【健康】冬季进补怎么补?养生“膏”招有哪些?记住这几点→

适用人群适用于气郁体质、气虚体质人群,尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。不适用人群肝火旺盛者慎用。更年滋养膏适用人群适用于阴虚体质者,尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。不适用人群湿热体质、痰湿体质之人慎用。固阳葆真膏适用...

雨水提前返场→秋冬交替之际静宝提醒你注意“省辛增酸”丨静宝...

由于“酸入肝”,增加酸味食物摄入,不但可以养护肝气,还能收敛肺气,起到收敛阴液以生津的作用,从而减少秋燥对人体的伤害。1.少食辛辣秋季宜收不宜散,辛味发散泄肺,此时应少吃一些辛辣的食品,如姜、葱、蒜、韭菜、辣椒等,尤其是辛辣火锅、烧烤要少吃,以防“上火”。一些鼻子闻到的辛辣或芳香的气味也应尽量少...

太龙之声丨雨水过后,3种食物要少吃!当心湿邪入侵~

2.酸味食物——肝郁的人春天是生发的季节,肝木之气旺盛,虽然酸味入肝,但仍需少吃。因为酸味主收敛,如果吃得太多,会不利于阳气的生发和肝气的疏泄,还可能会使本身就旺的肝气更旺,从而导致脾胃虚弱。春季养肝,不一定要补肝,而是需要以疏泄为主,可以多吃点当季的绿色蔬菜、芽菜,以疏通气机、平肝火。3.生...

明日雨水 | 千万避开这3种食物!当心助火又生湿,损阳气招病邪

2.肝郁的人,少吃酸味食物春天肝木之气旺盛,酸味入肝。然而,春天我们反而应该少吃点酸。因为春天是生发的季节,但是酸味主收敛,如果吃得太多,反而不利于阳气的生发和肝气的疏泄,就容易使本身就旺的肝气会更旺,肝气过旺就容易伤害脾胃。那么如何舒畅肝气呢?可以多吃点当季的绿色蔬菜,比如荠菜、马兰头、苋菜等,...

谷医堂谷方益元科普:春养肝,健康一整年,早懂早受益

肝郁脾虚型这种体质大多表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏、失眠等。春季进补则应“省酸增甘,以养脾气”,意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏。甘味入脾,最宜补益脾气。性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、粟米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等;肉鱼类,如...

【健康】雨水过后,3种食物要少吃!当心湿邪入侵~

酸味食物——肝郁的人春天是生发的季节,肝木之气旺盛,虽然酸味入肝,但仍需少吃(www.e993.com)2024年11月14日。因为酸味主收敛,如果吃得太多,会不利于阳气的生发和肝气的疏泄,还可能会使本身就旺的肝气更旺,从而导致脾胃虚弱。春季养肝,不一定要补肝,而是需要以疏泄为主,可以多吃点当季的绿色蔬菜、芽菜,以疏通气机、平肝火。

今日惊蛰 | 你不知道的养生秘诀!

春季饮食重在养肝补脾,少吃酸味,多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有好处。而牛肉古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,是补脾胃的佳品,配上土豆,更是补脾胃的“双剑客”。注意:但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。一周吃一次牛肉即可,不可食用...

看看这些方法能缓解痛经吗?

经期快来临的时候以清淡食物为主,选择易于消化吸收、口味清淡的食物。另外,也会适当吃些有酸味的食品,如酸菜、加醋的食物等,有缓解痛经的作用。3、月经来潮,更应避免一切生冷饮食经期一定要避免生冷饮食,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

臭汗源于肝,虚汗源于肺,冷汗源于肾

从中医看,白色属肺,肺色外露则现白汗,多为肺阳虚所致,常与肺功能虚弱有关。有时,疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。肺阳虚,在治疗上,应以温肺健脾、益气化涎为宜。在药物上,可选用细辛、干姜、桂枝、麻黄、丹参、人参、甘草等;在饮食上,可选用蛤蚧、核桃仁,白果、山药、鹅肉等源温肺散寒食品。

女性春季调养正当时

简称“多囊”,是以慢性无排卵和高雄激素血症为特征,以月经稀发、多毛、肥胖及不孕为主要临床表现。其中痰湿内阻症与患者脾胃功能关系密切,如果肝气郁结,脾胃运化功能失调,加重痰湿内阻而加重病情。保健小贴士1、春天要多食辛味、甘味食品,少食酸味食品,以生发阳气、保护胃气、不过度滋长肝气;勿食生冷寒凉食品,以免...