读书| 为什么你越来越不快乐?警惕:你的多巴胺正在“消失”!

长期的快感缺失会让我们失去对生活的敏感度,不仅难以快乐起来,还容易陷入负面情绪中无法自拔,走向抑郁。本书从快感缺失这一概念入手,多个角度分析产生快感缺失的原因,让读者了解快感缺失如何影响情绪、感觉、思维与行动,以及如何通过更新大脑的奖励回路、扩大观念范围、创建"不办"清单、有效饮食等方式,重塑对生活的感受,...

一个普遍的现象!和婆婆生活后为什么我更加抑郁了呢?

然而,这种负面情绪长期积累,不仅破坏婆媳关系,也让自己陷入痛苦之中,最终可能导致抑郁。在婆媳关系中,无论是谁感到痛苦,都需要主动寻求改变。儿媳妇要明白婆婆是长辈,要以宽容和理解的心对待婆婆,不要让矛盾影响自己的心情。婆婆也要意识到儿媳妇是儿子的伴侣,要尊重儿媳妇的生活方式,避免过度干涉。双方都要记住,保...

长期压力大、情绪紧张,小心神经衰弱悄然逼近

神经衰弱属于心理疾病的一种,神经衰弱的特征是易兴奋,易激惹,易衰竭,常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散,记忆力减退和情感脆弱等。导致神经衰弱的原因?1、压力过大长时间加班熬夜,休息时间不定,昼夜不分,得不到充足睡眠,缺乏科学的工作和学习方法,再加上缺乏一定的自信心和压力过大,会让大脑细胞过度疲劳,若...

37岁郑欣宜抑郁停工一年半,最新照片瘦了一大圈,仍不能正常工作

长女去世，二女儿又饱受抑郁症折磨，郑少秋这两年十分低调，几乎不再公开露面。可以想象，作为父亲的他心中的痛苦无人能比。#深度好文计划#

抑郁症工作人群的真实世界研究——我国临床实践中伏硫西汀治疗...

功能损害极大地增加了抑郁症的社会和经济负担,因此功能恢复是抑郁症治疗过程中的关键治疗目标。患者也认为功能的恢复对其治疗很重要,因为功能恢复不佳已被证明可以预测随后的抑郁症复燃复发。本研究是首个评估伏硫西汀治疗中国工作人群MDD长期有效性的研究。在基线检查时,患者报告他们在前一周平均损失了近2个工作日,并...

打工人的烦恼:从工作压力、职业倦怠到抑郁症

⑦经常感觉生活没有意义、人生没有价值(www.e993.com)2024年11月12日。最后,想给大家建议的是,无论工作压力、职业倦怠还是可能的抑郁状态,都是可以科学处理或治疗的情况,我们有成熟的心理干预(如认知-行为疗法、人际心理治疗、行为调适等)、必要的药物治疗、心理康复治疗等。当然,前提是当您在工作中感到让自己痛苦而且难以自我调整时,最好尽快到...

轻度抑郁症的人,通常会有4句“口头禅”,真心希望你一个也不占

抑郁症患者通常会感到情绪低落，缺乏兴趣和乐趣，他们可能会感到沮丧、无助、绝望和孤独。这种情绪状态可能会影响他们的日常生活和工作。睡眠障碍抑郁症患者可能会出现睡眠障碍，包括失眠、早醒或嗜睡等，他们可能会感到疲惫无力，即使睡了很长时间也无法恢复精力。食欲和体重变化抑郁症患者可能会出现食欲和体重的变化，...

董宇辉自曝面临严重睡眠问题 称到今天都不享受直播工作

除了在工作中感受不到喜悦，董宇辉还面临严重的睡眠问题。据其自述，他不得不借助安眠药入睡，并且药效也十分有限。在这背后，是高压力、快节奏的生活状态对身心健康造成的负面影响。当一个人长期处于不良的情绪和生理状态下，焦虑、抑郁等问题就会随之而来。总之，董宇辉优秀业绩的背后，有着不为人知的辛酸，或许并不...

请不要再对抑郁者说这些话了

这种动机的缺乏的主要表现可能是“懒”,整个人仿佛处在一种懒洋洋的状态,在起床、开展工作,甚至在娱乐方面都存在很大的问题,最后可能也不愿意完成对生活来说非常必要的事情,可能会时刻需要他人的帮助。这种动机的缺乏,也是抑郁症患者的自杀观念的主要产生原因之一,因为他们觉得活着没有任何意思。

一种比抑郁症还难控制的病,却经常被误诊

3.经常在与他人谈话时显得心不在焉、似听非听4.经常不能按要求完成作业、家务及工作任务5.经常难以有条理地安排任务和活动6.经常不愿或回避进行需要持续动脑筋的任务7.经常丢失学习和活动必需品8.经常因外界刺激而容易分心9.经常在日常生活中健忘...