颈椎不舒服,试试这套颈椎锻炼操

本期视频,复旦大学附属华山医院康复医学科主管物理治疗师刘加鹏、物理治疗师孙瑾为大家示范颈椎操的做法。让我们一起通过“左顾右盼”“前后点头”等简而易行的动作要领,学会颈椎操,缓解颈椎病,一起了解。编审:肖俊杰编辑:钱俣颢责编:董一华特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易...

快来跟着大熊猫府府做颈椎操啦,府教练教得太好了,还懂得左四圈右...

快来跟着大熊猫府府做颈椎操啦,府教练教得太好了,还懂得左四圈右四圈,做完感觉颈椎舒服多了。(凤凰中华大熊猫苑)??_新浪网

潘展乐余依婷做颈椎操 奥运健将分享健康秘诀

潘展乐余依婷做颈椎操!

潘展乐余依婷到访浙大邵逸夫医院,骨科科普达人徐文斌带做颈椎操...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-3d9951987cb507d678f638b49f9528f5潘展乐余依婷到访浙大邵逸夫医院,骨科科普达人徐文斌带做颈椎操,有没有想跟着一起动起来?!展开2024-09-0818:00发布于浙江|154观看0评论收藏分享手机看AI边看边聊...

低头族注意了,宁阳县蒋集卫生院颈椎操培训受热捧,职场健康从此不...

你的脖子需要做些拉伸了！跟着护理部主任把颈椎操学起来！仅需10分钟让疲劳的颈椎“满血复活”。第一节拉手望天两上肢向上伸展，同时五指并拢，随后做出向下拉的动作，并且两手握拳，向下拉手的同时仰头望天。第二节颈椎旋转右手放于左肩部，头部转向右侧，同时左脚向后伸，相反的方向再做一次，为一个...

潘展乐和骨科徐医生梦幻联动,一起在台上跳颈椎操,伸伸懒腰、晃晃...

当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-a146b5710f77f320634685e26bd5e2f7潘展乐和骨科徐医生梦幻联动,一起在台上跳颈椎操,伸伸懒腰、晃晃脑袋的样子超可爱展开2024-09-0817:47发布于浙江|314观看0评论收藏分享手机看AI边看边聊...

五年颈椎病终于好转!治愈经验无偿分享!错过还要再等一年!

4.运动锻炼:自从度过急性期后,我每天都是按时锻炼,颈椎操和健身操是我最长做的,能够帮助锻炼肩颈肌肉!后面还加上的八段锦,这东西练上之后是会上瘾的,而且对颈椎、腰椎之类的慢性病有整体调理和缓解作用。(不过每个人实际情况不同,锻炼方式我不做过多推荐,大家根据实际情况而定!)...

颈椎病的治疗与预防 守护“活命中枢”(专版)

田教授表示,随着科学技术的发展,骨科手术也不再可怕,可采用微创内镜术治疗颈椎病,如颈椎间盘微创消融术、后路椎间孔镜下微创椎板-椎间关节开窗术、椎间孔镜下颈椎间盘髓核摘除术等,微创手术创伤小、出血少、安全性也相对更高。因此,在病情发展前及时就医,与医生充分沟通,根据实际病情选择合适的治疗方式很重要,不必谈...

收藏练习!适合低头族的颈椎操

适合低头族的颈椎操收藏练习!#适合低头族的颈椎操#教你一套#跟练版颈椎病防治保健操#,一共10节,注意动作要缓慢,不要用力过猛。转存试试↓↓@健康时报[星星]第一式用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈,然后换右手重复上述动作。有助于颈部放松。

QIQI聊医疗丨 “吊脖子”治疗火了,医生这样提醒

适当加强颈部的锻炼，坚持每天都做颈椎操，保持运动节律。另外，游泳、放风筝等运动也都可以帮助锻炼颈部肌肉。免责声明：华声在线对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。文章仅是作者个人观点，不应作为投资依据。读者应详细了解所有相关投资风险，并请自行...