玉米界的“黑珍珠”,市场新宠!
农民赵治河介绍说,这种黑甜糯玉米棒子,适合蒸熟吃,既甜又糯,口感很好,富含硒元素,营养价值高,很受市场欢迎。分拣装袋在黑甜糯玉米分拣装袋现场,5名60岁左右的妇女忙着分拣装袋子,不断有车辆来拉走成袋的黑甜糯玉米。赵治海(左)在玉米地里察看黑甜糯玉米。据欧美尔社区党委书记赵治海介绍,为了引导群众种...
常吃玉米,能降低血糖吗?建议:血糖高的人,这5种食物不妨常吃
但是,吃玉米只能稳定血糖,并不能降低血糖,这点大家都要明白。并且玉米中,含有的碳水化合物也是比较多的,不宜多吃。相对来说,吃玉米降血糖还是不靠谱,下面这些食物才是真正的血糖克星,不妨多吃!建议:血糖高的人,这5种食物不妨常吃1.燕麦对于一些糖尿病患者来说,若像稳定血糖水平的话,也可以选择吃一些燕麦...
黑玉米牛排减脂可以吃吗
需要注意的是,对于患有糖尿病或胰腺炎的人群而言,由于黑玉米中含有较高的碳水化合物,摄入过多可能导致血糖波动或加重病情,故不建议食用。在减脂期间,饮食控制是关键,应避免过量摄入高热量食物,同时配合适当运动以促进新陈代谢。另外,注意保证充足的睡眠时间,有助于维持正常的内分泌水平,进而有利于减脂目标的实现。
糖尿病人做到4点胰岛越来越好,会吃主食血糖更稳!
糖尿病人吃主食,要用好六个方法血糖好更营养(一)粗细搭配什么是粗粮?粗细搭配比例是多少呢?粗粮是未经精细加工的粮食种子,完全保留了完整谷粒的谷物。如小米、高粱米、玉米、糙米、大麦、燕麦等,含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质。膳食纤维能有效降低食物的消化速度,有助于控制餐后血糖水平的稳定,增加饱...
5种“伪降糖”主食,糖尿病人要少吃,不然降糖药白吃
如果是玉米,建议选甜玉米,有利于控糖,一顿建议吃一根(带芯约350-400克)。薯类中的芋头、紫薯、铁棍山药、南瓜都可以,完全作为一顿的主食,每餐吃150-200克左右。总结发现,真正控糖的食物都富含膳食纤维,它可以减少小肠对食物中糖份的吸收,从而缓慢升高血糖,是糖尿病患者的福音。
糖尿病人这样吃,血糖更好降!
比如全麦粉面包的GI为69.0,而白面包为87.9,这说明,相对而言,前者是慢吸收食物,后者是快吸收食物(www.e993.com)2024年7月30日。也就是说,糖尿病患者如果吃面包的话,选全麦粉面包对血糖控制比白面包更好一些。某种食物的GI数值是用人体试验的方法检测出来的。GI的定义为含50克碳水化合物(糖类)试验食物的血糖应答曲线(试验者吃下该食物后,...
再贵也得吃!它是“天然阿司匹林”,清血管,提高免疫力,身体棒
在年纪渐长的生活中,我们必须更加注重饮食,特别是那些容易造成动脉堵塞的高糖高盐食物,它们会增加患上“富贵病”的风险,例如三高和糖尿病等。因此,50岁以上的中老年人应该注意控制饮食,少摄入高油食物,多食用有益于清洁血管的食物,这些食物可以降低胆固醇含量,清除血管内的垃圾。虽然很多人习惯服用阿司匹林来维护心...
脑血栓病人饮食吃什么
核心提示:脑血栓病人可以适量食用燕麦、玉米、黑芝麻、海带、西兰花等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议。脑血栓病人可以适量食用燕麦、玉米、黑芝麻、海带、西兰花等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议。1.燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生。此外...
脑血栓病人吃什么好
核心提示:脑血栓病人可以适量食用燕麦、玉米、黑芝麻、海带、西兰花等食物,这些食物中含有丰富的膳食纤维和多种维生素,有助于促进血液循环和维持心血管健康。需要强调的是,食物并不能直接治疗脑血栓,患者应遵循医嘱进行规范治疗。脑血栓病人可以适量食用燕麦、玉米、黑芝麻、海带、西兰花等食物,这些食物中含有丰富的膳...
一周7天「花青素」晚餐食谱,照着吃就能吃够
紫薯补充花青素性价比很高,基本100克就能满足花青素的特定建议值50毫克/每天,考虑到蒸煮损失150-200克也足够了,代替主食来吃。Day2搭配:凉拌紫甘蓝+清蒸鳕鱼+玉米棒+酸奶1小杯大概40克紫甘蓝就能满足每天花青素的特定建议值,夏天很适合生吃,不仅爽口,花青素保留也很好。