好医声科普丨90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?
5、改善情绪和心理健康:维生素D不仅影响我们的身体健康,还能影响我们的情绪和心理健康。缺乏维生素D的人更容易感到抑郁、焦虑。补充维生素D能让我们保持好心情。如何知道是否缺乏维生素D?可在医院进行25羟维生素D测定,这种检测能准确告诉你体内的维生素D水平。哪些人容易缺乏维生素D?有哪些危害呢?数据统计,不管...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
缺乏维生素D的人更容易感到抑郁、焦虑。补充维生素D能保持好心情。如何知道是否缺乏维生素D?可在医院进行25羟维生素D测定,这种检测能准确告诉你体内的维生素D水平。目前,重庆松山医院儿科(新生儿科)与健康管理(体检)中心,已经联合推出25羟维生素D测定,帮助大众了解自己的身体情况。哪些人容易缺乏维生素D?有哪些危害呢...
维生素D:不可或缺的健康密码与科学补充指南
研究发现,补充维生素D可大大降低抑郁症发病几率。维生素D是一种脂溶性维生素,较难通过尿液排出体外,如果在肝脏中过量储存,可能会带来健康风险。中国居民膳食维生素D的推荐摄入量成人每天10微克,65岁以上老年人每天15微克。4类群体要警惕维生素D缺乏:·在家中或养老院里长期足不出户的老年人;·大部分工作时间都...
首次被写入疾病预防的维生素D,需要补充摄入吗?
日常摄取主要靠日晒的维生素D,大部分人群都可能缺乏。在大众愈发关心个人健康、亚健康状态的时代,补充维生素成为常见话题之一。然而比起维生素B族和C,D往往容易被忽视。今年5月落下帷幕的欧洲内分泌学会(ECE)年会上,研究者分享了一项探究成年患者低维生素D水平与抑郁症状的关系的前瞻性队列研究;紧随其后的6月1日...
冬季心情抑郁,烦躁失眠?专家提醒:你可能缺维生素D了!
当维生素D缺乏时,神经兴奋性增强,可能导致烦躁、易怒、抑郁等情绪问题。这些问题可能引发一系列身体反应,如失眠、食欲不振等。城市人群普遍存在维生素D不足在冬季,由于日照时间减少和人们户外活动的减少,维生素D缺乏的情况更为常见。如何判断自己是否缺乏维生素D呢?沈峰提醒,生活在现代城市的人普遍存在维生素D不足的情...
产前抑郁症患者可以吃维生素d
维生素D能促进钙质吸收和利用,有助于改善孕期缺钙引起的失眠、多梦等症状(www.e993.com)2024年7月10日。对于存在睡眠障碍的产前抑郁症患者有一定的缓解效果。建议定期监测血清钙水平,防止高钙血症的发生。2.维生素B6维生素B6可用于治疗孕妇因缺乏该物质导致的精神紧张及情绪波动,进而诱发或加重产前抑郁的情况。注意不宜与其他可能引起神经毒性的药...
情绪不好或是缺维生素D
情绪不好或是缺维生素D转自:劳动午报冬季,有些人会感到无精打采、心情抑郁,甚至失眠等。出现这些情况除了季节性情感障碍的影响外,维生素D的缺乏也是一个不可忽视的因素。维生素D又被称为阳光维生素,是人体必需的营养素。它有助于促进钙的吸收和利用,维持血磷、血钙的平衡。同时,维生素D缺乏还可能影响情绪,导致...
维生素D是灵丹妙药吗?
????有一段时期,维生素D被说得像是一种“灵丹妙药”。一个世纪前,人们开始用维生素D来治疗佝偻病。佝偻病是一种儿童疾病,会导致骨骼脆弱和变形。到21世纪初,一些研究者通过收集大量的研究数据后认为,人体内维生素D水平低可能和癌症、心血管疾病、痴呆、抑郁症、糖尿病、自身免疫性疾病、骨折、呼吸系统疾病和帕...
维生素D是灵丹妙药吗?-光明日报-光明网
????有一段时期,维生素D被说得像是一种“灵丹妙药”。一个世纪前,人们开始用维生素D来治疗佝偻病。佝偻病是一种儿童疾病,会导致骨骼脆弱和变形。到21世纪初,一些研究者通过收集大量的研究数据后认为,人体内维生素D水平低可能和癌症、心血管疾病、痴呆、抑郁症、糖尿病、自身免疫性疾病、骨折、呼吸系统疾病和帕...
网友热议!每天疲惫犯困、心情低落竟是缺维D?真相让很多人大吃一惊
临床上,一般出现了抑郁焦虑、失眠严重的情况,首选也是能改善抑郁,改善睡眠的药物,补充维生素D只是辅助用药,并不是常规使用。哪些人容易缺乏维D?据统计,全球约有10亿人缺乏维生素D。《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》也指出,2016—2017年,中国6—17岁儿童青少年血清维生素D缺乏率为18.6%;2015年,中国...