泰山攻略:一日登顶攻略,领略五岳之首的壮丽与传奇
所以,为了避免受到太阳和雨水的伤害,我们应该随身携带防晒霜和雨具,以备不时之需。在选择装备时,我们要确保其质量和功能符合登山的要求。不要因为贪图便宜而选择低质量的装备,以免给我们的登山之旅带来不必要的困扰。同时,我们还可以根据个人的需求选择适合自己的特殊装备,比如护膝、手套等。最后,我们要牢记登山的安全...
身上这个零件一旦坏了就无法修复,快看看你的还好吗?
日常动作,也要护膝没想到,这些我们每天都在做的动作,对膝关节的影响差别居然这么大!蹲、跪、爬楼梯,就比平地走走、坐等动作更容易伤膝。经常做蹲起的动作的人,患膝关节炎的风险会提高,而且每天蹲的时间越长,患病风险也就会越高。工作中长期采取跪姿的人群,患膝关节疾病的风险则是同龄其他工种人群的3.6倍。[...
安排!两周自驾!山东不是只有煎饼大葱!它还有名山大川和美食!
泰山安检非常严格,堪比机场,而且安检口在半山腰,且没有寄存处,如果带了违禁物品,你要么丢了要么只能下山去放车里,所以,上山之前一定要仔细检查;3、十八盘真的很考验体力和膝盖,切记带上登山杖和护膝;4、带上电筒,山里黑的早,下山路上基本没有路灯。
别让错误的“动作模式”毁了你的膝盖!|关节|按摩|热敷|半月板|...
戴护膝天冷时、风大时戴护膝,对膝盖有双重保护作用。护膝既能保护髌骨免受伤害,又能阻挡寒冷、大风,给膝盖保暖,防止血液循环会变差、关节磨损增加,避免关节病的产生与复发。2、按摩按摩是一个养生的做法,以促进局部新陈代谢,缓解肌肉紧张,加快血液循环为主。大家可以经常用大拇指揉下伏兔穴,该位置在人体膝盖...
残疾小伙23小时用手爬上泰山!网友:我还有什么理由不努力?
虽然登山前王存伟做了充分的准备,带了两套护膝,还有手套,但膝盖还是磨破了。一路艰难险阻,但他从没想过半途放弃,“从打算去的时候,我就没想放弃,做什么事情只要能坚持住,绝对能做好,做成。”说起此次的登山梦想,王存伟表示,他是受到无腿歌手陈州登顶泰山的影响,也想要挑战一下自己,”以前在家都是坐轮椅工...
自幼双腿肌肉萎缩小伙,23小时靠手爬上泰山顶!画面看哭了…
带上三个充电宝,十二副手套,四套护膝和十几个暖贴……王存伟做好了“打持久战”的准备(www.e993.com)2024年9月22日。在姑姑、姐姐、妹妹的陪伴下,王存伟驾车来到了泰安。一步一挪他用手爬了23个小时4月10日9点多钟,王存伟从泰山红门出发了。爬过泰山的人可能知道,从红门到中天门,青石路占据了一段路程,虽然是平路,对王存伟来说...
济南80后小伙的“机械侠”人生:穿着义肢去很多城市,三小时登顶泰山~
“以前过的是一眼能望到头的生活,上班下班,挣钱养家。你能想到吗?我活到32岁,没去爬过泰山,截肢以后,反而爬了趟泰山,三个小时登顶。”重新站起来以后,玉君更爱笑了,“我穿着义肢去了好多个城市,拥有了以前没敢想过的自由,我的世界变得更大了。”山东商报·速豹新闻网编辑刘庆英...
责任重于泰山——记新时代的泰山“挑山工”岱顶派出所
“登泰山,保平安”这句流传千年的俗语背后,有许多人在默默付出和坚守。在这群守护者中,被誉为“云端的派出所”泰安市公安局泰山景区分局岱顶派出所就是一股不可或缺的中坚力量。他们将泰山声誉与警察蓝视为责任和最高荣誉,践行着新时代的泰山“挑山工”精神,确保游客来得安心、玩得舒心。
大众日报新春走基层丨泰山岱顶保安全
在泰山岱顶上执勤,除了标配的单警装备之外,还有另外必备的“四件宝”:救助图、头灯、电热毯和护膝。泰山岱顶上每年救助警情很多,为了能更快更准地找到求助目标,张连波走遍了岱顶的角角落落,将辖区的每一棵编码古树、文物古建和比较明显的特殊地标,准确地绘制在“救助图”上。
泰山之上的别样“实”敢当
“这里无法使用交通工具,每天的奔波忙碌都要靠双腿双脚,一天走三四万步,磨穿鞋底是常事,台阶走多了膝盖疼得厉害,所以我们都养成了戴护膝的习惯,既可以保护关节,还可以防潮保暖。”张连波告诉记者,从朝阳洞到玉皇顶共有台阶2893个,是景区游客最集中的地区,也是巡逻的重点地带。他们每天巡逻5趟,至少上下台阶29000个。