女性产后下面松,还有办法能“紧”回来吗?
产后下面松弛主要与分娩和妊娠有关。分娩时,胎儿经狭窄的私处分娩出,会使围绕yin道的肌肉及会阴部周围的组织过度拉伸、延展、撕裂,改变yin道前后壁原本紧贴的状态,进而导致产后阴yin道松弛的发生。此外,妊娠本身也会对盆底肌带来损伤,胎儿的不断生长,长期压迫女性盆底肌肉,使盆底肌肉张力减退,肌纤维变形,从而造成一...
阴道松弛,要不要“紧”?是性生活过多引起的吗?男女都要知道
盆底肌和会阴部肌群在女性性反应中扮演着关键角色,因此通过盆底肌锻炼,可以增强阴道弹性,提高性生活质量。可以尝试下面的3个方法。1.凯格尔运动作为历史最悠久的盆底肌锻炼方式,凯格尔运动适合盆底肌问题较轻微的患者,根据网上的专业教学视频,可以简便而有效地进行锻炼。2.阴道哑铃这种锻炼方式可以辅助找准盆底肌...
生完孩子后,下面变得松弛该怎么办?怎样做才可以恢复紧致呢?
怎样做才可以恢复紧致呢?一、怀胎与分娩,都会损伤盆底肌,该如何修复呢?很多刚刚生产完的孕妇,其实都会面临章女士这样的困惑,这是很正常的,大家不用不好意思说出口。因为除了分娩以外,即使是在怀孕期,女性也会因为子宫变大,而压迫到盆底肌和身体里的其他脏器,造成盆底肌损伤、腹直肌分离等现象。严重的,就会...
孕妇人流术后恢复不容小觑,下面7大指标, 妈咪们赶紧对照一下吧
产后恢复的重点就在于子宫、卵巢、阴道等生殖器内脏的恢复,通过使用专业手法及仪器,使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性,不断改善、增强对内脏器官的支撑度,使外阴、阴道的肌体活性增强,有效帮助阴道恢复到产前紧闭、紧缩的状态。盆底肌在规律收缩运动的同时也促进了盆腔内的血液循环,从而对卵巢起到保健作用。05胸部...
「万福资讯」为什么要做盆底筛查,剖腹产也要做盆底筛查吗?
分娩时,胎儿通过产道,盆底肌肉和神经被极度牵拉,也会让盆底肌变得松弛无力。如果盆底肌肉处于松弛或异常紧张状态,将会引起漏尿、脱垂、性生活不和谐等问题。产后42天到产后半年,是盆底康复的黄金期。所以,产后42天进行盆底筛查的意义也就在于早发现,早修复。 需要做盆底康复的五大人群1、产后女性:产后42天至...
...太用力”|离婚|结婚|小莉|闺蜜|小丽|夫妻生活|产后恢复_网易订阅
而她之所以练得这么好,多亏下面这位宝藏老师(www.e993.com)2024年9月8日。01盆底肌修复天花板—艺嘉老师不管你生过几个孩子都能让你重回紧致少女,让老公疯狂上头!一个笑容甜美,拥有10年经验之久的,产后恢复师+国家心理咨询二级导师+亲密关系潜能开发导师。要知道,你在前文看到的,成年人性生活碰到的种种问题和烦恼,比如:...
顺产后下面松弛怎么能恢复紧?产后女性必看缩阴3步骤!
以上方式虽然可以紧致,但是不能彻底紧致只能恢复到产前70%左右的状态,而且坚持不下去很难看到效果的。而专业缩阴产品可以更安全有效恢复到产前的状态,同时使用方便见效快。在缩阴产品中,现在最好的产品就是国际知名缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY)。露卡菲娅是外用缩阴产品,无任何副作用和依赖性,一直遵循“绿色缩阴、养护...
预防下面变“松”,有个不花钱的方法!
第一步,找盆底肌的位置1、通过小便小便时突然憋住,感觉用力收缩的肌肉位置,便是盆底肌。而这种紧缩也是Kegel运动的基本动作。需要强调的是:不要将憋尿作为Kegel运动的常规锻炼方法,否则可能导致排尿习惯的改变及尿道感染。2、用镜子找在练习的时候可以借助一把小镜子,收缩和放松你认为的盆底肌肉。如果做的正确...
“生完孩子他会不碰我了吗?”顺产后,“下面”一定变松吗?
答案是肯定的,因为女性在生产时,为了让宝宝能够更顺畅地出来,阴道会逐渐松开。女性生产后“下面”松了,其实又称“盆底肌松弛”。女性在怀孕前盆底肌功能障碍的发生率为1%-38%,到产后则增加为49%-83%,就算初为人母,发生率也高达70.6%。随着盆底肌松弛、弹性变差,可能引发尿失禁、肛门松弛、X功能减退、子宫脱垂...
生娃以后「松了」,一招让你「紧」回来
产妇下面最容易「松」生完娃后,如果盆底肌肉没有恢复好,下面就会容易「松」。在整个孕期,胎儿逐渐变大,胎盘则长期压迫着盆底肌肉,使盆底肌肉变形从而受损。无论你是剖腹产还是顺产,都有可能会面临盆底功能障碍的风险。而且,生产次数越多,风险越大。