死亡率接近从未吸烟者
他说,没有专业的医疗帮助,他真不知道自己能不能成功戒烟。专家指出,戒烟除了需要决心、支持和专业帮助,还需要培养健康的生活方式。这是预防复吸,巩固戒烟成果的有效途径。很多人把吸烟当成一种习惯,有事没事就想来一根。要想彻底告别烟草,就要主动培养一些健康的兴趣爱好,来替代吸烟的习惯性动作。不论烟龄多长...
戒烟为啥这么难?听听专家怎么说
但由于个人情况不同,应在医生指导下使用。需要注意的是,由于吸烟成瘾的记忆长期存在,有人可能会在戒烟期间出现复吸的情况,这不等于戒烟失败。根据临床经验,单凭个人意志力戒烟一次性成功的几率不到5%,大多数人需要进行10—14次的尝试才能戒烟成功,因此一定要分析原因继续坚持,才能最终摆脱烟草依赖。(河山新闻记者胡...
盘点那些年无法戒烟的的“噱头”,让无数人戒烟失败
完全戒断后偶然吸一支烟并不完全等同于之前的戒烟努力完全白费,但的确有一少部分人从此走上复吸之路。这里要明确“偶吸”和“复吸”的概念。偶吸是指偶尔一次吸烟,而复吸是指又回到了以前吸烟的状态,是一个过程而不是一次事件。烟民对“偶吸”要持正确的态度:不能因为戒烟成功后偶尔吸入1支烟,就觉得自己不...
香烟市场或将大调整,3.5亿烟民将何去何从?老烟民不妨看一看!
虽然戒烟很痛苦,但戒烟带来的益处也很多,比如戒烟越早,预期寿命也会越长,有数据显示,吸烟的人会比不吸烟的人平均短寿10年,而戒烟的年龄越小,预期寿命更高,所以别再继续吸烟了,你现在吸的每一支烟其实都在伤害自己的身体。多伦多大学研究员PrabhatJha在《NEJMEvidence》平台发布了一项最新研究,通过对比吸烟和曾...
吸烟有多大概率会致癌?医生看千名烟民给出忠告:不要心存侥幸
"些人认为突然完全停止吸烟是最好的方法,但这可能会导致强烈的戒断反应,增加复吸的可能性。"她解释道,"外,有人觉得使用电子烟就等于戒烟,这也是不正确的。电子烟虽然危害可能相对较小,但仍然含有尼古丁,无法帮助真正戒除烟瘾。"采访过程中,我们还遇到了一位成功戒烟的王先生。他分享了自己的戒烟经历:"刚...
新闻多一度 | 世界无烟日 你“熄”烟了吗?
戒烟失败,难道只是意志力不够?烟草中的尼古丁是一种强成瘾性物质,WHO将烟草依赖定义为一种慢性成瘾性疾病,并归入国际疾病分类(www.e993.com)2024年9月15日。这也就能够理解为何烟瘾难以戒除且容易产生复吸等情形。吸烟者仅凭意志力戒烟(干戒)的成功率只有3%左右。首先需要明确的几个误区,将电子烟作为“戒烟神器”、吸烟不过肺、吸食细支果味...
你“熄”烟了吗?《青岛市控制吸烟条例》实施十周年,青岛烟民8年少...
刘加洪说,从回访的情况看,戒烟成功的人并不多,很多人戒烟难成功,“复吸”的人也很多,这需要系统的治疗来帮助他们。刘加洪介绍,吸烟容易导致心血管疾病和呼吸系统疾病,也会增加肺结核患病和死亡的风险,导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病等,所以吸烟有百害而无一利。对于前来治疗的烟民,医院一般采用认知疗法、厌恶疗...
“来一支没事儿!”29岁哮喘男在工友的怂恿下戒烟后复吸,却致急性...
殊不知今天复吸了第一支,明天可能就会吸第二支,最终就导致戒烟失败。因此,我们要把烟看作与毒品一样凶险,一旦戒除,绝不要再复吸一支。所以说,抵御每一支烟的诱惑,才能成功戒烟。再次,就是要转移注意力。宋主任说,最好要在有复吸欲望时,做一些自己非常喜欢做、且能投人精力的事,比如:锻炼身体、听音乐、看...
少药、缺医、戒而复吸 3亿烟民的戒烟之困
相比之下,干戒的成功率低得可怜。陆军军医大学研究者的一篇论文中提到,仅凭毅力戒烟者中,只有不到3%的吸烟者能在戒烟后维持一年不吸烟。事实上,刘松林第一次戒烟时,曾求助于戒烟门诊并服药,那一次未曾出现戒断反应,他不知道这是药物起了作用。半年后,刘松林复吸,但没有就诊,如果他继续服药,或许能免受戒断反应...
戒烟:屡战屡败?不是你没意志力!了解这5件事,想复吸都难!
“心情不好来一支、提神醒脑来一支”,烟好像真的有这种神奇的作用。但是仔细想想,难道不吸烟的人一辈子都心情不好?一辈子都没精打采吗?所以这种说辞,同样是烟民们不想戒烟的理由而已。同时,很多烟民其实是非常惧怕戒烟的。举个例子,假设自己未来3天买不到烟了,而烟盒里就剩最后一根,此时你会不会感到非常...