打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,到底有多少人还不知道?
为了自己的健康,为了家人的和谐,我真心建议你选一个能在睡觉时就帮你改善打呼噜的智能止鼾帮手——Nitetronic·添眠智能止鼾枕!它在枕头内设置了智能止鼾高科技,可以全自动追踪你的睡眠情况,帮你做"头部侧睡"!止鼾枕温柔地宛如儿时妈妈的双手一样,帮你调整头部减少打鼾,还不用强迫你难受地一整夜保持侧睡!@...
枕头枕的高会打呼噜吗
枕头枕得过高可能打呼噜。枕头过高会导致颈椎前屈角度增大,进而使喉部肌肉松弛,舌根后坠,导致气道狭窄,引起打呼噜的情况发生。枕头高低也可能影响打呼噜的发生概率,若患者存在肥胖、鼻中隔偏曲等非睡眠姿势因素,则更容易出现打呼噜的现象。为避免因枕头高度不当引起的打呼噜,建议调整枕头高度至头部与颈部形成自...
济南耳鼻喉:你习以为常地打呼噜,背后威胁你的健康
打鼾的人晚上出现了多次微觉醒,会使得睡眠断断续续,严重影响了睡眠的质量,无法进入深睡眠。容易引起窒息死亡由于打鼾使呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,会诱发高血压、脑血管病、心率失常、心肌梗死、心绞痛,甚至容易凌晨发生窒息死亡。血压升高长期打鼾人群的上呼吸道长期反复塌陷,进而引起间断性...
打呼噜睡高枕头吗
打呼噜可能与多种原因有关,如肥胖、舌根肥厚等。对于肥胖引起的打呼噜,适当垫高枕头有助于缓解颈部肌肉紧张,但并不能直接解决根本问题。打呼噜患者应注意避免睡前饮酒和吸烟,以减少呼吸道刺激,保证良好的睡眠姿势也有助于改善呼吸状况。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
爱出油出汗流口水……这个枕头不怕脏?
非常适合家里“易褪色”的男人们,还有家里的“熊孩子”。▲实拍图,高枕。三防枕有两种款式,睡起来都是比较柔软的,仿佛置身于云朵之中,让人感到放松。虽然这两个看起来高度差很多,一个看起来比较蓬松,一个是比较实的。但下压后其实高度差不多,枕高都是属于较低的。
枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视
这要看你的枕头具体有多高,最适合人体睡眠的枕头高度是8到15厘米,若超过15厘米,就算是高枕(www.e993.com)2024年10月19日。经常睡这样的枕头不但不会给身体带来好处,还有可能导致这些问题出现:1、打呼噜有很多人会出现睡觉打呼噜的现象,浅睡的时候,自己都会被呼噜声吵醒。而长期打呼噜引起的原因很多,排开病理性的外,还有一个可能原因是枕...
睡觉枕枕头好还是不枕好?枕头过低易造成鼻黏膜充血肿胀
枕头过高或过低、不用枕头都不利于健康。枕头太高,会改变颈椎正常的生理弯曲,使肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。枕头过低会使供血不均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,进而影响呼吸。不用枕头,仰卧时过分后仰,易张口呼吸,产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象;侧卧时,...
睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”
高枕并不能“无忧”,睡高枕会使得颈椎处于屈曲状态,导致颈部后方肌肉牵张,从而造成肌肉劳损,颈椎退变。高枕还可能影响气道开放,出现呼吸不畅、打呼噜等情况,严重时出现缺氧。不垫枕头或者垫很薄的枕头相当于被动过度仰头,虽然会暂时缓解脖子后方肌肉紧张、脖子痛,但长期会使颈椎过度伸展。
睡觉前做这10件事是大忌
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发胀、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。5。蒙头睡觉《千金要方》中记载,“冬夜勿覆其头,得长寿”,就是让我们睡觉时保持呼吸畅通、脑供氧充足。而蒙着头睡...
枕头高点还是低点好?你的颈椎病或许是枕头闹的
睡觉时如果选择高枕头,不但睡眠不舒服,影响到睡眠的质量,还可能会在睡眠时使颈椎部位前屈,增加颈椎部位的负担,也可能会导致颈椎部位的肌肉比较疲劳、损伤等,从而形成颈椎病。如果在睡眠时选择低枕头,可能会因为枕头过低导致睡眠时颈椎部位托持力不足,无法放松,起不到对颈椎部位的保护作用,从而对颈椎的生理曲度、颈椎部...